የእንቅልፍ ሽባዎችን መቆጣጠር እና ጠላትነቱን እንደገና መገምገም

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ደረቱ ላይ የወደቀው ድቅድቅ ጨለማ፣ በባዶ ቤት ውስጥ የሚያስተጋባው እርምጃ፣ ድንገተኛ ንክኪ፣ የሌላ ሰው የጥላቻ መገኘት ምስጢራዊ ስሜት - እነዚህ እንቅልፍ ሲወስዱ ወይም ሲነሱ የሚፈጠሩ ቅዠቶች ናቸው። ይህ ቅዠት አይደለም - ሰዎች የት እንዳሉ ያውቃሉ, የተለመዱ የቤት እቃዎችን ይመልከቱ እና ዓይኖቻቸው ክፍት መሆናቸውን በእርግጠኝነት ያውቃሉ. የዚህ ዓይነቱ ራዕይ ተደጋጋሚ ጓደኛ የእንቅልፍ ሽባ ነው, ይህ ሁኔታ አንድ ጣት እንኳን ለመንቀሳቀስ የማይቻልበት ሁኔታ ነው.

ብራኒ በአልጋ ላይ

በእንቅልፍ እና በእውነታው መካከል ባለው ሁኔታ, አንድ ሰው ሲያውቅ, ግን አንጎል ቀድሞውኑ (ወይም አሁንም) ሕልሞችን ሲያሰራጭ, ሁለት ሥዕሎች ተደራርበዋል: ሰዎች በክፍሉ ውስጥ ያሉትን የተለመዱ የቤት እቃዎች በግልጽ ያዩታል እና እንደማይተኙ እርግጠኛ ናቸው, ነገር ግን በድንገት በሚታወቀው የበር ስእል ውስጥ አስፈሪ ጥቁር ብቅ አለ. እነዚህ ቅዠቶች እንደ የአእምሮ ሕመም አይቆጠሩም እና ህክምና አያስፈልጋቸውም.

አንዳንድ ጊዜ ይህ በእንቅልፍ ሽባነት አብሮ ይመጣል, አንድ ሰው የዓይን እንቅስቃሴዎችን ብቻ ሲቆጣጠር - ሁሉም ሌሎች ጡንቻዎች አይታዘዙም. ሙሉ በሙሉ አለመንቀሳቀስ የምሽት እይታዎችን የበለጠ አስከፊ ያደርገዋል።

ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ሽባነት በተለያዩ የነርቭ በሽታዎች ይከሰታል, ለምሳሌ ናርኮሌፕሲ (በዚህ ህመም የሚሰቃዩ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ነቅተው መጠበቅ አይችሉም እና አሁን እና ከዚያም ይንቀጠቀጣሉ). የሆነ ሆኖ፣ ይህ ሁኔታ በራሱ፣ “ምስጢራዊ ራእዮች” ቢታጀብም ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የለውም።

ስለ ክፉ ቡኒዎች ፣ ፖለቴጅስቶች ፣ አጋንንቶች በምሽት የቤቱን ባለቤቶች የሚያስፈሩ አጋንንቶች ካላስደሰቷቸው ፣ እንቅልፍ ሲወስዱ እና ሲነቁ በቅዠት በትክክል ተብራርተዋል ።

አያቴ የመጣ መስሎኝ ነበር

Ekaterina Bernyak ከልጅነቷ ጀምሮ የእንቅልፍ ሽባ እና ቅዠቶችን ታውቃለች: በየወሩ ማለት ይቻላል በበሩ ላይ አንድ ሰው ኮፍያ ውስጥ አየች. ካትያ የሞተው አያቷ ወደ እርሷ እንደመጣ አሰበ - ሁልጊዜ ኮፍያ ለብሶ ነበር. በኋላ ስለ ጉዳዩ ረሳችው: "ህልም አየሁ እና አየሁ." ነገር ግን በተማሪው አመታት, ሽባው ተመለሰ.

"እኔ ከእንቅልፌ ነቃሁ እና ክፍሉን በሙሉ አየዋለሁ, እንደ እውነቱ. ሁሉንም ነገር ተረድቻለሁ እና ተገነዘብኩ. ከዚያም በጆሮዬ ውስጥ እንደ ንብ መንጋ የዱር ጩኸት አለ. ሰውነቴ መንቀጥቀጥ ይጀምራል, መንቀሳቀስ አልችልም. አስፈሪ ፍርሃት. ከዚያ በኋላ. አንድ ጥቁር ሰው ይመጣል" ትላለች Ekaterina. በእንቅልፍ የተሞላው ቅዠቷ ባህሪ አይለወጥም. ይህ በጣም ረጅም እጆች እና እግሮች ያሉት ቀጭን ጥቁር ሰው ነው - አንዳንድ ጊዜ እሱ አንድ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ በርካቶች አሉ።

እና እሱ ያብራራል-ይህ ብቸኛው ሁኔታ አይደለም. ግን አንድ ነገር ሳይለወጥ ይቀራል - የፍርሃት ፍርሃት። በእንቅልፍ ላይ ሽባነት ከጎኗ ስትተኛ ልጅቷ አንድ ሰው ፀጉሯን ወይም ትከሻዋን እየጎተተ ወደ ጀርባዋ እንደሚዞር ይሰማታል. ወይም ከአልጋዋ እየተጎተተች በእቅፏ እየተሸከመች ያለች ትመስላለች።

