የሻኦሊን መነኮሳት ረጅም ዕድሜ የመኖር ምስጢር። የቡድሂስት የሥነ ምግባር ደንብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ምናልባት ፣ ስለ ሻኦሊን የማይሰማው እንደዚህ ያለ ሰው የለም … ሁሉም ሰው የራሳቸው ማህበራት ይኖራቸዋል - በምናቡ ውስጥ አንድ ሰው ስለ ማርሻል አርት ፣ ስለ ማርሻል አርት ፣ ስለ “በረራ” መነኮሳት ፣ አንድ ሰው የተሻሉ ስኬቶች አሉት ። ሕክምና፣ እና ማንን በቀላሉ ያስታውሳሉት የቡዲስት ገዳም በቻይና መሃል ባለው ታሪክ እና አርክቴክቸር የታወቀ ነው። ብዙ አፈ ታሪኮች ፣ ምስጢሮች እና ምስጢሮች አሉ!

በቻይና ውስጥ ስላለው የሻኦሊን ገዳም መነኮሳት ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ። ሰዎችን በሚስጢራዊ ችሎታቸው፣ ሰውነታቸውን ፍጹም በሆነ መንገድ በመቆጣጠር፣ በመልካም ጤንነት እና በማይታወቅ የፍላጎት ሃይል እንዲሁም ረጅም የህይወት ተስፋ ያስደንቃሉ። ተመራማሪዎች የመነኮሳት አገዛዝ እና የአኗኗር ዘይቤ ለሰው አካል ተስማሚ ነው ብለው ይከራከራሉ.

መነኮሳት በሴሎች ውስጥ ይኖራሉ - ጣሪያው ከፍ ያለ እና ፀሐያማውን ጎን የሚያዩ መስኮቶች ያሉት ሰፊ ክፍሎች። በሴሎች ውስጥ ያሉት የቤት እቃዎች ከእንጨት ብቻ ናቸው. ቀኖናዊ መፃህፍት እና የፅሁፍ እቃዎች በቤት ውስጥ ይፈቀዳሉ. ነገር ግን, መነኮሳት ምንም አላስፈላጊ ነገሮች ሊኖራቸው አይገባም, ይህም ክፍሉን እንዳያደናቅፍ እና አቧራ እና ቆሻሻ እንዳይሰበስብ.

መነኮሳቱ "በሶስት ጊዜ አቧራ ማጽዳት" በሚለው መርህ መሰረት ክፍሎቻቸውን በየቀኑ ያጸዳሉ: ከግድግዳ, ከወለል እና ከልብስ. የገዳሙ ነዋሪዎች አሮጌውን ትእዛዝ ያከብራሉ, በዚህ መሠረት ቤተክርስቲያኑ ንጹህ መሆን አለባት, እናም አንድ ሰው በውስጡ ሊኖር የሚችለው በንጹህ ልብ ብቻ ነው.

ዕለታዊ ጽዳት የግድ ከውሃ ጋር አብሮ የሚሄድ ሲሆን ይህም በክፍሉ ውስጥ መደበኛ የአየር እርጥበት እንዲኖር እና አቧራ እንዳይፈጠር ይከላከላል, እና ስለዚህ, ደረቅ እና ቆሻሻ አየር ወደ ሳንባዎች እንዳይገባ ይከላከላል, የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ያስወግዳል.

በገዳሙ ውስጥ ያሉት እነዚህ ሁሉ የንጽህና እና የአኗኗር ዘይቤዎች በገዳማውያን ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ለዘለቄታውም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ዘመናዊ ሳይንሳዊ ጽንሰ-ሐሳቦችን እና መስፈርቶችን ሙሉ በሙሉ ያሟላሉ.

