በሃሳብ ኃይል እውነታውን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ዶ / ር ጆ ዲፔንዛ የንቃተ ህሊና ተፅእኖን ከሳይንሳዊ እይታ አንፃር ከማጥናት የመጀመሪያዎቹ አንዱ ነበር. በቁስ እና በአእምሮ መካከል ስላለው ግንኙነት የሰጠው ንድፈ ሃሳብ ምልክት የሚያደርገውን እናውቃለን የተባለው ዘጋቢ ፊልም ከወጣ በኋላ በዓለም ዙሪያ ታዋቂነትን አምጥቶለታል።

የጆ ዲስፔንዛ ቁልፍ ግኝት አእምሮ የአካል እና የአዕምሮ ልምዶችን አለመለየቱ ነው። በግምት, የ "ግራጫ ቁስ አካል" ህዋሶች ትክክለኛውን አይለዩም, ማለትም. ቁሳቁስ, ከምናባዊው, ማለትም. ከሀሳቦች!

በንቃተ-ህሊና እና በኒውሮፊዚዮሎጂ መስክ የዶክተሩ ምርምር በአሳዛኝ ሁኔታ መጀመሩን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። ጆ ዲስፔንዛ በመኪና ከተመታ በኋላ ዶክተሮች የተጎዱትን የአከርካሪ አጥንቶች በተከላው እንዲሰካ ጠቁመው ይህም በኋላ ወደ ዕድሜ ልክ ህመም ይመራዋል. በዚህ መንገድ ብቻ, ዶክተሮች እንደሚሉት, እንደገና መራመድ ይችላል.

ነገር ግን ዲስፔንዛ የባህላዊ መድሃኒቶችን ኤክስፖርት ለመተው እና በአስተሳሰብ ኃይል በመታገዝ ጤናውን ለማደስ ወሰነ. ከ9 ወር ህክምና በኋላ ዲፔንዛ እንደገና መራመድ ቻለ። ይህ የንቃተ ህሊና እድሎችን ለማጥናት ተነሳሽነት ነበር.

በዚህ መንገድ ላይ የመጀመሪያው እርምጃ "ድንገተኛ ስርየት" ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ነበር. ይህ ድንገተኛ እና የማይቻል ነው, ከዶክተሮች እይታ, አንድ ሰው ባህላዊ ሕክምናን ሳይጠቀም ከከባድ ሕመም መፈወስ. በዳሰሳ ጥናቱ ወቅት ዲስፔንዛ እንደዚህ አይነት ልምድ ያጋጠማቸው ሰዎች ሁሉ ሀሳብ ከቁስ አካል ጋር በተያያዘ ቀዳሚ እንደሆነ እና ማንኛውንም በሽታ መፈወስ እንደሚችሉ እርግጠኞች መሆናቸውን አረጋግጧል።

የነርቭ አውታረ መረቦች

የዶ/ር ዲስፔንዛ ቲዎሪ ባጋጠመን ቁጥር በአእምሯችን ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ የነርቭ ሴሎችን "እንደምንሰራ" እና ይህም በአካላዊ ሁኔታችን ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይናገራል።

የንቃተ ህሊና አስደናቂ ኃይል ነው ፣ ለማተኮር ችሎታ ምስጋና ይግባውና ፣ የሚባሉትን ሲናፕቲክ ግንኙነቶች - በነርቭ ሴሎች መካከል ግንኙነቶችን ይፈጥራል። ተደጋጋሚ ልምዶች (ሁኔታዎች, ሀሳቦች, ስሜቶች) የነርቭ አውታረ መረቦች የሚባሉ የተረጋጋ የነርቭ ግንኙነቶችን ይፈጥራሉ. እያንዳንዱ አውታረመረብ በእውነቱ, የተወሰነ ማህደረ ትውስታ ነው, በዚህ መሠረት ሰውነታችን ለወደፊቱ ተመሳሳይ ነገሮች እና ሁኔታዎች ምላሽ ይሰጣል.

