ለብልግና እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል-ለአጸያፊ ሀረጎች ምላሾች

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

በቤት ውስጥ አስፈላጊውን ነገር መርሳት ያን ያህል ስድብ አይደለም፤ ምክንያቱም ወደ አንተ ሲነገር ጸያፍና መሠረተ ቢስ ቃላትን መስማት ስድብ ነው። ሁሉም ሰው በሚጮህበት እና እርስ በርስ በሚሳደቡበት አሳፋሪ ድባብ ውስጥ መሥራት ከባድ ስለሆነ አዲስ ሥራ መጨረስ ከባድ አይደለም ።

የሌላ ሰው ጥቃት ሁልጊዜ ወደ ራስ-ማጥቃት እንደሚለወጥ ይታወቃል, ስለዚህም መጥፎ ስሜት, ለራስ ያለው ግምት ይቀንሳል, አፈጻጸም, ወዘተ. እራስዎን ከባዕድ ጥቃት እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እና ለብልግናዎች በትክክል ምላሽ መስጠት የሚችሉት?

ለዚህ ጥያቄ መልስ ለማግኘት የብልግና ምክንያቶችን መረዳት ያስፈልግዎታል. ብዙዎቹ አሉ, እና ለእያንዳንዳቸው, ለምላሾች የተለያዩ አማራጮችን መስጠት ይችላሉ. ስለዚህ ከመጀመሪያው ምክንያት እንጀምር.

ደካማ የስነ-ልቦና ሕገ-ደንብ

ምናልባት ማንም ሰው ለአንዳንድ ሰዎች ጨዋነት የጎደለው እንዳልሆነ አስተውለህ ይሆናል ፣ ሌሎች ደግሞ ያለማቋረጥ በ‹ስርጭት› ስር ይወድቃሉ? ብዙ ቦርሳዎች አስደናቂ ግንዛቤ እና ምልከታ አላቸው። በጥንካሬ-ደካማነት መሰረት ተጎጂዎቻቸውን ይመርጣሉ: ይህ በምላሱ ላይ ስለታም ነው, ከእሱ ጋር አለመጣጣም ይሻላል, ነገር ግን በዚህ መዝናናት ይችላሉ. በእርግጠኝነት በምላሹ የማይረባ ነገር ይናገራል።

የኋለኛው ምድብ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ፣ በጣም የሰለጠነ እና የተማረ፣ የጥፋተኝነት ስሜት የሚጨምር፣ በአጋጣሚ ሌላውን ለመበደል የሚፈሩ፣ እንዲሁም ግጭቶችን እና ግጭቶችን የሚያስወግዱ ሰዎችን ያጠቃልላል።

እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት?

ወንጀለኞችን ከመዋጋትዎ በፊት በራስ መተማመን ፣ በራስ መተማመን እና ውስጣዊ ጥንካሬ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ። ከሁሉም በላይ, ለጠንካራ ሰው መጥፎ ነገር ማድረግ ፈጽሞ የማይቻል ነው.

ዘና ያለ ዘዴ

ከእንደዚህ አይነት ወንጀለኞች ጋር ስትገናኝ ግራ እንደተጋባህ በፍጹም አታሳይ። አመለካከትህን በሐቀኝነት፣ በጽኑ እና በግልጽ ግለጽ። አትከላከሉ እና አትከላከሉ! በእርጋታ እና በተረጋጋ ሁኔታ ይናገሩ። ሃምስ ፈሪዎች ናቸው, ግልጽነት እና መረጋጋት አይጠቀሙም. ጉልበትህን ለመመገብ እነሱ ሊያናድዱህ ያስፈልጋቸዋል። እንደዚህ አይነት ደስታን አትስጧቸው.

ለብልግና እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል-ለአጸያፊ ሀረጎች ምላሾች

ለምሳሌ:

የአውቶቡሱ መሪ፡- “500 ሩብልስ ምን ትሰጠኛለህ? ምንም ለውጥ የለኝም! አሁን እጥላለሁ!"

በቁም ነገር ግን በተረጋጋ ድምፅ ተቃዋሚ፡ "ምንድነው፣ ይቅርታ አድርግልኝ?"

መሪ: "ምንም ለውጥ የለም!"

