በጣም ቀላሉ ምስጢር ረጅም ዕድሜ

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

በጣም ቀላሉን የረጅም ዕድሜ ሚስጥር ልንገርህ። ይህ ምስጢር በአቪሴና ለረጅም ጊዜ የመቆየቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተብራርቷል.

በየቀኑ ብዙ ጊዜ ያጋጥሙታል! እርጅናን ከሚያስከትላቸው ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱን "የሰውነት መድረቅ" ን ተመልክቷል. ዘመናዊ ሳይንስም ከዚህ ጋር ይስማማል - በእድሜ, በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ መጠን ይቀንሳል. ይህ ወደ ደም እና የሊምፍ ውፍረት, የቆዳ የመለጠጥ, የጡንቻዎች, ራስ ምታት, የመገጣጠሚያዎች ህመም, ወዘተ ይቀንሳል.

ታዲያ ምን ታደርጋለህ?

መልሱ ቀላል ነው - ሰውነትን ለማራስ, እርጥበትን ለማርካት, ማለትም ውሃ ይጠጡ. ግን መቼ ፣ እንዴት እና የትኛው? ውሃ የሰውነታችን መሰረት እንደሆነ ታውቃላችሁ። በተመሳሳይ ጊዜ ውሃ የመረጃ እና የኃይል ማስተላለፊያ ነው. ሰውነት ኃይልን ለማስተላለፍ ብዙ ውሃ ያስፈልገዋል. ብዙ የኃይል ልምዶች, በተለይም የቲታ ፈውስ, በሰውነት ውስጥ በቂ ውሃ ሲኖር ብቻ ነው.

እና ከሁሉም በላይ, ውሃ ማንኛውንም መረጃ, ጥሩ እና መጥፎ ሁለቱንም ይመዘግባል. በአጠገቧ መሳደብ - አሉታዊውን ነገር ትጽፋለች, ለማዳመጥ ጥሩ ሙዚቃን ትሰጣለች ወይም የፍቅር ቃላትን ንገራት - እናም ውሃው አወንታዊውን ይጽፋል. እና አዎንታዊ የተሞላ ውሃ ብቻ ለጤና ጠቃሚ ነው! ዮጊስ በጠዋት ውሃ ለመጠጣት ይመክራል, ቀዝቃዛ ሳይሆን ሙቅ እና ሙቅ, ወደ 40 ዲግሪዎች, በተቻለ መጠን ይጠጡ - 1 ብርጭቆ, 2, 3 …

ሁልጊዜ ቀስ በቀስ ይጀምሩ። ከማለዳ በፊት ውሃ ጠጥተህ የማታውቅ ከሆነ እና ብዙም ካልጠጣህ በጥቂቱ በጥቂቱ ጀምር እና ቀስ በቀስ ከቀን ወደ ቀን መጠኑን ጨምር።

የዚህ ሙቀት ውሃ ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው? እሱም "ፈጣን ውሃ" ተብሎም ይጠራል. በነገራችን ላይ ውሃ በሰውነት ውስጥ የት እንደሚወሰድ ታውቃለህ? በሆነ ምክንያት, ብዙዎች በሆድ ውስጥ ነው ብለው ይመልሱልኛል. የምግብ መፍጨት ሂደቱ በሆድ ውስጥ ይከናወናል, እና ውሃ በትናንሽ አንጀት ውስጥ ይጠመዳል. ፈጣን ውሃ ማለት በትናንሽ አንጀት ውስጥ በፍጥነት ይደርሳል!

በሆዳችን መዋቅር ላይ ፍላጎት ካሎት, እንደዚህ አይነት ስዕሎችን አይተዋል (ሥዕሉን ይመልከቱ). በጨጓራ ጠርዝ በኩል በቀጥታ በጨጓራ ውስጥ ማለፍ የሚቻልበት ጉድጓድ አለ, ሳይዘገይ. የምግብ መፈጨትን የማይፈልግ በቀጥታ ምን ሊሄድ ይችላል? ውሃ ብቻ! ሻይ የለም ፣ ቡና የለም ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች የሉም ፣ ኮምፖስ የለም! እነሱን ለማጥፋት ቀድሞውኑ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ያስፈልጋሉ።

ለምን ሞቃት? እና ቀዝቃዛው ሆድ በቀጥታ አያልፍም, ያሞቀዋል. እና ቻይናውያን በሆድ ውስጥ የውሃ እና ሌሎች ምግቦችን ማሞቅ በኩላሊቶች ጉልበት ምክንያት እንደሆነ ያምናሉ, ስለዚህ ቀዝቃዛ ምግብ እንዳይበሉ ወይም እንዳይጠጡ አጥብቀው ይመክራሉ. ምክንያቱም የኩላሊት ጉልበት መጠበቅ እና መጨመር አለበት, እና አይባክንም.