እንደ ዲስፔንዝ ገለጻ፣ ያለፉት ህይወቶቻችን በሙሉ በአንጎል የነርቭ ኔትወርኮች ውስጥ "የተመዘገቡ" ናቸው፣ ይህም አለምን በአጠቃላይ እና ልዩ በሆኑ ነገሮች ላይ ያለን ግንዛቤ እና ስሜት የሚቀርፅ ነው። ስለዚህ፣ ምላሾቻችን ድንገተኛ እንደሆኑ ለእኛ ብቻ ይመስለናል። እንደ እውነቱ ከሆነ, አብዛኛዎቹ በጠንካራ የነርቭ ግኑኝነት ፕሮግራም የተዘጋጁ ናቸው. እያንዳንዱ ነገር (ማነቃቂያ) አንድ ወይም ሌላ የነርቭ ኔትወርክን ያንቀሳቅሰዋል, ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ኬሚካላዊ ግብረመልሶችን ያስነሳል.

እነዚህ ኬሚካላዊ ምላሾች አንድ ዓይነት እርምጃ እንድንወስድ ወይም እንዲሰማን ያደርጉናል - በቦታችን እንድንሮጥ ወይም እንድንቆም፣ እንድንደሰት ወይም እንድንበሳጭ፣ እንድንደሰት ወይም እንድንጨነቅ፣ ወዘተ. ሁሉም የእኛ የስሜት ምላሾች አሁን ባለው የነርቭ አውታሮች ምክንያት ከሚፈጠሩ የኬሚካላዊ ሂደቶች ውጤቶች ብቻ አይደሉም, እና እነሱ ባለፈው ልምድ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. በሌላ አገላለጽ በ 99% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ እውነታውን እንደ ሁኔታው አይደለም, ነገር ግን ባለፈው ጊዜ በተዘጋጁ ምስሎች ላይ በመመስረት እንተረጉማለን.

የኒውሮፊዚዮሎጂ መሰረታዊ ህግ አንድ ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ነርቮች ይገናኛሉ. ይህ ማለት የነርቭ ኔትወርኮች የተፈጠሩት በመድገም እና በተሞክሮ በማጠናከር ነው. ልምዱ ለረጅም ጊዜ የማይባዛ ከሆነ የነርቭ አውታረ መረቦች ይበተናሉ. ስለዚህ, ተመሳሳይ የነርቭ አውታረመረብ አዝራር በመደበኛ "በመጫን" ምክንያት አንድ ልማድ ይመሰረታል. አውቶማቲክ ምላሾች እና የተስተካከሉ ምላሾች የሚፈጠሩት በዚህ መንገድ ነው - ለማሰብ እና ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለመገንዘብ ገና ጊዜ አላገኙም ፣ ግን ሰውነትዎ በተወሰነ መንገድ ምላሽ እየሰጠ ነው።

የትኩረት ኃይል

እስቲ አስበው፡ ባህሪያችን፣ ልማዳችን፣ ስብዕናችን የተረጋጋ የነርቭ አውታረ መረቦች ስብስብ ብቻ ነው፣ በማንኛውም ጊዜ ልናዳክም ወይም ልናጠናክረው የምንችለው ስለ እውነታ ባለን የነቃ ግንዛቤ! ልናሳካው በምንፈልገው ነገር ላይ አውቀን እና ተመርጦ በማተኮር አዳዲስ የነርቭ መረቦችን እንፈጥራለን።

ቀደም ሲል የሳይንስ ሊቃውንት አንጎል የማይለዋወጥ ነው ብለው ያምኑ ነበር, ነገር ግን የኒውሮፊዚዮሎጂስቶች ጥናቶች እንደሚያሳዩት እያንዳንዱ ትንሽ ልምድ በሺዎች እና በሚሊዮን የሚቆጠሩ የነርቭ ለውጦችን ያመጣል, ይህም በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ የሚንፀባረቁ ናቸው. ጆ ዲፔንዛ ዘ ኢቮሉሽን ኦቭ ዩር ብሬን፣ ንቃተ ህሊናችንን የሚቀይር ሳይንስ በተሰኘው መጽሃፉ ላይ ምክንያታዊ ጥያቄን ይጠይቃል፡- አስተሳሰባችንን ተጠቅመን በሰውነት ውስጥ አንዳንድ አሉታዊ ሁኔታዎችን ለመፍጠር ከተጠቀምንበት ይህ ያልተለመደ ሁኔታ በመጨረሻ መደበኛ ይሆናልን?

