የጥሩ አመጋገብ መርሆዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

የሰው ልጅ ወደ ነጭ ዱቄት, ማርጋሪን እና አርቲፊሻል እርሾ ስለተለወጠ, የጋራ አስተሳሰብ ከአሁን በኋላ አይሰራም.

ከተመረጠው የአመጋገብ ዘዴዎ በእውነት ጥቅም ለማግኘት, የመጀመሪያ ደረጃ የምግብ ባህል ሊኖርዎት ይገባል. ከጥንታዊ ሃሳቦች እና ልማዶች ከቀጠልን፣ ለምሳሌ “ዱቄት ይግዙ፣ ያበስላሉ፣ ጋዜጣ ያስቀምጡ እና በፍጥነት ይበሉ” ወይም “አትክልትና ፍራፍሬ ይበሉ፣ እና ያ ነው - እና ሁሉም ነገር ይሆናል” ያኔ ምንም አይኖርም፣ አይሆንም። ስሜት.

ሰውነት የሎኮሞቲቭ እቶን አለመሆኑን መረዳት አለቦት, እና ሁሉንም ነገር ያለምንም ግምት እና ትንታኔ እዚያ ውስጥ መጨፍጨፍ, "ሁሉም ነገር ይቃጠላል" ብሎ ተስፋ በማድረግ, በቀላሉ ሞኝነት ነው. አካሉ የተወሰነ የደህንነት ልዩነት አለው, ግን ያልተገደበ አይደለም, ስለዚህ አሁንም ግምት ውስጥ መግባት አለብዎት. ባህል ወደ "snickers" ጽንሰ-ሐሳብ ከተቀነሰ እና በሆነ መንገድ, ችግሮች መከሰታቸው የማይቀር ነው.

የአኗኗር ዘይቤ ለዘመናት ሳይለወጥ ቢቆይም የምግብ ባህል አለ እና በተፈጥሮ ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋል። ነገር ግን ስልጣኔ በቴክኖሎጂያዊ የእድገት ጎዳና ላይ ሲጀምር, የህይወት መንገድ በፍጥነት መለወጥ ጀመረ, እና የልምድ ቀጣይነት መቀጠል አቆመ.

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, የምግብ ባህል ጠፍቷል ብቻ ሳይሆን (አንድ ጉልህ ክፍል ቀድሞውኑ ጠፍቷል), ነገር ግን የተበላሸ - ከአመጋገብ ጋር ምንም ግንኙነት በሌላቸው ነገሮች ተጽእኖ ስር እንደ ኬሚካል ማቀነባበሪያ እና … ማስታወቂያ.

እኔ በግሌ ስለሱ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም. እዚህ የሰጠሙትን ማዳን የራሳቸው የሰመጡት ስራ ነው። ምን እና እንዴት እራስዎን መመገብ እንደሚችሉ እና ምን እና እንዴት እንደማትችሉ ማወቅ ካልፈለጉ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ወይም ወዲያውኑ ወደ መቃብር ይሂዱ. በእውነቱ, ልክ እንደዛ. በሰው ልጅ ልምድ እና የጋራ አስተሳሰብ ላይ መታመን የማይቻል ሆኗል. ያለመመለስ ነጥብ ያለፈ ይመስላል።

የሰው ልጅ ወደ ነጭ ዱቄት, ማርጋሪን እና አርቲፊሻል እርሾ ስለተለወጠ, የጋራ አስተሳሰብ ከአሁን በኋላ አይሰራም. ማርጋሪን ልክ እንደ ሰው ሠራሽ ምርት አእምሮን ያደበዝዛል። እና እርሾ እንደ ባዕድ ህይወት (በእርግጥ ጭራቅ) በሰውነት ውስጥ ተካቷል እና አእምሮን ይቆጣጠራል ስለዚህ አንድ ሰው ጭራቅ የሚፈልገውን በትክክል መብላት ይፈልጋል.