ካትሪን የእንቅልፍ ሽባ የሚለውን ሳይንሳዊ ፍቺ ታውቃለች ነገር ግን ወደ ሚስጥራዊው ማብራሪያ ትይዛለች፡ "እነዚህ አንዳንድ ፍጥረታት ስሜታዊ መከላከያችን ሲዳከም ጉልበታችንን የሚመገቡ ናቸው።"

የሚቀጥለውን ጥቃት ለመተንበይ የማይቻል ነው, እና እንደ ልጃገረዷ, ምንም አይነት መከላከያ የለም: የእንቅልፍ ሽባነት ከውጥረት ወይም ከኑሮ ሁኔታ ጋር በቀጥታ የተያያዘ አይደለም. "አሁን ምንም ከባድ ነገር አይከሰትም, ነገር ግን እንደዚህ አይነት ጊዜያት አሁንም ይከሰታሉ. ጥሩ እንቅልፍ መተኛት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ብዙም አይረዳም" ትላለች.

ከእንቅልፍ በኋላ መተኛት

የኤጀንሲው ሌላ interlocutor, ማሪያ ጉቶሮቫ, በተቃራኒው, እርግጠኛ ነው: የጭንቀት ደረጃ ከፍ ባለ መጠን የእንቅልፍ ሽባ ሊሆን ይችላል.

"ከአንድ ጊዜ በላይ ተከስቷል, ለመጀመሪያ ጊዜ ከአስር አመታት በፊት ነበር, በሚቀጥሉት አምስት አመታት ውስጥ ይህ በየጊዜው ተከስቷል. ይህ ሊሆን የቻለው እነዚህ አመታት የበለጠ ነርቮች በመሆናቸው ነው.አስታውሳለሁ አንድ ቀን ስለ ዲያቢሎስ ፊት በህልም አየሁ - ከጨለማ ወጣ። ከዚህ ነቃሁ እና አንድ ሰው እንደያዘኝ ተሰማኝ፣ ለመንቀሳቀስ፣ ለማምለጥ ሞክሮ - እና አልቻልኩም፣ የሚያስደነግጥ ስሜት። እኔ የማያምኑት እኔ ትራስ ስር አዶን አስቀመጥኩ እና ለብዙ አመታት እንደዚያ ተኛሁ " ትላለች ። በጥቃቱ ወቅት ማሪያ ሁል ጊዜ ለመረዳት የሚያስቸግር መግለጫ ያለው ፍጡር አየች ፣ ግን ላለመውደቅ ሞከረች ። ወደ ምስጢራዊነት - ይህንን በነርቭ ውጥረት እና በድካም ገልጻለች…

ከተረበሸ እንቅልፍ በኋላ የእንቅልፍ ሽባነት ከኢኖከንቲ ካሺን ጋር ተከስቷል (ስሙ ተቀይሯል)።

ለሁለተኛ ጊዜ, በእኩለ ሌሊት, አንዳንድ ጥላዎች - "የጨለማ ኳሶች" - ከአልጋው ጠረጴዛ ላይ ተለያይተው ፊቱ ላይ አንዣብበው. እንደገና የመደንዘዝ ስሜት ተሰማ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምንም ወሳኝ አስተሳሰብ የለም. ልክ እንደ ሰካራም ወይም በሕልም ውስጥ ሁሉንም ነገር ግምት ውስጥ ያስገባሉ. ከሁሉ የከፋው ነገር እረዳት ማጣት ነው. ትሞክራላችሁ, ነገር ግን መንቀሳቀስ አትችሉም. ነገር ግን, ጥረት ካደረግክ, ዞር በል. በፍላጎትዎ ላይ ፣ ከዚያ እርስዎ ይቋቋማሉ-በጣም መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እጄን ለማንቀሳቀስ ወይም ቢያንስ ምላሴን ለማንቀሳቀስ ባለው ፍላጎት ላይ ያተኩሩ - ማንኛውም ጡንቻ ጥሩ ነው ። እጄን ማወዛወዝ ቻልኩ - እና ሁሉም ነገር ወዲያውኑ ጠፋ። በማለት ይገልጻል።

በዛን ጊዜ ኢንኖከንቲ የኢሶሴቲክዝምን ትንሽ ይወድ ነበር እና መጀመሪያ ላይ አንድ የማይታወቅ ነገር አጋጥሞታል ብሎ አሰበ ፣ ግን ይህንን እትም በፍጥነት ውድቅ አደረገው-“ወዲያውኑ መረጃ መፈለግ ጀመርኩ ፣ ይህ የእንቅልፍ ሽባ መሆኑን ተረዳሁ - ይህ ክስተት ይታወቃል ። ምንም ሚስጥራዊ ነገር በሌለበት ሳይንስ ።”…

