የሶቪየት የረሃብ ዘመቻ ልምድ. ሁለት ሳምንታት ያለ ምግብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

እስቲ አስበው፡ እራስህን የምታገኘው ጥልቅ ደን ውስጥ ነው፣ እና በከረጢትህ ውስጥ ያለ ፍርፋሪ አይደለም። በመጀመሪያ ለራስዎ ምግብ ለማግኘት ይሞክሩ - እንጉዳይ, ቤሪ … እና በከንቱ, በቱሪዝም ውስጥ የስፖርት ዋና ጌታ ጂ Ryzhavsky (ውይይቱ የተካሄደው በ 1986 ነው - ኤድ ክራሞላ). እሱ ፣ የ 2 አስደናቂ የእግር ጉዞዎች አዘጋጅ ፣ አንድ ሰው ያለ ምግብ ለረጅም ጊዜ በጤና ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ ማድረግ እንደሚችል እርግጠኛ ነው።

የመጀመሪያው ዘመቻ የተካሄደው በ1981 ነው። ዘጠኝ ወንዶች እና ሁለት ሴቶች ተገኝተዋል - በእድሜ እና በአካላዊ ባህሪያት የተለያየ. በቫልዳይ አፕላንድ ለ14 ቀናት ሙሉ በሙሉ በረሃብ እየተራመዱ ውሃ ብቻ እየበሉ ተጓዦቹ በዚህ ወቅት ተጓዦቹ ከመጀመሪያ ክብደታቸው ከ13 እስከ 18 በመቶ ቀንሰዋል ነገር ግን ንቁ ነበሩ እና የራሳቸውን መንገድ መቀጠል ይችላሉ። የሳይኮፊዚካል ፈተናዎች በሳይንሳዊ አማካሪዎቹ, የሕክምና ሳይንስ እጩዎች G. Bobenkov እና V. Gurvich, በሙከራው ሂደት ውስጥ የተካሄዱት የሳይኮፊዚካል ሙከራዎች የተሳታፊዎችን የተለመደው ሁኔታ መጠበቁን ብቻ ሳይሆን መሻሻልንም አረጋግጠዋል.

ሁለተኛው "የተራበ" ጉዞ የተካሄደው በአዲስ ቡድን 7 አድናቂዎች - በኡራል ወንዝ ቤሎስኔዥናያ በካይኮች ላይ ነው. 15 ቀናት ያለ ምግብ. ውጤቱም ተመሳሳይ ነው. ጉዞው ማንንም ተሳታፊዎችን የሚጎዳ አልነበረም።

- ስለዚህ, በአንድ ውሃ ላይ ሁለት ሳምንታት? - ከጂ Ryzhavsky ጋር ያረጋግጡ.

- አዎ, - እሱ ያረጋግጣል. - ግን ለንፅፅር - በሁሉም መልኩ: ጥሬ, የተቀቀለ, ቀዝቃዛ, ሙቅ. እውነት ነው, በ 2 ኛው ዘመቻ አንድ የተለየ ነገር ተደረገ. ከተሳታፊዎቹ መካከል ትንሹ ተማሪ ሳሻ ቦምቢን 18 ዓመቷ ነው። “ጠረጴዛ” ገንብተው የናፕኪን ጨርቅ ተዘርግተው፣ ቶስት አውጥተው የናርዛን ጠርሙስ ጠጡ። ከሰባት አንድ።

- ስለ አሳዛኝ ድካም, ጥንካሬ ማጣት, ረሃብስ?

- አብዛኛዎቻችን ስለ ታዋቂ ተጓዦች አሳዛኝ ሁኔታ ሰምተናል, በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ የነበሩ እና በረሃብ የሞቱ ሰዎች. እኔ ራሴ ተመሳሳይ ችግር መጋፈጥ ነበረብኝ። ከጥቂት አመታት በፊት በሰሜን ኡራልስ ውስጥ ከቡድን ጋር በእግሬ ተጓዝኩ። በላይኛው ጫፍ ላይ አንድ ትንሽ ወንዝ በድንገት ሁለት ወጣቶች ከዛፍ ስር ተቀምጠው በግዴለሽነት አይን ይመለከቱን ነበር። እንደዳኑ ወዲያውኑ አላስተዋሉም። ወንዶቹ ጠመንጃ ነበራቸው, በአደን ላይ ይቆጥሩ ነበር እና ስለዚህ ምግብ አልወሰዱም. አደኑ አልተሳካም ፣ ሰዎቹ ለተወሰኑ ቀናት ምንም ነገር አልበሉም እና በእውነቱ በረሃብ ሞቱ። ይህ ሁሉ ስለ "ረሃብ" ጉዞዎች ሀሳብ ፍንጭ ሰጠኝ። በእርግጥም በእነዚያ ወጣቶች ቦታ ቢያንስ ጥቂቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ጉዳዩ, እውነቱን ለመናገር, በጣም አልፎ አልፎ አይደለም. ስለዚህ ትክክለኛውን የባህሪ መስመር ለማግኘት፣ ስለእሱ ለሌሎች ለመንገር ለራሴ መሞከር ፈለግሁ።