በገዳሙ ውስጥ መነኮሳት የእለት ተእለት ተግባራቸውን ያከናውናሉ, እና በሴሎቻቸው ውስጥ ያርፋሉ. የህይወታቸውን ሁለት ሶስተኛውን የሚያሳልፉት እዚያ ነው። የማንኛውም ሰው ሕይወት ጉልህ ክፍል የሚከናወነው በቤት ውስጥ ነው ፣ ስለሆነም በአኗኗር ሁኔታዎች እና በጤና መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ።

የመነኮሳቱ ልብሶች በመለጠጥ እና በጠንካራ ቀለም ተለይተው ይታወቃሉ, ቆዳን አያጠቡም, ነፃ የደም ዝውውርን አያስተጓጉሉም. ዘመናዊ የአኗኗር ዘይቤን የሚያራምዱ ሰዎች እንደሚሉት ከሆነ አንድ ሰው ከጉንፋን ለመጠበቅ ፣ ከጉዳት እና ከበሽታ ለመከላከል በዋናነት ልብስ ያስፈልገዋል። ጤነኛ ሰው ቀላል ልብስ መልበስ አለበት።

ይህ የተሻሻለ ተፈጭቶ እና ላብ በትነት አስተዋጽኦ, እና, ስለዚህ, አካል ምቹ ልቦናዊ እና አካላዊ microclimate ይፈጥራል, ሞገስ አፈጻጸም እና በሽታዎችን የመቋቋም ይነካል. የመነኮሳት ልብስ መጠነኛ ቀለሞችም ጤናቸውን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።

በበጋ ወቅት ነጭ እና ግራጫ ቀለሞች የፀሐይን ጨረሮች ይከላከላሉ እና ከሙቀት ይከላከላሉ, በክረምት ደግሞ ጥቁር እና ወይን ጠጅ ልብሶች የራሳቸውን ሙቀት ለመጠበቅ ይረዳሉ. የሻኦሊን መነኮሳት ደንቡን በማክበር ረጅም ጉበቶችን ጨምሮ የራስ ቀሚስ አይለብሱም: "ቀዝቃዛ የአዎንታዊ ጉልበት መነቃቃትን ያበረታታል."

የአንድ መነኩሴ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማሰላሰል፣ጸሎት ማንበብ፣ማጥናት፣ማገዶ መሰብሰብ፣በሜዳ ላይ ያለ ሮቦት፣ማርሻል አርት መለማመድ ነው። ነገር ግን, ብዙ ቁጥር ያላቸው ጉዳዮች ቢኖሩም, በጣም በግልጽ የተደራጀ ነው. የገዳሙ ነዋሪዎች የዕለት ተዕለት ኑሮ ጥብቅ ቁጥጥር ብቻ ሳይሆን ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከፍተኛውን መስፈርት በሚያሟላ ዕቅድ መሰረት የተገነባ ነው.እያንዳንዱ መነኮሳት የሚያደርጓቸው ነገሮች - ከጠዋት ተነስተው እስከ መኝታ ድረስ - በግልጽ የተቀመጡ እና በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ ናቸው. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ዘመናዊ ተመራማሪዎች የሰው አካልን እንደ አንድ ነጠላ ዘዴ አድርገው ይቆጥራሉ, ይህም ብዙ ዝርዝሮችን ያካትታል.

በዚህ ዘዴ ውስጥ አንድ "ስፒል" እንኳን አለመኖሩ ወደ ማቆሚያው ይመራል. የተካተተው ዘዴ ከወር ወደ ወር ፣ ከዓመት ወደ ዓመት በተመጣጣኝ ሁኔታ መሥራት አለበት። ይህ ብቸኛው መንገድ የሰውን የውስጥ አካላት መደበኛ አሠራር ለማረጋገጥ, ጤናን ለመጠበቅ እና ረጅም ጊዜ ለመኖር ነው. እና አንድ ሰው በሰዓቱ የማይመገብ ከሆነ የሆድ በሽታዎች ይከሰታሉ. ሆድ ዕቃው ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች የሚገቡበት ኮንቴይነር በመሆኑ በሽታው መላውን የሰውነት ሁኔታ ይነካል፣ ወደ ደካማ የደም ዝውውር ይመራል፣ ጥንካሬም ይጠፋል። መደበኛ ያልሆነ የሰዎች እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነካል ፣ መደበኛ ያልሆነ እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት እና የነርቭ ድካም ያስከትላል። ስለዚህ ለገዳማውያን ጥብቅ ቁጥጥር የሚደረግበት የአኗኗር ዘይቤ፣ መደበኛ ምግቦች እና የሁሉም አይነት እንቅስቃሴዎች ትክክለኛ መለዋወጥ ጤናን እና ረጅም ዕድሜን ለመጠበቅ አስፈላጊ ሁኔታዎች ናቸው።