ዲስፔንዛ የንቃተ ህሊናችንን አቅም ለማረጋገጥ ልዩ ሙከራ አድርጓል።

ከአንድ ቡድን የመጡ ሰዎች በየቀኑ ለአንድ ሰዓት ያህል የፀደይ ዘዴን በተመሳሳይ ጣት ይጫኑ. የሌላው ቡድን ሰዎች ጠቅ እያደረጉ እንደሆነ መገመት ነበረባቸው። በዚህ ምክንያት ከመጀመሪያው ቡድን ውስጥ የሰዎች ጣቶች በ 30% ተጠናክረዋል, እና ከሁለተኛው - በ 22%. ይህ በአካላዊ መመዘኛዎች ላይ የንፁህ አእምሯዊ ልምምድ ተጽእኖ የነርቭ ኔትወርኮች ሥራ ውጤት ነው. ስለዚህ ጆ ዲፔንዛ ለአእምሮ እና ለነርቭ ሴሎች በእውነተኛ እና በአእምሮ ልምድ መካከል ምንም ልዩነት እንደሌለ አረጋግጧል. ይህ ማለት ለአሉታዊ አስተሳሰቦች ትኩረት ከሰጠን, አንጎላችን እንደ እውነታ ይገነዘባል እና በሰውነት ውስጥ ተጓዳኝ ለውጦችን ያመጣል. ለምሳሌ ሕመም፣ ፍርሃት፣ ድብርት፣ የጥቃት መውጣት፣ ወዘተ.

መንኮራኩሩ ከየት ነው የሚመጣው?

ሌላው የዲስፔንዛ ጥናት የተወሰደው ስሜታችንን ይመለከታል። የተረጋጋ የነርቭ አውታረ መረቦች ምንም ሳያውቁ የስሜታዊ ባህሪ ቅጦችን ይመሰርታሉ, ማለትም. የአንዳንድ ዓይነት ስሜታዊ ምላሽ ዝንባሌ። ይህ ደግሞ በህይወት ውስጥ ተደጋጋሚ ልምዶችን ያመጣል.

ያንኑ መሰቅሰቂያ የምንረግጠው የመልክአቸውን ምክንያት ባለማወቃችን ብቻ ነው! እና ምክንያቱ ቀላል ነው - እያንዳንዱ ስሜት የተወሰኑ የኬሚካሎች ስብስብ ወደ ሰውነት በመውጣቱ ምክንያት "የተሰማ" ነው, እና ሰውነታችን በቀላሉ በእነዚህ የኬሚካል ውህዶች ላይ "ጥገኛ" ይሆናል. ይህንን ጥገኝነት በኬሚካሎች ላይ እንደ ፊዚዮሎጂያዊ ጥገኝነት በትክክል ከተገነዘብን, እናስወግደዋለን.

የነቃ አቀራረብ ብቻ ያስፈልጋል።

ባዮኬሚስት ፣ ኒውሮፊዚዮሎጂስት ፣ ኒውሮሳይኮሎጂስት ፣ ኪሮፕራክተር ፣ የሶስት ልጆች አባት (ሁለቱ በዲስፔንዛ ተነሳሽነት በውሃ ውስጥ የተወለዱ ናቸው ፣ ምንም እንኳን ከ 23 ዓመታት በፊት በዩኤስኤ ይህ ዘዴ ሙሉ በሙሉ እንደ እብደት ይቆጠር ነበር) እና ለመግባባት በጣም የሚያምር ሰው።

በማብራሪያዎቹ ውስጥ ፣ የኳንተም ፊዚክስ የቅርብ ጊዜ ስኬቶችን በንቃት ይጠቀማል እና ስለ ቀድሞው ጊዜ ይናገራል ፣ ሰዎች አሁን ስለ አንድ ነገር መማር ብቻ በቂ በማይሆንበት ጊዜ ፣ አሁን ግን እውቀታቸውን በተግባር ላይ ለማዋል ይገደዳሉ-