ተቃዋሚ፡- “ብዙ መንገድ ይቀረኛል። ሂሳቡን መቀየር ከቻሉ በጣም አመስጋኝ ነኝ"

ዘዴ "ሳይኮሎጂካል አይኪዶ"

የጠላትን ጉልበት በራሱ ላይ መጠቀምን ያካትታል። ከጠላት "ትችት" ጋር መስማማት አስፈላጊ ነው (አንዳንዴ ብዙ ጊዜ መደረግ አለበት), በዚህ ምክንያት ሁኔታው ወደ አእምሮአዊ ያልሆነ ወይም በጣም አስቂኝ ይሆናል. እና ቦርሳውን ማሞገስን አይርሱ - በወለድ ይከፈላል!

ለምሳሌ:

በክሊኒኩ ውስጥ የነርቭ በሽተኛ (NP) ለሁለተኛው ታካሚ (ቪፒ): "ምን, ዓይኖች የሉም? ማየት አልቻልክም ተራ ነው! የት ነው የምትወጣው? በጣም ብልህ ነው ወይስ ምን?"

ቪፒ፡ “በእርግጥ ዓይን የለኝም። ምን ያህል ትኩረት ሰጥተሃል። እና እኔ በጣም ብልህ እንደመሆኔ ከመስመር ወጣሁ።

NP (ተገረመ)፡ "እኔ እንደሌላው ሰው ቆሜያለሁ…"

ቪፒ፡ “አዎ እንደማንኛውም ሰው ቆመሃል። ከመስመር የወጣሁ አይመስልም።

አብዛኛውን ጊዜ ሁለት ወይም ሶስት ከጥቃቱ መራቅ በቂ ነው. ካም በሳይኮሎጂካል ግሮግ ውስጥ ወድቋል - ግራ ተጋብቷል እና ግራ ተጋብቷል። በዚህ ጊዜ ታዳሚው ቀድሞውኑ በሳቅ "ጎንበስ" ከሆነ, ቀላል ይሆንልዎታል. ሃም በፍጥነት ጡረታ ይወጣል እና ከዚያ በኋላ አደጋዎችን አይወስድም።

የስልቱ ልዩነት - የእራስዎን የባህሪ ቅጦች መጣስ ስለሚፈልግ ረጅም ልምምድ እና ጥረት ይጠይቃል።

ዘዴ "ቀልድ"

አንድ ሰው መጥፎ ነገር ለመናገር ሲፈልግ አየር ወደ ሳምባው ይስባል. በዚህ ሰአት ብታስቀው እሱ ዘና ይላል። ቀልድህን በፈገግታ አጅበው፣ ተቃዋሚህን እንኳን ማመስገን ትችላለህ።

ለምሳሌ:

ፀሐፊው ሻይ ለማምጣት በስብሰባው ወቅት ወደ ዳይሬክተር ሄደ. እሷ ግን አልተሳካላትም። ምንጣፉ ላይ ተረከዙን ይዛ መሬት ላይ ወድቃ ሁሉንም ኩባያዎችን አንኳኳች።የዳይሬክተሩ ፊት በንዴት ሞልቶ ሲያይ ፀሐፊው “በጣም ድንቅ ነህ!” ብላ ተናገረች። ወዲያው ተሰብሳቢው ሁሉ ሳቀ።

ዘዴ "መግለጫ"

አንዳንድ ጊዜ ለቃለ ምልልሱ ዝም ለማለት "አንተ ቦራ ነህ" የሚለው ቀላል መግለጫ በቂ ነው። ነገር ግን ሁኔታውን በፈጠራ መቅረብ ይችላሉ.

ለምሳሌ:

ገዢ፡ “ቫይታሚን ስጠኝ፣ እባክህ… የሚባሉትን ረሳሁ። እነዚህ ናቸው, ወደ መስኮቱ ይጠቁማል.

ሻጭ: "በማንኛውም አጋጣሚ አንዳንድ የማስታወሻ ክኒኖች አያስፈልጉዎትም?"

ገዢ፡ “አንተስ? ከብልግና?”

የማስነጠስ ዘዴ

ለረዘመ ፣ ባለጌ ነጠላ ንግግር ምላሽ ለመስጠት ተስማሚ ነው።

ለብልግና እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል-ለአጸያፊ ሀረጎች ምላሾች

ተቃዋሚዎ በእንፋሎትዎ ላይ ለረጅም ጊዜ ቢነፍስዎት እና ማቆም ካልቻሉ በዚህ እርዱት። ቦርዱ የሁኔታው ዋና እንደሆነ እስኪያምን ድረስ በተረጋጋ እይታ ያዳምጡት እና ዝም ትላላችሁ። ከዚያም ጮክ ብሎ እና በድፍረት ያስነጥሱ። እና በተነሳው ቆም ላይ፣ “ይቅርታ፣ ለማይረባ ነገር አለርጂክ ነኝ” የሚለውን ሐረግ አስገባ። እና በጣም ጨዋ በሆነ አየር ፣ "ታዲያ የት አቆምክ?"