የሻኦሊን መነኮሳት ንጹህ አየር፣የፀሀይ ብርሀን እና ውሃ በመጠቀም ሰውነታቸውን ይቆጣሉ ይህም ለጤናቸውም አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ከእንቅልፋቸው ሲነቁ መነኮሳቱ ከፍ ያለ የተራራ ቁልቁል ይከተላሉ, ወደ ደቡብ ምስራቅ በመዞር, የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዳሉ, ሰውነታቸውን በሃይል ይሞላሉ. በዓመቱ ውስጥ የአልጋ ልብሶችን እና ልብሶችን በቀጥታ በፀሐይ ብርሃን (2 ሰዓት ገደማ) አንጠልጥለው ያደርቃሉ. ለዚህ አሰራር ምስጋና ይግባውና ብዙ ባክቴሪያዎች እና ረቂቅ ተሕዋስያን ይሞታሉ.

እና መነኮሳቱ በየቀኑ ለ 10-15 ደቂቃዎች በፀሐይ ይታጠባሉ - በፀደይ, በበጋ እና በመኸር በጠዋት, በክረምት - በቀትር. እርግጥ ነው, አየሩ ፀሐያማ ከሆነ. በፀሐይ መታጠብ ጥገኛ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እና የሊከን ህክምናን እንደሚያደርግ እርግጠኞች ናቸው, የሰውነትን ለተለያዩ በሽታዎች የመቋቋም አቅም ይጨምራል. በመደበኛነት በየሁለት ወሩ አንድ ጊዜ መነኮሳቱ ፀሐያማ ቀንን ይመርጣሉ እና በፀሐይ (ለ 1-2 ሰአታት) የለውዝ, ባቄላ, ደረቅ አትክልት እና ፍራፍሬ ክምችት እንዲደርቁ እና ትሎች እና ሻጋታ እንዳይታዩ ያደርጋሉ.

ቀዝቃዛ መታጠቢያዎች አካልን ለማጠናከር በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው. በሻኦሊን ውስጥ ቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ እና ማፍሰስ ሁልጊዜም ይለማመዳል, ይህም የሰውነትን የመቋቋም አቅም ይጨምራል, አካላዊ ሁኔታውን ያሻሽላል እና ፍቃዱን ያበሳጫል. በፀደይ እና በመኸር ወቅት ቀዝቃዛ መታጠቢያዎች ብዙውን ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ, በበጋ - በየቀኑ እና በክረምት - በየ 10 ቀናት አንድ ጊዜ በየቀኑ በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ እና እግርዎን ከመተኛቱ በፊት በማጠብ አይቆጠሩም.

የሻኦሊን መነኮሳት ከፀሀይ ጨረሮች፣ ንፁህ አየር እና ቀዝቃዛ ውሃ በተጨማሪ ሰውነታቸውን እና ፍቃዳቸውን ለማጠንከር ሁል ጊዜ የማይመች የአየር ሁኔታን ይጠቀማሉ፡ ቅዝቃዜ፣ ሙቀት፣ ዝናብ እና ኃይለኛ ንፋስ። የረዥም ጊዜ ልምዳቸው እንደሚያሳየው፡ የአየር ሁኔታው በከፋ መጠን ለጠንካራ ሁኔታው የተሻለ ይሆናል። በክረምት ወራት መነኮሳት እርስ በርስ የበረዶ ግጭቶችን ያዘጋጃሉ. ይህንን ለማድረግ እያንዳንዳቸው 100 የበረዶ ቅርፊቶችን ማየት እና ለጦርነት መዘጋጀት አለባቸው. ብዙውን ጊዜ ጦርነቱ በወዳጃዊ ሳቅ ያበቃል ፣ ስሜትን እና ደህንነትን ያሻሽላል።

የቡድሂዝም ሥነ ምግባር የቬዲክ ኮድ፣ ተሰምቶ እና ተጽፏል፡-

1. ሕይወቴ ትልቅ ሀብት ነው።

2. ከእርስዎ ከሚጠበቀው በላይ በየቀኑ ብዙ ያድርጉ.