እና አንድ ተጨማሪ አስፈላጊ ነጥብ. ውሃ በሚጠጣበት ጊዜ የምግብ መፍጫው ሂደት በሆድ ውስጥ መሄድ የለበትም! ያለበለዚያ ጠቢቡ አካል ሁሉንም ውሃ ይልካል የምግብ መፍጫውን ኢንዛይሞች, እና ወደ አንጀት ውስጥ እንዲገባ አይፈቅድም!

ስለዚህ, ውሃ ብቻ, ሙቅ እና ባዶ ሆድ ብቻ!

ፈጣን ውሃ ለመጠጣት ሶስት ሁኔታዎች እዚህ አሉ። እና ለእሷ የፍቅር እና የምስጋና ቃላት መናገርን አይርሱ. እና በውጤቱ ምን ያገኛሉ? ውሃ በቀጥታ ወደ ፔሪሴሉላር ክፍተት ይፈስሳል፣ እና በሴሉ ውስጥ አይደለም (ይህም በሴሉላር ውስጥ ውሃ እብጠት ነው)። እና ኢንተርሴሉላር ውሃ የደም እና የሊምፍ መሳሳት ሲሆን ይህም የስኳር እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል.

በምሽት የተከማቸ የውሃ ጉድለት እየሞላ ነው - ከሁሉም በላይ በሰውነት ውስጥ ያሉት ሂደቶች ይከሰቱ ነበር, ነገር ግን የውሃ አቅርቦት አልነበረም. እና አንዳንዶች ደግሞ ሌሊት ላይ ላብ!

ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ያለው ውሃ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ከጨጓራና ትራክት ግድግዳ ላይ ያልተፈጩ ምግቦች ቅሪቶች ትልቁን አንጀት ባዶ ማድረግን ያበረታታል። የምግብ መፍጫውን ለሥራ ያዘጋጃል. ከ 3 ሰዓታት በኋላ (በእኩለ ቀን) መድገም ይችላሉ, እና በ 15-00 ምሳ ሊበሉ ይችላሉ. አሁን የጨጓራና ትራክት ትክክለኛ አሠራር የሁሉንም ንጥረ ነገሮች ውህደት እና ረጅም ጤናማ ህይወት ቁልፍ ነው. ረጅም ዕድሜ የመኖር ሚስጥሩ ይኸውና!

በቲቤት መድሃኒት መሰረት ውሃ በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው - ጭንቀትን ለማስታገስ ያስችልዎታል (ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ - ከአስጨናቂ ሁኔታ በኋላ, በትንሽ ሳፕስ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ይጠጡ - እና ወዲያውኑ ይሰማዎታል. በጣም የተሻለው, እና ሰውነት እራሱን ሳይጎዳ ጭንቀትን "ይቀልጣል", ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ይቀንሳል.

እና ደግሞ ጠዋት ላይ ሙቅ ውሃ የሚጠጡ ሰዎች በጣም ጥቂት መጨማደዱ እንዳላቸው ልብ ይበሉ! ይህንን ጉዳይ ከብዙ የተለመዱ የኮስሞቲሎጂስቶች ጋር ተወያይቻለሁ, እና ሁሉም ይህንን መላምት ያረጋግጣሉ.ከዚህም በላይ ሴቶች ቆዳቸው ምን ያህል የተሻለ እንደሚሆን እንዳስተዋሉ, ብዙዎች ጠዋት ላይ 1 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አይጀምሩም, ነገር ግን 2 ወይም 3. ውጤቱም እየጨመረ ይሄዳል. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሙሉ በሙሉ ለማጽዳት ከ1-1.5 ሊትር የሞቀ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል.

ውሃ መጠጣት መቼ ነው? ከሁሉም የተሻለው ከጠዋቱ 5 እስከ 7 ሰዓት, እና በምሳ ሰአት. ከመተኛቱ በፊት አስፈላጊ ስለመሆኑ የእርስዎ ምርጫ ነው። እኩለ ሌሊት ላይ ወደ መጸዳጃ ቤት መሮጥ ትልቅ አደን አይደለም …

በሌሊት በጭራሽ ካልጠጡ ፣ እብጠትን በመፍራት ወይም በምሽት ወደ መጸዳጃ ቤት ለመጓዝ ፣ ከዚያ አንመክረውም ፣ ጠዋት ላይ ቀስ በቀስ መጀመር ይሻላል ፣ ሰውነትዎን በጥቂቱ ይለማመዱ። ግን ጠዋት ላይ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ! በሎሚ ጭማቂ ውሃውን ትንሽ አሲድ ማድረግ ይችላሉ. ነገር ግን ሻይ, ኮምጣጤ, ወይም ሌላ ፈሳሽ ውሃ ሊተካ አይችልም.