ለአጸያፊ ሀረጎች ሌሎች ውጤታማ ምላሾች፡-

"ሁሉም ነው?" ወይም "ታዲያ ምን?"

"ለአንተ የተሻለ አስተያየት ነበረኝ"

"ክህደት ለማንም አይስማማም እና እንዲያውም ለአንተ"

"መልስ መስጠት ወይስ እውነትን መናገር ጨዋነት ነው?"

"ሥነ ጥበብ የማይስማማህ መስሎኝ ነበር።"

"ለምንድነው ሁልጊዜ ካንተ የባሰ ለመምሰል የምትሞክረው?"

"ውስብስቦቻችሁን ለመንከባከብ በፍጹም ጊዜ የለኝም።"

"ይቅርታ ምን? ሸርተቴ ሰርተህ ይሆናል?"

ይህ ሌላው የተለመደ የብልግና እና የብልግና ምክንያት ነው። የምንኖረው በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ቢሆንም, ብዙ ሰዎች ለሥልጣኔ ሰው የተለመደ ያልሆነ መግባባት ይመርጣሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ያለማቋረጥ ጨዋነት የጎደላቸው ናቸው, እና ሌሎች የባህሪ ሞዴሎች ለእነሱ ብዙም ፍላጎት የላቸውም.

እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት?

የማያቋርጥ ጨዋነት እና የመላእክት ትዕግስት ዘዴ

ከእንደዚህ አይነት ቦርዶች ጋር የመግባቢያ ዋናው ህግ ጨዋነት, በጎነት እና ትዕግስት ነው. ቅስቀሳ ላይ መሄድ፣ በቦር ጉልበት መክሰስ እና ተከታይ መሆን አይችሉም። ባለጌ ሰው የበቀል ጥቃትን እንደሚጠብቅ አይርሱ ፣ እና እሱን አለመቀበል ፣ በህልም ውስጥ ይወድቃል። ጨዋነት እና ፈገግታ ያሳዝነዋል፣ ለእሱ በተለየ ያልተለመደ ሁኔታ እንዲግባባ ያደርገዋል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሁኔታውን ለመቆጣጠር እድሉን ያገኛሉ. አንዳንድ ጊዜ ቦርሳ በአሉታዊው ላይ ተስተካክሏል ፣ ከዚያ እሱን በትህትና ፣ ግን ከወትሮው በበለጠ ድምጽ ማነጋገር ይችላሉ። መደበኛ ያልሆነው ሁኔታ ቦሩን ጸጥ ያደርገዋል።

ለምሳሌ:

ሻጭ፡- “አንተ ሰው፣ ለምን ይህን ያህል ጊዜ ስትቆፍር ቆየህ? ትወስዳለህ ወይስ አትወስድም?"

ገዢ፡ "እባክህ ሌላ ኩባያ አሳየኝ"

ሻጭ፡- “እዚህ ለግማሽ ሰዓት ያህል ቆማችኋል። እኔ የአንቺ ጉዳይ ሴት አይደለሁም!"

ደንበኛው ከወትሮው የበለጠ ጮሆ ነው፡ "እባክዎ ያንን ኩባያ ያሳዩ።"

የመሰላቸት ዘዴ

ለመድረኮች አስተዳዳሪዎች ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያሉ ቡድኖች ፣ ወዘተ. ብዙ የማህበረሰቡ አባላት አጠቃላይ ደንቦቹን ጠንቅቀው ስለሚያውቁ ሆን ብለው ሲጥሱ እና የአስተዳዳሪዎችን የግል ስም በማፈንዳት ከታገዱ እውነታ ጋር ልባዊ አለመግባባት እንደፈጠሩ ይታወቃል። ክርክሮቹ ሲያልቁ, ብልግና ይጀምራል.