ለማጣቀሻ. ነጭ ዱቄት ማብሰያው ወደ ማይረባ ነጥብ ይወሰዳል. በእህል ውስጥ በጣም ዋጋ ያለው ነገር በፅንሱ እና በሼል ውስጥ ነው. ከፍተኛ ደረጃ ያለው ነጭ ዱቄት የሚገኘው ከሼል እና ከጀርሙ ውስጥ ስንዴ በማጽዳት ነው. ስለዚህ ፣ ዋጋ ያለው ነገር ሁሉ ይወገዳል ፣ እና በዋነኝነት ስታርችናን የያዘው የሞተው ክፍል ብቻ ይቀራል። ጉበቱ በነዳጅ ዘይት በሚመስል ጅምላ ይዘጋል፣ ስቴች በሰውነት ውስጥ በንፋጭ መልክ ይቀመጣል፣ የአንጀት ግድግዳዎች በፕላዝ ይዝላሉ።

ማርጋሪን እና ስርጭቱ (ትራንስ ፋት) የሚሠሩት ከሁለተኛው የማውጣት ዘዴ ከተጣራ የአትክልት ዘይት ሲሆን ይህም በኬሚካል መሟሟት በመጠቀም ነው. ከዚያም የተጣራው ዘይት በማሞቅ እና በሃይድሮጂን በማለፍ ሃይድሮጅን በማለፍ. ውጤቱም በተፈጥሮ የማይታወቅ ትራንስ-ኢሶመርስ ድብልቅ ነው, እሱም ለስላሳ ፕላስቲን, አስጸያፊ ሽታ እና ቀለም ያለው ወጥነት አለው.

ይህንን "ምርት" የንግድ ባህሪያትን ለመስጠት, ሁሉንም ዓይነት የኬሚስትሪ ስብስቦችን ይጨምራሉ. ትራንስ ስብ እጅግ በጣም መርዛማ እና በሰውነት ውስጥ የመከማቸት አዝማሚያ ስለሚታይባቸው በርካታ አደገኛ ህመሞችን ያስከትላሉ፡- ጭንቀት፣ አተሮስክለሮሲስ፣ የልብ ህመም፣ ካንሰር፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የታመሙ ህጻናት፣ የበሽታ መከላከል አቅማቸው ዝቅተኛ፣ ወዘተ.

ሰው ሰራሽ እርሾ ምን ጉዳት አለው?

- እነዚህ ለሰውነት እንግዳ የሆኑ ነገሮች ናቸው - እንጉዳይ.

- አንድ እንጉዳይ በሰውነትዎ ውስጥ እንደሚኖር አስብ.

- እርሾው እራሱ በሚጋገርበት ጊዜ ይሞታል, ነገር ግን የእነሱ እብጠቶች አይሞቱም.

- ወደ ደም ውስጥ ዘልቀው መግባት ይችላሉ, ይህም ማለት ወደ ማናቸውም የአካል ክፍሎች ማለት ነው.

- በአስፈላጊ ተግባራቸው ሂደት ውስጥ ማይኮቶክሲን ይለቀቃሉ.

- አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ, ሙሉውን አካባቢ ለራሳቸው እንደገና መገንባት ይጀምራሉ.

- ሲምባዮቲክ (ጤናማ) ማይክሮፋሎራ ታግዷል, እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ያብባሉ.

- ሰውነት ለውጭ ባክቴሪያዎች እና ቫይረሶች በቀላሉ ተደራሽ ይሆናል.

- ለካንሰር ሕዋሳት እድገት ተስማሚ ሁኔታዎች ተፈጥረዋል.

ለምንድነው የምለው፣ የሰው ልጅ በአመጋገብ ጉዳዮች (እንደሌሎች ብዙ ጉዳዮች) ከአሁን በኋላ እምነት ሊጣልበት አይችልም። የሰው መንጋ የሚገድለውን በጅምላ አምርቶ የሚበላ ከሆነ፣ በእርግጠኝነት ሊታመን አይችልም። ደህና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛን እንዴት ማመን ይችላሉ