- ደህና፣ ከ2 ሳምንታት ጾም በኋላ ምንም የምትሞት አትመስልም…

- እግር ኳስ እንኳን ተጫውተናል … እውነታው ግን ጤናማ ሰው ለ 30-40 ቀናት ያለ ምግብ መሄድ ይችላል. የረሃብ ዘዴ በመሠረቱ ቀላል ነው. በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ውስጥ, ምግብ መውሰድ ያቆመ ሰው, በሚያሳምም ስሜት መብላት ይፈልጋል, አንድ ዓይነት ድክመት ይሰማዋል. ነገር ግን የመጨረሻዎቹ የምግብ ቅሪቶች ተፈጭተው ከወጡ በኋላ ሰውነቱ እንደገና ይገነባል, የውስጥ ክምችቶች ይከፈታሉ. የረሃብ ስሜት ከካርቦሃይድሬት እጥረት የተነሳ ይታያል. ብዙዎች ፣ ምናልባት ፣ አስተውለዋል-አንድ ወይም ሁለት ስኳር መብላት በቂ ነው - ያልተነካ ካርቦሃይድሬት - ረሃብ እየቀነሰ ይመስላል። ስለዚህ ፣ ምግብን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ፣ በአራተኛው ወይም በአምስተኛው ቀን ፣ ስብ እና ፕሮቲኖች ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉት አቅርቦቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ በከፊል ወደ ካርቦሃይድሬትስ መመረት ይጀምራሉ። እጅግ በጣም አዲስ ሁኔታ ይመጣል: ሰውነቱ ወደ እውነተኛ ውስጣዊ አመጋገብ ተለውጧል, እናም ሰውዬው ረሃብ አያጋጥመውም.

- የእርስዎ ቡድን ልዩ ስልጠና ነበረው?

- አዎ, ግን አካላዊ አይደለም. የልምዱ ዋና ሁኔታ በጣም ተራ የከተማ ነዋሪዎች ሚና ነበር, ሁሉም ባይሆኑም, ቱሪስቶችም ጭምር. ለዘመቻው በስነ ልቦና ተዘጋጅተናል። የሁለት ሳምንት ጾም ምንም ጉዳት እንደሌለው ያውቃሉ።ውቅያኖሱን አቋርጦ በትንሽ ጀልባ ላይ ከታዋቂው ጉዞ በኋላ አላይን ቦምባርድ መሰረታዊ መደምደሚያ አድርጓል፡ ሰውን የሚገድለው ተፈጥሮ ሳይሆን አስፈሪ ነው። እናም ላለመፍራት ወሰንን. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ተመሳሳይ የሙከራ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ይደነግጣሉ. ቢያንስ አንድ ነገር ለማግኘት እና ለመብላት እየሞከሩ ነው-ቤሪዎች ፣ የወፍ እንቁላሎች ፣ እንጉዳዮች ፣ ፍሬዎች ፣ ሥሮች እና የተለያዩ እፅዋት ፍሬዎች። በእንደዚህ ዓይነት "አመጋገብ", የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና, በተፈጥሮ, የሰውነት መሟጠጥ ይከሰታል. ሂድ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ረሃብ ስለሌለ ለውስጣዊ ማጠራቀሚያዎች አይሰራም. እዚህ ዲስትሮፊ, የሜታቦሊክ ችግሮች ይመጣሉ.

- የተሞክሮው ተግባራዊ ውጤቶች ምንድ ናቸው, እና በድንገት ሳያውቁት በእራስዎ ቦታ ላይ ለሚገኙ ሰዎች ምን ሊመክሩት ይችላሉ?

- ሁለት ጉዞዎች ከቱሪዝም አስተማሪዎች ጋር ለማሰልጠን ለስፔሻሊስቶች ያቀረብነውን የሕይወት አድን ጾም ዘዴን እንድንፈጥር አስችሎናል. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, በረጅም ጉዞዎች ወቅት, ሁሉንም ቅድመ ጥንቃቄዎች አስቀድመው አስቀድመው ማወቅ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን, አንድ ሰው አሁንም ከጠፋ, ከጠፋ, ዋናው ነገር መፍራት አይደለም. በክስተቶቹ ላይ በመመስረት, አንድ ሰው መፍረድ አለበት: በቦታው ላይ እርዳታ ይጠብቁ, ወይም ወደ ሰዎች, ወደ ቅርብ መኖሪያ ቤት ለመሄድ ይሞክሩ. ለመሄድ ከወሰኑ, በመንገድ ላይ ኖቶችን መተው አይርሱ. የምግብ አቅርቦቶች ከእርስዎ ጋር ካሉ, እነሱን ወደ ቁርጥራጮች መጨፍለቅ, ዘርጋ ማድረግ አያስፈልግዎትም. እንደተለመደው መመገብዎን ይቀጥሉ እና ከዚያ ጾምን ለመጨረስ ይዝለሉ። የመጀመሪያዎቹን ቀናት የረሃብ እና የፍርሃት ስሜት አሸንፉ, ግድየለሽነት ወደ አስፈሪነት ሊለወጥ ይችላል. ትንሽ ድክመት ብዙም ሳይቆይ በራሱ ይጠፋል. በምንም አይነት ሁኔታ ለእውነተኛ አመጋገብ ምትክ አይፈልጉ - እሱ ፣ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፣ የሰውነትን ሁኔታ ያባብሳል። በዚህ ላይ ጉልበትዎን እና ጊዜዎን አያባክኑ, ነገር ግን ውስጣዊ ሃብቶች ለአራት ወይም ለ 5 ሳምንታት ሙሉ በሙሉ በቂ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ወደ ቤት ወይም ወደ ትልቅ ተጓዥ ወንዝ መንገድ ለማግኘት በቂ ጊዜ። በጣም የታወቀው ህግን አትርሳ: ከጾም በኋላ, ወዲያውኑ እራሱን ማደብዘዝ አይችሉም. ከጭማቂ እና ገንፎ በመጀመር ምግብን ቀስ በቀስ መልመድ ያስፈልግዎታል።