ለብልግና እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል-ለአጸያፊ ሀረጎች ምላሾች

እርግጥ ነው, የተበሳጨውን ሰው በግል መልእክት ውስጥ ማገድ ይችላሉ, ነገር ግን እውነቱን ለመከላከል ከፈለጉ, ያለ ስሜት ይሞክሩ, የበደሉን ጉድለቶች ሁሉ በዝርዝር ይግለጹ. መጀመሪያ ላይ ኢንተርሎኩተሩ ለመዝናናት በማሰብ በእንፋሎት ይለቀቃል፣ ነገር ግን ከደረቀ ኦፊሴላዊ ቋንቋ ጋር ሲገናኝ፣ ይደብራል እና ወደ ኋላ ይቀራል።

ለምሳሌ:

ተሳታፊ፡ “ለምን ታገድኩ? ይህ የዘፈቀደነት ነው! ከዚያም በገጹ ላይ "የምንፈልገውን እናደርጋለን, የምንፈልገውን እንከለክላለን!"

አስተዳዳሪ፡- “የእነዚህን እና የመሳሰሉትን ደንቦች አንቀጽ 2 ጥሰሃል። በመድረኩ ህግ መሰረት ለ2 ሳምንታት ታግዶብሃል።

ተሳታፊ፡ “ምንም ነገር አልሰበርኩም እና ስዕሎቼ የተለመዱ ናቸው! እዚያ ስህተት ያጋጠመዎት እርስዎ ነዎት ፣ ስለ ፎቶግራፎች ምንም ነገር አይረዱዎትም ፣ ስለዚህ ጣልቃ አይግቡ!

አስተዳዳሪ: "አስተዳደሩን ለመሳደብ እገዳዎ ለተጨማሪ 2 ሳምንታት ይራዘማል."

ዘዴ "አስደንጋጭ" (ለአማተር)

stereotypical rudeness ለመዋጋት ቅጦችን ለመስበር ዘዴ በጣም ተስማሚ ነው, እና ቀላል ቃላት ውስጥ - ድንጋጤ. ሙሉ ለሙሉ ተዛማጅነት የሌላቸው ሁለት ሀረጎችን አስቀድመው ማዘጋጀት ይችላሉ. እና "ትገዛለህ ወይስ አትገዛም?" ለሚለው ጥያቄ ምላሽ ሰጪውን ለማስደንገጥ. "ትዕይንቱ ትናንት እንዴት እንደተጠናቀቀ ልትነግሩኝ ትችላላችሁ?"

ከላይ ያሉት ዘዴዎች እንዲሁ ተስማሚ ናቸው-"ሳይኮሎጂካል አይኪዶ", "ቀልድ" እና "መግለጫ".

ለአጸያፊ ሀረጎች ሌሎች ውጤታማ ምላሾች፡-

"ይህን በመነሻነት መመለስ አለመቻላችሁ በጣም ያሳዝናል."

"አንተን ላናግርህ የማልፈልገው ነገር አለ"

"ለመግለጽ የምትሞክሩትን ሰዎች አልወድም።"

"የሃሳብህን ጥልቀት አደንቃለሁ። አመሰግናለሁ"

“ቀልድህን አደንቃለሁ። አመሰግናለሁ"

"ለእኔ ስብዕና በጣም ትኩረት ስለሰጡኝ አመሰግናለሁ."

"ሙሉ በሙሉ ብልህ አይደለም ፣ ግን ቀድሞውኑ የሆነ ነገር"

"አስቂኝ እና አስቂኝ" (ከዚያ ወደ ሌላ የውይይት ርዕስ ይቀይሩ፣ በሆነ ነገር ወይም በአንድ ሰው ይረብሹ፣ ክፍሉን ለቀው ይውጡ)

ተሳዳቢው አንተን መፍራት

አብዛኞቹ ቦርሶች ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ እና ምቀኝነት የበዛባቸው ደካማ ሰዎች ናቸው። በህይወት ውስጥ ከነሱ የበለጠ ስኬት እንዳገኙ ሲረዱ ፣ የፉክክር ፍርሃት ወዲያውኑ በእነሱ ውስጥ ይነሳል። ይህን ፍርሀት በደንብ ባለጌ የመሆን ችሎታ ይሸፍኑታል።

እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት?

ዘዴ "ጃርት መንከባከብ"

በፍርሃት የተነሳ ጃርት እሾህ ሲጥል አስቡት። በአንድ በኩል, ጃርት የተናደደ እና የተወጋ ነው, በሌላኛው ደግሞ ትንሽ እና አስፈሪ ነው. አንድ ሰው ሊንከባከበው ብቻ ነው, ሲለሰልስ, እሾቹን እና እሾቹን በደንብ ይደብቃል, ወተትን ከሾርባ ውስጥ እየጠጣ.