ችግር ውስጥ ያለ ሰው ችግሩን አያይም ወይም ማየት አይፈልግም። ችግር ያለበት ማህበረሰብም ችግሮቹን ማየት አይፈልግም ወይም ማየት እንኳን ያቅተዋል ምክንያቱም በመንጋ ደኅንነት ውስጥ ነው። እና በመጨረሻም ኬሚስትሪ ወደ ትንባሆ ከተጨመረ በኋላ "ማጨስ ይገድላል" እና በዚህም ምክንያት የበለጠ መግደል እንደጀመረ አይተናል. ግን ተመሳሳይ ጽሑፍ - "ይገድላል" - በሁሉም የሱፐርማርኬት ውህዶች ላይ በልበ ሙሉነት ሊጣበቅ ይችላል። ቅዠቱ የሚያረጋጋው ቀስ ብሎ እና በማይታወቅ ሁኔታ ስለሚገድል ብቻ ነው።

ሰዎች እንደታመሙ እና በጣም ደደብ በሆነ መንገድ እንደሚሞቱ አያስተውሉም - በምግብ ባህል የመጀመሪያ ደረጃ እጥረት ምክንያት። እነዚህ ሶስት ዋና ዋና ክፍሎች በአመጋገብ ውስጥ ከታዩበት ጊዜ ጀምሮ - ነጭ ዱቄት ፣ ማርጋሪን ፣ እርሾ - ባህሉ አብቅቷል እና ማትሪክስ ተጀመረ።

እነዚህ ክፍሎች በሁሉም በጣም የተለመዱ እና የዕለት ተዕለት ምርቶች ውስጥ የተካተቱ ናቸው - የተጋገሩ እቃዎች. እንደ ማትሪክስ እቅድ (ባህል ሳይሆን) የአመጋገብ መሰረት ነው. ዋናው ነገር ስለ ሲንባድ መርከበኛው በተረት ተረት ላይ እንደተገለጸው ሰዎች አእምሮአቸውን እንዲያጡ መሰረቱን መጣል ነው። ከዚያ ለምን እንደሚታመሙ እና እንደሚሞቱ አይረዱም, እና በአጠቃላይ, ለምን ዓላማ ይህ ሁሉ. በእርሻ ላይ, ከሁሉም በላይ, ከብቶቹ ምን እና ለምን እንደሚመገቡ አይረዱም

ደህና ፣ እዚህ አንድ ነው ፣ ልዩነቱ ማትሪክስ አይደለም ፣ ግን የራሳቸውን እርሻ የሚገነቡ ሰዎች ፣ እና በአካላቸው እና በአእምሯቸው ከማትሪክስ ግቦች ጋር ለመዛመድ በምግብ ቴክኖሎጂዎች ውስጥ በጣም የተራቀቁ ናቸው ።. ማትሪክስ በአንድ ሰው ላይ የራሱ እይታ አለው፣ አንዴ በድጋሚ አስታውሳችኋለሁ፡-

ሴሎቹ በታዛዥ አካላት መሞላት አለባቸው። እና እነዚህ ንጥረ ነገሮች በመጀመሪያ, ሙሉ በሙሉ ጤናማ መሆን የለባቸውም, ስለዚህም ነፃ ጉልበት እንዳይኖራቸው, ሁለተኛም, የት እንዳሉ እንዳይረዱ በትንሹ በትንሹ መታጠፍ አለባቸው. ጉልበት እና የንቃተ ህሊና ፍላጎት ተግባራዊ ተግባራቸውን በትክክል ለመፈፀም በቂ መሆን አለበት - ምንም ፣ ከዚያ ያነሰ።

ስለዚህ, ወደ ደብዳቤው ተመለስ. የአንደኛ ደረጃ መርሆች ካልተከተሉ ከባህላዊ ወደ ቀጥታ ምግብ የሚደረግ ሽግግር በምግብ ባህል ውስጥ አንድ ዓይነት ግኝት ማለት አይደለም ። እዚያ ምን ዓይነት መርሆዎች እንደሚጣሱ አስቡ.

1. አመጋገብ የማያቋርጥ, ያልተለወጠ መሆን አለበት.

ወጥ ቤት (የምርት እና የዝግጅታቸው ዘዴዎች ስብስብ) አንድ ዓይነት ቋሚ ቋሚ መሆን አለበት. በአጠቃላይ አመጋገቢው በድንገት ሊለወጥ አይችልም, ለምሳሌ, ልዩ ፍላጎት ከሌለ ከአንድ ብሔራዊ ምግብ ወደ ሌላ መዝለል. ይህ በዋነኝነት የተመካው ለአንድ የተወሰነ ምግብ መፈጨት በሚስማማው የአንጀት ማይክሮፋሎራ ምክንያት ነው። ቀስ በቀስ እንደገና ይገነባል, ለመላመድ ወራት ሊወስድ ይችላል.