"አስተሳሰብዎን እና ህይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ልዩ ጊዜ ወይም የአዲስ ዓመት መጀመሪያ ለምን ይጠብቁ? ልክ አሁን ማድረግ ይጀምሩ፡ ብዙ ጊዜ የሚደጋገሙትን በየቀኑ የሚደጋገሙ አሉታዊ ባህሪያትን ከማሳየት ይቆጠቡ ለምሳሌ ጠዋት ላይ ለራስህ እንዲህ በል፡- "ዛሬ በማንም ላይ ሳልፈርድ ቀኑን እኖራለሁ" ወይም "ዛሬ አላለቅስም እና ስለ ሁሉም ነገር አጉረምርሙ።" ወይም "ዛሬ አልናደድም"….

አንድ ነገር በተለየ ቅደም ተከተል ለመስራት ይሞክሩ, ለምሳሌ በመጀመሪያ ከታጠቡ እና ከዚያም ጥርሶችዎን ካጠቡ, ተቃራኒውን ያድርጉ. ወይም ይውሰዱት እና አንድ ሰው ይቅር ይበሉ። ልክ። የተለመዱትን ግንባታዎች ያፈርሱ !!! እና ያልተለመዱ እና በጣም ደስ የሚሉ ስሜቶች ይሰማዎታል, ይወዳሉ, በሰውነትዎ እና በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ በዚህ የሚጀምሩትን አለምአቀፍ ሂደቶችን ሳይጠቅሱ! ስለራስዎ ማሰብ እና እንደ የቅርብ ጓደኛዎ ከራስዎ ጋር ማውራት ይለማመዱ።

የአስተሳሰብ ለውጥ በሰውነት አካል ላይ ወደ ጥልቅ ለውጦች ይመራል. አንድ ሰው በገለልተኝነት ራሱን ከጎን እያየ ወስዶ ካሰበ፡-

ማነኝ?

ለምንድነው መጥፎ ስሜት የሚሰማኝ?

ለምንድነው እኔ የማልፈልገውን መንገድ የምኖረው?

በራሴ ውስጥ ምን መለወጥ አለብኝ?

በትክክል የሚያቆመኝ ምንድን ነው?

ምን ማስወገድ እፈልጋለሁ?

ወዘተ. እና እንደበፊቱ ምላሽ ላለመስጠት ከፍተኛ ፍላጎት ተሰማው, ወይም እንደበፊቱ አንድ ነገር ላለማድረግ, ይህም ማለት "በግንዛቤ" ሂደት ውስጥ አልፏል.

ይህ ውስጣዊ ዝግመተ ለውጥ ነው። በዚያን ጊዜ ዘለለ. በዚህ መሠረት ስብዕና መለወጥ ይጀምራል, እና አዲሱ ስብዕና አዲስ አካል ያስፈልገዋል.

ድንገተኛ ፈውስ የሚከናወነው በዚህ መንገድ ነው-በአዲስ ንቃተ-ህሊና, በሽታው በሰውነት ውስጥ ሊቆይ አይችልም, ምክንያቱም አጠቃላይ የሰውነት ባዮኬሚስትሪ ይለወጣል (ሀሳቦችን እንለውጣለን ፣ እና ይህ በሂደቱ ውስጥ የተካተቱትን የኬሚካል ንጥረ ነገሮች ስብስብ ይለውጣል ፣ ውስጣዊ አከባቢያችን ለበሽታው መርዛማ ይሆናል) እና ሰውዬው ይድናል ።

ጥገኛ ባህሪ (ማለትም የማንኛውም ነገር ሱስ ከቪዲዮ ጨዋታዎች እስከ ብስጭት) በቀላሉ ሊገለጽ ይችላል፡ ሲፈልጉ ለማቆም የሚከብድዎት ነገር ነው።

ከኮምፒዩተርዎ ወርደው በየ 5 ደቂቃው የማህበራዊ ድህረ ገጽዎን መመልከት ካልቻሉ ወይም ለምሳሌ መበሳጨት በግንኙነትዎ ውስጥ ጣልቃ እንደሚገባ ከተረዱ ነገር ግን መበሳጨትዎን ማቆም ካልቻሉ ሱስ እንዳለብዎት ብቻ ሳይሆን ይወቁ. በአእምሮ ደረጃ, ነገር ግን በባዮኬሚካላዊ ደረጃ (ሰውነትዎ ለዚህ ሁኔታ ተጠያቂ የሆኑትን ሆርሞኖችን መርፌ ያስፈልገዋል).