3. ሊሳሳቱ ይችላሉ. ከስህተቶች ተማር፣ ነገር ግን በእነሱ ላይ አታተኩር። ሩቅ መሄድ.

4. ለረጅም እና ከባድ ስራ እራስዎን ይሸልሙ. ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎችን ፍቅር ያደንቁ። የተወደደ ቤተሰብ የስኬት ቁልፍ ነው።

5. ሁሉም ስኬቶቻችን እና ውድቀቶቻችን የአስተሳሰባችን ቀጥተኛ ውጤቶች ናቸው. ውስጣዊ አቅምህ ማለቂያ የለውም። ሁሌ ፈገግ በል!

6. ከመጠን ያለፈ ኩራት እና ድፍረት ሳይኖር ሌሎችን እርዳ።

7. መንገድህን ከማያስፈልጉ ነገሮች ጋር አታዝብብ። የእርስዎ እያንዳንዱ ቀን ልዩ ነው። በጥቃቅን ጉዳዮች አትበሳጭ።

8. በሕይወታችሁ ውስጥ እያንዳንዱ ቀን የእግዚአብሔር ስጦታ ነው. ህይወት አንዳንድ ጊዜ ፍትሃዊ አይደለችም። አትዘን!

9. እያንዳንዱ ቀን በህይወትዎ ውስጥ እንደ የመጨረሻው ቀን ነው. የትናንቱን ውድቀት እና የነገን ጭንቀት እርሳ።ዛሬ በህይወትዎ ምርጥ ቀን ነው. ይህ የእርስዎ ቀን ነው።

10. ከእርስዎ ቀጥሎ እንደ እርስዎ የሚኖሩ ሰዎች - የመጨረሻው ቀን. እኩለ ሌሊት ላይ ሊጠፉ ይችላሉ. ለጊዜው ውደዷቸው። ሽልማትም አትጠብቅ።

11. በህይወት እና በራስህ ላይ ሳቅ. በአዎንታዊ መልኩ አስቡ. እራስዎን በጣም ከቁም ነገር አይውሰዱ። ሳቅ የሌለበት ቀን አይደለም!

12. እርስዎ ልዩ ሰው ነዎት እና እርስዎም ልዩ በሆነ መንገድ መምራት አለብዎት።

13. በየቀኑ በፈገግታ ሰላምታ አቅርቡ. መጥፎ ስሜት የለም. ደስታ. ኃይል መሙያ አዲሱ ቀን ከትናንት ይሻላል እግዚአብሔር ሰቶሃልና።

14. ለእያንዳንዱ ቀን የተወሰኑ ተግባራትን ያዘጋጁ. የጀመርከውን ወደ መጨረሻው አምጣ። ትልልቅ ፕሮጀክቶችን ወደ ወሳኝ ምዕራፍ በመክፈት እያንዳንዳቸው ዛሬ ይጠናቀቃሉ። ከዛሬው እቅድ ጋር ምንም ግንኙነት በሌላቸው አግባብነት በሌላቸው ነገሮች አትዘናጋ።

15. ስሜትህን ማንም እንዲያበላሽ አትፍቀድ። ጊዜህ ለማባከን በጣም ውድ ነው።

16. በቁጣ ራስህን አታዋርድ። ለማንም በጥላቻ እራስዎን አታዋርዱ።

17. በማንኛውም ችግር ውስጥ ጥሩ እህል ይፈልጉ. እነዚህን ጥራጥሬዎች ያግኙ. ተጠቀምባቸው።