ስለዚህ, ማንኛውም ሽግግር ለስላሳ, ቀስ በቀስ መሆን አለበት. ስለ ቀጥታ አመጋገብ ሽግግር እየተነጋገርን ከሆነ ፣ ከዚያ የበለጠ ችኮላ የለም ፣ ምክንያቱም አንድ ተጨማሪ ነገር ተጨምሯል - የተሻሻለ የሰውነት ማጽዳት። ጨምሯል ስካር ሁኔታ ራስህን ማምጣት አይችሉም. ስለዚህ, በዘመናዊ ሁኔታዎች, እና በተለይም ለወጣቶች, ለወራት ሳይሆን ለዓመታት ማስተካከል የተሻለ ነው.

2. አመጋገቢው በተቻለ መጠን የተለያየ መሆን አለበት.

በተመሳሳይ ጊዜ, ምግቦች በተቻለ መጠን ቀላል እና ሞኖሲላቢክ, ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ያካተተ መሆን አለባቸው. ብዙ መብላት ይሻላል, ነገር ግን አንድ ነገር በአንድ ጊዜ. ልዩነት የሚፈለገው በአጠቃላይ ስብስብ ውስጥ ብቻ ነው. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ብቻ በጣም ደካማ አመጋገብ ናቸው.

እንደዚህ አይነት ነገር ለመብላት ከፈለጉ, ሰውነት አንድ ነገር ይጎድለዋል. ለምሳሌ አእምሮ ከሰውነት ሃይል ከሩብ በላይ ስለሚፈጅ ሌሲቲን እንዲሰራ ያስፈልገዋል። በቸኮሌት ውስጥ ሌሲቲን አለ, ነገር ግን በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ ግን አይደለም - እርስዎ የሚፈልጉት ነው. ነገር ግን ጥራጥሬዎች አንድ አይነት lecithin ሲሞሉ ቸኮሌት ለምን ከልክ በላይ ይበላሉ

3. ምግብ አስደሳች መሆን አለበት.

የሰው አንጎል የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው - መዝናናት አለበት. ምንም ደስታ ከሌለ, ሴሮቶኒን አልተሰራም, ከዚያም ሁሉም ነገር መጥፎ ነው. ምንም ደስታ ከሌለ, አንጎል ሰው ሰራሽ አነቃቂዎችን ጨምሮ, ይፈልጉታል. ምግብ ከዋነኞቹ ተድላዎች አንዱ ነው እና በጣፋጭነት መዘጋጀት አለበት.

የምትበሉት ነገር ጤናማ ከሆነ ግን ጣፋጭ ካልሆነ, ሁልጊዜ አስጸያፊ, ግን ጣፋጭ የሆነ ነገር ይፈልጋሉ, እና አንጎል የደስታውን ክፍል እስኪያገኝ ድረስ ይህ ፈተና ይቀጥላል. ስለዚህ በማሶሺዝም ውስጥ መሳተፍ አያስፈልግዎትም ፣ አረንጓዴ ሰላጣን እንደ ላም ማኘክ አያስፈልግዎትም ፣ ቀላል ግን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶችን መፈለግ እና ጥቅም ብቻ ሳይሆን ደስታንም ማግኘት ያስፈልግዎታል - ይህ የመኖር ባህል ነው። ምግብ. የቀጥታ ምግብ ጣፋጭ ሊሆን ይችላል.

4. ሰው ሰራሽ አነቃቂዎች እና ዘናኞች መወገድ አለባቸው።

አሁንም በወለድ መክፈል ይኖርብዎታል። ያም ማለት ሁልጊዜ ሰው ሰራሽ በሆነ ነገር ከጉዳት ያነሰ ጥቅም ይኖራል. እራሱን መስጠት ተገቢ አይደለም። መጀመሪያ ላይ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል, ከዚያም እየባሰ ይሄዳል. የመንፈስ ጭንቀት እና የድንጋጤ ጥቃቶች አዲስ የበሽታ ትውልድ ናቸው. የሚከሰቱት በምርቶች ውስጥ ከሚገኙ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮች ብቻ ነው.