የኬሚካል ንጥረነገሮች ተግባር ከ30 ሰከንድ እስከ 2 ደቂቃ የሚቆይ መሆኑን በሳይንስ ተረጋግጧል፣ እና ይህን ወይም ያንን ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ ማሳለፍ ከቀጠሉ የቀረውን ጊዜ በሃሳብዎ ውስጥ በአርቴፊሻል እንደሚጠብቁት ይወቁ። የነርቭ አውታረመረብ ዑደታዊ መነቃቃትን እና ያልተፈለጉ ሆርሞኖችን እንደገና መልቀቅ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል ፣ ማለትም። እርስዎ እራስዎ ይህንን ሁኔታ በእራስዎ ውስጥ ይጠብቃሉ!

በአጠቃላይ፣ የሚሰማዎትን በፈቃደኝነት ይመርጣሉ። ለእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች በጣም ጥሩው ምክር ትኩረትን ወደ ሌላ ነገር መቀየር መማር ነው: ተፈጥሮ, ስፖርት, አስቂኝ መመልከት, ወይም ትኩረትን የሚከፋፍል እና የሚቀይር ማንኛውም ነገር. ስለታም ትኩረት መስጠት ለአሉታዊ ሁኔታ ምላሽ የሚሰጡ የሆርሞኖችን ተግባር ያዳክማል እና ያጠፋል። ይህ ችሎታ ኒውሮፕላስቲክ ይባላል.

እና ይህንን ጥራት በራስዎ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ባዳበሩት መጠን ምላሽዎን ለመቆጣጠር ቀላል ይሆንልዎታል ፣ ይህም በሰንሰለት ውስጥ ፣ ስለ ውጫዊው ዓለም እና ስለ ውስጣዊ ሁኔታዎ ያለዎትን አመለካከት ላይ ወደ ትልቅ የተለያዩ ለውጦች ያመራል። ይህ ሂደት ዝግመተ ለውጥ ተብሎ ይጠራል.

አዲስ ሀሳቦች ወደ አዲስ ምርጫ ስለሚመሩ ፣ አዲስ ምርጫዎች ወደ አዲስ ባህሪ ይመራሉ ፣ አዲስ ባህሪ ወደ አዲስ ልምዶች ፣ አዲስ ልምዶች ወደ አዲስ ስሜቶች ይመራሉ ፣ ይህም ከውጭው ዓለም አዲስ መረጃ ጋር ፣ ጂንዎን በኤፒጄኔቲክ (ማለትም ሁለተኛ ደረጃ) መለወጥ ይጀምራል ።. እና ከዚያም እነዚህ አዳዲስ ስሜቶች, በተራው, አዳዲስ ሀሳቦችን ማነሳሳት ይጀምራሉ, እናም በዚህ መንገድ ለራስ ከፍ ያለ ግምት, በራስ መተማመን, ወዘተ. እራሳችንን እና በዚህ መሰረት ህይወታችንን ማሻሻል የምንችለው በዚህ መንገድ ነው።

የመንፈስ ጭንቀት የሱስ ዋነኛ ምሳሌ ነው። ማንኛውም የሱሰኝነት ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ባዮኬሚካላዊ አለመመጣጠን, እንዲሁም በአእምሮ እና በአካል ግንኙነት ሥራ ላይ አለመመጣጠን ያሳያል.

ሰዎች የሚሠሩት ትልቁ ስህተት ስሜታቸውንና የባህሪ መስመራቸውን ከስብዕናቸው ጋር ማዛመዳቸው ነው፡ ዝም ብለን “ተጨንቄአለሁ”፣ “ደካማ ነኝ”፣ “ታምሜአለሁ”፣ “ደስተኛ አይደለሁም” ወዘተ እንላለን። የአንዳንድ ስሜቶች መገለጥ ስብዕናቸውን እንደሚገልፅ ያምናሉ ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ማንነታቸውን እንደሚያረጋግጡ ሁሉ ሳያውቁ ምላሽን ወይም ሁኔታን (ለምሳሌ የአካል ህመም ወይም ድብርት) መድገም ይፈልጋሉ። ምንም እንኳን እነሱ ራሳቸው በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ቢሰቃዩም! ትልቅ ቅዠት። ከተፈለገ ማንኛውም የማይፈለግ ሁኔታ ሊወገድ ይችላል, እና የእያንዳንዱ ሰው ችሎታዎች በእሱ አስተሳሰብ ብቻ የተገደቡ ናቸው.