ጥፋተኛውም እንዲሁ ነው። ርህራሄ፣ ርህራሄ የተሞላ አመለካከት ይውሰዱ። አመስግኑት, በትከሻው ላይ ወዳጃዊ ምታ ይስጡት, ይስጡት, አንድ ወይም ሁለት ጨዋታዎችን እንዲያሸንፍ ይፍቀዱለት, በዓለም ላይ በጣም ቆንጆ የሆኑትን ነገሮች ሁሉ ተመኙለት. ከሁሉም በላይ, ይህን ለማድረግ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም. ከተረጋጋ በኋላ አጥፊው እርስዎን መፍራት ያቆማል እና ምናልባትም ከጠላት ፉክክር በተጨማሪ ሰላማዊ አብሮ መኖር እና አጋርነት እንዳለ ይገነዘባል።

ለብልግና እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል-ለአጸያፊ ሀረጎች ምላሾች

"ሳይኮሎጂካል አይኪዶ" እና "መረጋጋት" የሚሉት ዘዴዎች እንዲሁ ይረዳሉ. ዘዴዎቹን አንመክራቸውም: "ቀልድ", ምክንያቱም ምቀኞች ቀልዶችን በደንብ አይረዱም, "ማስነጠስ", ምክንያቱም ምቀኝነት ያላቸው ሰዎች ስሜታዊነት ጨምረዋል, ይህ ደግሞ ጠበኝነትን ከማባባስ በስተቀር.

ለአጸያፊ ሀረጎች ሌሎች ውጤታማ ምላሾች፡-

"ሕይወት የማይሰራ ከሆነ ይከሰታል። ግን ይሳካላችኋል"

በእርግጥ. ግባ። ዛሬ እድለኛ ሁን”(አንድ ሰው ሲወጣ ፣ ሲገፋ ፣ ከመስመር ሲወጣ ይረዳል)

"ክህደት ለማንም አይስማማም እና እንዲያውም ለአንተ"

"ይህ የእርስዎ ሚና አይደለም የሚመስለው. በእውነት ምን ትፈልጋለህ?"

"ለእኔ ሰው በጣም ትኩረት ስለሰጡኝ አመሰግናለሁ."

ልታስቀይመኝ ትፈልጋለህ? ምን ዋጋ አለው?

"ሁሉም ነው?"

ዘዴን ችላ በል

እና ለሁሉም የጥላቻ መንስኤዎች አጠቃላይ ዘዴ " ችላ ማለት " ነው. ደግሞም አንዳንድ ጊዜ ዝም ማለት ጥሩ፣ አስተማማኝ እና … ቆንጆ ነው። ከበደለኛው ምንም ነገር የማትፈልጉ ከሆነ, ከእሱ ጋር ለመዋጋት በስነ-ልቦና ዝግጁ አይደላችሁም, ወይም ጥፋተኛዎ, እርስዎ እንደሚመስሉት, በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ ጤናማ ያልሆነ, ለሕይወት እና ለጤንነት አደገኛ ነው - "ቸል ይበሉ" የሚለውን ዘዴ ይጠቀሙ.

ለብልግና እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል-ለአጸያፊ ሀረጎች መልሶች የሰዎች ጥበብ እንዲህ ይላል በከንቱ አይደለም: "ሰነፍ ይጮኻል, ብልህ ግን ዝም ይላል", "ከሁለቱ ክርክር ውስጥ, ብልህ የሆነው ስህተት ነው." ሃምስ ሁል ጊዜ ትኩረትዎን ለመሳብ ይጥራሉ ፣ እንዲሁም በሆነ መንገድ ጉልበትዎን መመገብ አለባቸው ። እና ስለዚህ, ለእነሱ የተለመደው ድንቁርና በጣም አስከፊ ከሆኑ ቅጣቶች አንዱ ነው.

ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው: ችላ ማለት ትክክል መሆን አለበት. ያለ አፀያፊ እይታ እና አሳዛኝ ትንፋሽ። ሀም አላዋቂነትህን ቂም በመዋጥ፣ ምላሽ መስጠት አለመቻል ወይም ይቅርታ ማድረግ የለበትም። ምንም አይነት ስሜቶች ሊኖሩ አይገባም. ተሳዳቢው ለእርስዎ ባዶ ቦታ ነው። አንተ ደስተኛ, ስኬታማ ሰው ነህ, እንደዚህ አይነት ከንቱ ነገሮችን ለማስተዋል ጊዜ የለውም.