ኬሚስትሪ የተለወጠ የንቃተ ህሊና ሁኔታን, በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ, ነገር ግን ሁልጊዜ ያመጣል. እና መርዞች "በርሜሎች ውስጥ የታሸጉ" ቢሆንም, ደግሞ ስካር ያስከትላል. ሁሉም የታሸጉ አይደሉም። ነገር ግን ውጤቱ በእሱ ምክንያት ከታከመ, ሁኔታው ይበልጥ እየተባባሰ ይሄዳል. ጥያቄውን መጠየቅ ይችላሉ-በቡና እና በቸኮሌት ውስጥ አርቲፊሻል ምንድን ነው ። እነሱ ለአካባቢ ተስማሚ ፣ ተፈጥሯዊ ከሆኑ ፣ ከዚያ ምናልባት ምንም ፣ በመጠኑ ከሆነ።

ተፈጥሯዊ ቡና እና ቸኮሌት ብቻ አሁን ለማግኘት አስቸጋሪ ናቸው. ይህ ትልቅ ንግድ ነው, ሁሉም እርሻዎች በኬሚስትሪ በብዛት ይጠጣሉ, በመጨረሻው ምርት ላይ ምን እንደሚጨመር ሳይጠቅሱ. ጉዳቱ በካፌይን ውስጥ እንኳን አይደለም, ነገር ግን በተዛመደ ኬሚስትሪ ውስጥ. በጣም ጥሩ እና አስተማማኝ አበረታች የዱር ጥሬ የኮኮዋ ባቄላ ነው. እነሱን ማኘክ, ኮኮዋ ወይም ቸኮሌት, ጣፋጮች ማድረግ ይችላሉ. ተፅዕኖው ወዲያውኑ ይሰማል, እና ያለምንም መዘዝ.

5. ዋናው መርህ ምርቶቹ ተፈጥሯዊ መሆን አለባቸው.

ይህ ማለት ምንም ጂኤምኦዎች፣ እርሾ፣ ኬሚካሎች፣ ውህዶች የሉም ማለት ነው። በሱፐርማርኬት ከ1-5% የሚሆነው በተፈጥሮ ምርቶች ምክንያት ሊጠቃለል አይችልም። (ይሁን እንጂ እውነታው እየተቀየረ ነው, እና እድገት ቀድሞውኑ ታይቷል.) ለረጅም ጊዜ ማከማቻ "የተዘጋ እና የተቀበረ" ምርት እንደ ተፈጥሮ ሊቆጠር አይችልም. "ከተፈጥሯዊ ጋር ተመሳሳይ" የሚመስሉ ተጨማሪዎች ምንም አይነት አለባበስ ቢኖራቸውም ሰው ሠራሽ ናቸው።

ከሱፐርማርኬት "ለረጅም ጊዜ የሚቆይ" (ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ) አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መብላት በጣም እብደት ነው. ለሰውነት, ከተዋሃዱ (ሰው ሰራሽ) መርዛማዎች ምንም የከፋ ነገር የለም. ለቢሊዮኖች አመታት የዝግመተ ለውጥ, ተፈጥሮ ከዚህ በስተቀር ሁሉንም ነገር አዘጋጅታለች.

ሰውነት መናገር ከቻለ፡- ልትራበኝ፣ ከመጠን በላይ በሆነ የሰውነት ጉልበት ልታሰቃየኝ፣ ወደ ሙቀት ወይም ቅዝቃዜ ልትወረውረኝ ትችላለህ፣ ደም መፍሰስ ትችላለህ፣ መምታት፣ ማሰቃየት እና እንዲያውም መቁረጥ ትችላለህ፣ ሁሉንም ነገር እወስዳለሁ… ነገር ግን ከመረዝከኝ ፣ አንተ ሞኝ ፣ አንተ እና እኔ መጥፎ ስሜት ይሰማናል ፣ በጣም መጥፎ - ሁሉም ነገር በጣም በከፋ ሁኔታ ያበቃል።

ቫዲም ዜላንድ