እና በህይወትዎ ውስጥ ለውጦችን ሲፈልጉ ፣ የሚፈልጉትን በግልፅ ያስቡ ፣ ግን በአእምሮዎ ውስጥ ይህ እንዴት በትክክል እንደሚሆን “ጠንካራ እቅድ” አያድርጉ ፣ ይህም ለእርስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ “የመምረጥ” እድል ነው ፣ ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቀ መሆን.

በውስጥ ዘና ለማለት እና ገና ባልተፈጠረ ነገር ከልብ ለመደሰት መሞከር በቂ ነው, ግን በእርግጠኝነት ይከሰታል. ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? ምክንያቱም በእውነታው የኳንተም ደረጃ፣ ይህ አስቀድሞ ተከስቷል፣ በግልፅ ካሰቡት እና ከልብ ደስተኛ ከሆኑ። የክስተቶች ቁስ አካል መፈጠር የሚጀምረው ከኳንተም ደረጃ ነው።

ስለዚህ መጀመሪያ እዚያ ይጀምሩ። ሰዎች መደሰትን የለመዱት "ሊዳሰስ በሚችል" ብቻ ነው፤ ይህም አስቀድሞ እውን ሆኗል። ግን እኛ እራሳችንን እና እውነታውን የመፍጠር ችሎታችንን ለማመን አልተጠቀምንም ፣ ምንም እንኳን ይህንን በየቀኑ እና ፣ በተለይም ፣ በአሉታዊ ማዕበል ላይ። ፍርሃቶቻችን ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጸሙ ማስታወስ በቂ ነው, ምንም እንኳን እነዚህ ክስተቶች በእኛም የተፈጠሩ ናቸው, ያለ ቁጥጥር ብቻ … ነገር ግን አስተሳሰባችሁን እና ስሜቶችን የመቆጣጠር ችሎታን ሲያዳብሩ, እውነተኛ ተዓምራቶች መከሰት ይጀምራሉ.

እመኑኝ፣ በሺዎች የሚቆጠሩ የሚያምሩ እና አነቃቂ ምሳሌዎችን መስጠት እችላለሁ። ታውቃለህ ፣ አንድ ሰው ፈገግ እያለ አንድ ነገር እንደሚከሰት ሲናገር ፣ እና “እንዴት ታውቃለህ?” ብለው ሲጠይቁት ፣ እና በእርጋታ ይመልሳል: - “እኔ ብቻ አውቃለሁ…” ይህ ቁጥጥር የሚደረግበት የክስተቶች ግንዛቤ ቁልጭ ምሳሌ ነው… እርግጠኛ ነኝ ሁሉም ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህንን ልዩ ሁኔታ እንዳጋጠመው እርግጠኛ ነኝ።

በጣም አስፈላጊው ልማዳችን እራሳችንን የመሆን ልማድ መሆን አለበት.

ጆ dispenza

እና ዲስፔንዛ ይመክራል-መማርን በጭራሽ አያቁሙ። መረጃ አንድ ሰው ሲደነቅ በተሻለ ሁኔታ ይጠመዳል. በየቀኑ አዲስ ነገር ለመማር ይሞክሩ - አንጎልዎን ያዳብራል እና ያሠለጥናል, አዳዲስ የነርቭ ግንኙነቶችን ይፈጥራል, ይህም በተራው ይለወጣል እና በንቃት የማሰብ ችሎታዎን ያዳብራል, ይህም የራስዎን ደስተኛ እና አርኪ እውነታ ለመምሰል ይረዳዎታል.

በተጨማሪም ተመልከት: የአስተሳሰብ ኃይል የሰውን የጄኔቲክ ኮድ ይለውጣል