ታቲያና ኮንስታንቲኖቫ በልጅነት ጊዜ የእንቅልፍ ሽባ አጋጥሟታል - እና እራሷን ለብዙ አመታት እንዳታስብ ከለከለች. "ትምህርት ቤት ነበርኩ ስድስተኛ ወይም ሰባተኛ ክፍል። ግማሽ እንቅልፍ ተኝቼ ነበር እናም በሆነ ጊዜ በግራዬ ላይ ጨለማ እንደከበደ ገባኝ ፣ ትንሽ ትልቅ ፣ ለስላሳ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከባድ ኃይል በላዬ ላይ ወደቀ። በሁለቱም እጄ መንቀሳቀስ አልቻልኩም። እግሬም ሆነ ከዚያ ተበታተነ፣ መነሳት ቻልኩኝ፣ በጣም ፈርቼ ለማንም ሳልናገር፣ ራሴን እንዳላስብ ከለከልኩኝ፣ ከአመታት በኋላ ትዝ አለኝ፣ ጎልማሳ ሆኜ ኢንተርኔት ላይ በፍጥነት አገኘሁት። የእንቅልፍ ሽባ መሆኑን፣ "ያካፍላል።

የእንቅልፍ ሽባነት ምንም ጉዳት የለውም

በ I. M. Sechenov የመጀመሪያ የሞስኮ ስቴት ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ የሶምኖሎጂ ቢሮ ኃላፊ የሆኑት አሌክሳንደር ፓልማን በዩኒቨርሲቲው ክሊኒካል ሆስፒታል ቁጥር 1 ለ RIA Novosti እንደተናገሩት የእንቅልፍ ሽባነት ደስ የማይል ነገር ግን ምንም ጉዳት የሌለው የሰውነት ውድቀት ነው.

እውነታው ግን በ REM እንቅልፍ ደረጃ - ግልጽ የሆኑ ሕልሞችን ስንመለከት ተመሳሳይ ነው - ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች በከፍተኛ ሁኔታ ዘና ይላሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ በእንቅልፍ ወቅት ፊዚዮሎጂያዊ ሽባ ይባላል። ይህም አንድ ሰው ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና እራሱን መጉዳት እንዳይችል ነው.

ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ውድቀት ይከሰታል - እና ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ ሁኔታ እስከ ንቃት ይደርሳል. ይህ የእንቅልፍ ሽባ ነው. "አንድ ሰው ከእንቅልፉ ሲነቃ, መንቀሳቀስ አይችልም, ትንፋሹን መቆጣጠር አይችልም - ብዙ ደስ የማይል ስሜቶች. ይህ አደገኛ አይደለም, ነገር ግን ሰዎች በጣም ይፈራሉ. ቅዠት ይጀምራሉ: አካል ጉዳተኝነት, ስትሮክ. ዋናው ነገር መሸበር አይደለም: ሁሉም ነገር. በፍጥነት ያልፋል ይህ ሁኔታ አይደለም, ሊሞቱ, ሊታፈን, ቋሚ ሽባ ማግኘት ይችላሉ ", - ዶክተሩ አስተያየት.

ለምን አንዳንድ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ሽባ ያጋጥማቸዋል ፣ ሌሎች ደግሞ በጭራሽ ፣ በሳይንስ እስካሁን አልታወቁም።

የእንቅልፍ ትንበያ

በሎሞኖሶቭ ሞስኮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታል የእንቅልፍ ሕክምና ማዕከል ኃላፊ የሆኑት አሌክሳንደር ካሊንኪን, የእንቅልፍ ሽባነት ሁልጊዜ ከቅዠት ጋር እንደማይሄድ አፅንዖት ይሰጣሉ.

ስፔሻሊስቱ "ከዕይታዎች ጋር ሊጣመር ይችላል, ነገር ግን ይህ ለናርኮሌፕሲ በጣም የተለመደ ነው - በአንፃራዊነት ያልተለመደ እና በደንብ የማይታወቅ በሽታ."

እንቅልፍ ሲወስዱ እና ሲነሱ ቅዠቶች ደስ የማይል ነገር ግን አደገኛ አይደሉም, በሰውነት ውስጥ መስተጓጎል እንደ እንቅልፍ ሽባ ናቸው.

"ህልሞች እራሳቸውን ወደ ንቃት መዋቅር ውስጥ ይገባሉ. አንድ ሰው ስለራሱ ያውቃል" እኔ ", እሱ እንደማይተኛ ይገነዘባል, በዙሪያው የታወቀ ክፍልን ይመለከታል, ነገር ግን የእንቅልፍ ምስሎች በዚህ ላይ ተጭነዋል.እነዚህ በአእምሮ ሕመሞች ውስጥ የሚከሰቱ እውነተኛ ቅዠቶች አይደሉም ሲል አሌክሳንደር ፓልማን ገልጿል።

የሶምኖሎጂ ባለሙያው እንዲህ ብለዋል-በእንቅልፍ እና በመነሳት ወቅት የእንቅልፍ ሽባ እና ቅዠቶች በየጊዜው የሚከሰት ከሆነ ሐኪም ማማከር አለብዎት - ይህ ከባድ የነርቭ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል.