ለማገገም እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመሳብ እንዴት እንደሚመገቡ

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ሰላም! ይህን ጽሑፍ የምጽፈው ለመዝገብ ነው። ስርወ ሃሳብ.

ውሸት ሁል ጊዜ ከሥሩ ሥር ነው ፣ አንድ ሰው በእሱ ላይ ያደገው ፣ እንደ ዶግማ እና አንድ ሺህ ጊዜ ይደግማሉ-“ይህ ዶግማ ሊነካ አይችልም ፣ ሁሉም ነገር እዚህ ተረጋግጧል-ኬሚስትሪ ፣ ባዮሎጂ ፣ ፊዚክስ ፣ ፊዚዮሎጂ።

በተጨማሪም ከአመጋገብ ባህል ጋር, የውሸት ሥር: ይህ ምግብ ሰውነቶችን በፕሮቲን, በካርቦሃይድሬት, በቫይታሚን, ወዘተ መሙላት ነው. ሆዱ ያለማቋረጥ እንዲሠራ እና ሰውነት እንዲያድግ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መብላት እንዳለብዎ እርግጠኛ ነዎት ፣ መላውን ወቅታዊ ጠረጴዛ። ከሁሉም በላይ, ለፍጆታ ባህል ይህ ዋናው ነገር ነው! ውጤቱን ግን ተመልከት፡ ድክመት፣ ባዶነት፣ ስንፍና፣ መጥፎ እንቅልፍ፣ ምንም ስሜት፣ ግድየለሽነት፣ ለማንኛውም ነገር ምንም ጉልበት የለም። አንድ ሰው መውጫ መንገድ መፈለግ ይጀምራል, ሌሎች ቲዎሪስቶችን ያዳምጡ: ቬጀቴሪያንነት, ጥሬ ምግብ አመጋገብ, የፕራኖ አመጋገብ እና የመሳሰሉት. እነዚህ ነገሮች አያድኑም ምክንያቱም በእያንዳንዳቸው ውስጥ የእውነት ቅንጣት አለ ፣ አንድ ሰው ወደ አንድ ግማሽ እውነት ይጣደፋል ፣ ግን ያለፈውን ይረሳል (ወይም አሁን ባለው ትምህርት ውስጥ እንኳን ይታገዳል)። እና ከሁለቱም ግማሽ-እውነቶች ውጭ, የተለመደ አጠቃላይ እውነት የለም እና ስለዚህ ግራ መጋባት ይነሳል, ሰውዬው ተስፋ ቆርጦ ወደ የጋራ ማር ይመራል. ሐረጎች: "አዎ, ሁሉም ጀነቲክስ ነው, ጓደኛዬ, ይህንን አዎ ይህን በመግዛት ብቻ ቀላል ማድረግ ይችላሉ…" ምን መደረግ እንዳለበት ለመረዳት በዙሪያው ያለውን ነገር መመልከት ያስፈልግዎታል.

ዋናው ነጥብ በአመጋገብ ውስጥ እንግዳ አለ, ነገር ግን ጤናን ለማሻሻል አይደለም, ዓላማው ጤናን እንድናጣ ነው: ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት, ወደ ቀጣዩ ዓለም እንሄዳለን, በተለያዩ ቁስሎች እየተሰቃየን የአመጋገብ ስርዓት መድረሻችንን እንዳንጨርስ ይፈጥራል።

ተመልከት ፣ ምንም ነገር ማረጋገጥ አያስፈልግም ፣ ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ እውነት ነው ፣ ብዙ ታውቃለህ ፣ የሆነ ነገር ገምተሃል ፣ ግን የሆነ ነገር ያመለጠህ ይመስለኛል ፣ ዋና ዋናዎቹን ነጥቦች እንለፍ። ስለዚህ ፣ ሁሉም በሽታዎች በሰው ሰራሽ መንገድ ተፈጥረዋል ፣ እና ከዚያ በኋላ በሰው ስቃይ ይጠቀማሉ ፣ ምክንያቱም

- በመጀመሪያ, ህፃኑ ከማህጸን ጫፍ (አትላስ) ተለያይቷል, የኦክስጂን ረሃብ ይከሰታል. ከዚያም በ"ህጻን ምግብ" ተከተቡ እና ተመርዘዋል. ምክንያቱም በከተማ ውስጥ ያለው አየር ተበክሏል ቴክኖሎጂው ሁሉም በነዳጅ ምርቶች ላይ የተመሰረተ ነው, ምንም እንኳን አማራጭ ለአካባቢ ተስማሚ ቴክኖሎጂዎች ቢኖሩም ኤሌክትሮማግኔቲክ, ቶርሽን, ሃይድሮጂን ሞተሮች, ወዘተ. እነዚህ ነጥቦች የ ENT በሽታዎች ለምን እንደዳበሩ በግልጽ ያሳያሉ. በነገራችን ላይ ደኖች በሄክታር ይቃጠላሉ ምክንያቱ።

- በአጥንት ላይ ስኳር. በኬሚካላዊ ሂደት ውስጥ ከእንስሳት ደም ተወስዶ ከአጥንት ውስጥ በተጣራ ማጣሪያዎች ይነዳል. ማቀነባበር ከሁሉም በላይ የካልሲየም ሃይድሮክሳፓቲት አለ። ሁሉም ጣፋጭ, ወዮ, በጣም ጎጂ ነው, ለመውጣት ከፈለጉ ማግለል ያስፈልግዎታል.

- የተጣራ ዘይት የሚነዳው በፔትሮሊየም ምርቶች ነው።

- ከክሎሪን (ድርቀት) በተጨማሪ ውሃ በፍሎራይን ይታከማል። ፍሎራይን ሲሊክ አሲድ የተፈጥሮ ምንጭ ሳይሆን ማዳበሪያ ለማምረት ከኢንዱስትሪ ምርት የሚገኘው የኬሚካል ብክነት ውጤት ነው። የቧንቧ ውሃ ወደ ማሰሮ ውስጥ ያስገቡ እና ከሳምንት በኋላ አረንጓዴ ፍሎራይድ ይወድቃል ፣ እና ይህ ውሃውን "ያበቅላል"። ስለዚህ፣ ጉድጓድ ማግኘት ያስፈልጋል, ጉድጓድ ወይም ጸደይ. እና ሁሉንም ምግቦች በተመሳሳይ መንገድ ማብሰል. ፍሎራይድ ያለው የጥርስ ሳሙና በጠንካራ ሁኔታ ወደ እኛ የሚተነፍሰው ንጣፎችን ይፈጥራል እና በጥርሶች ላይ ይንከባከባል። በዛን ጊዜ, በቢኪንግ ሶዳ ብቻ ቢቦርሹ, ጥርሶችዎ ነጭ እና ጠንካራ ይሆናሉ. የሶዳ የአልካላይን አካባቢ በሰውነት እና በደም ውስጥ ይገኛል (ph = 8), በባህር ውስጥ ተመሳሳይ (ph = 8).

- በሁሉም ቋሊማ ፣ ሙቅ ውሾች ፣ ዱባዎች ፣ ማጊ ቅመማ ቅመሞች ፣ ወዘተ. እንደ monosodium glutamate (e-621) ያለ ተጠባቂ ተጨማሪ ነገር አለ፣ እና ከተፈጥሯዊ፣ ተፈጥሯዊ ሶዲየም ግሉታሜት ጋር ምንም የሚያመሳስለው ነገር የለም። ይህ በዋነኛነት ከባድ የአለርጂ ምላሾችን የሚያስከትል ኃይለኛ መርዝ ነው. ዋናው ቁም ነገር 10 ጊዜ የቀዘቀዘ፣ የሚሸታ፣ ሽንት ቤት፣ ፖዝ-ፖዝ-ያለፈው ወቅት ስጋ በ e-621 ተዘጋጅቷል፣ ጣዕሙም ለስላሳ፣ መዓዛ፣ ወዘተ. ነገር ግን ከተመገባችሁ በኋላ, የምላስ ተቀባይዎች ተበሳጭተዋል, ለመታጠብ ስሜት አለ, በውሃ ይታጠቡ. ስለዚህ, ይህ ንጥል በአጠቃላይ በአመጋገብዎ ውስጥ መጥፋት አለበት.

- ስጋ: ተጨማሪዎች ጋር የተወጋ ነው, እና መኖ አንድ ዶሮ ወስደህ ከሆነ, ከጥቂት ሳምንታት ውስጥ ከዶሮ ወደ አዋቂ ዶሮ ያበጠ, ይህ ሁሉ ኬሚስትሪ ጠረጴዛው ላይ ተዘርግቷል ነው. ተመሳሳይ ታሪክ ከአናቦሊክ ስቴሮይድ እና ከሌሎች ኬሚካሎች ጋር በአሳማ, ላም, ዝይ. በነገራችን ላይ የላም ወተትም በኬሚስትሪ የተሞላው ለዚህ ነው። በገጠር ፣ በከተማ ዳርቻዎች ውስጥ ስጋ መግዛት ካልቻሉ እንስሳትን የሚያርፉ ሰዎችን ይፈልጉ ። ቅቤ ሠርተው ዶሮቸውን የሚያቆዩ የግል ነጋዴዎችም አሉ። ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር ንጹሕ ነው, እና በጣዕም ሁሉም ነገር በሚያስደንቅ ሁኔታ የተለያየ ነው.

- እርስዎ እንደገመቱት አትክልትና ፍራፍሬ በኬሚስትሪ ተሞልተዋል፡ ፀረ-ተባይ እና ናይትሬትስ፣ ምንም እንኳን በስጋ ብዛት ባይሆንም። በጅምላ ገበያዎች ውስጥ እነሱን መውሰድ የተሻለ ነው. በአጠቃላይ ሁሉንም የምግብ ምርቶች ከግል ነጋዴዎች ለመውሰድ ይሞክሩ, ከሃይፐርማርኬት እና ከባህላዊ ምርቶች ይራቁ: እሺ, ማግኔት, አምስት እና የመሳሰሉት. የጂኤምኦ ምርቶች ይዘት፡ የፍራፍሬ እና የአትክልት የተፈጥሮ እና ጤናማ ሰብሎች መፈናቀል። እነሱ ተስተካክለው ከኬሚስትሪ ጋር አብረው እንዲያድጉ እና ከሁለት ትውልድ በኋላ አዲስ ዘሮች መግዛት አለባቸው ፣ ምክንያቱም ቀጣዩ ትውልድ እየሞተ ነው። እና ቀደም ሲል እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ዝርያዎች ፣ ፖም ፣ ፒር ብቻ ከነበሩ አሁን ይህ ፖሊሲ ብዙ አጥፍቷል። የእራስዎ መሬት ካለዎት በመጀመሪያ አረንጓዴዎችን ለማብቀል ይሞክሩ, ይህ ሁሉ ሰውነትን በትክክል ያጸዳዋል. ስለ መሬት የተፈጥሮ እርባታ, ፍላጎት ያለው, ያለ ማረስ እና ኬሚካሎች, mulching እና አረንጓዴ ፍግ ያንብቡ. ዋናው ቁም ነገር፣ እኛ፣ እንደገና፣ ሁሉም ነገር የሚበላሽበት መሬቱን በማረስ ላይ ባለው የውሸት ሀሳብ ላይ ተጭነናል።

ትንሽ ዳይሬሽን: ስለ ተረሳው የ amaranth ተክል እጨምራለሁ. ቀደም ሲል, በቅድመ-ፔትሪን ዘመን ውስጥ ያለው ዳቦ በአማሬን ዱቄት ይቦካ ነበር. Amaranth ሰውነታችን ኃይል ለማምረት የሚያስፈልጋቸው የእነዚያ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ንፁህ ይዘት ነው። ተክሉ ትርጓሜ የሌለው እና በማንኛውም አፈር ላይ እንደ አረም ያድጋል. የተመጣጠነ ምግብ ከጥራጥሬዎች እና ከንጹህ ሥጋ እንኳን የላቀ። ከአማራንት በፊት ስንዴ እና ሌሎች እህሎች አልነበሩም. ከስንዴ በጣም ጎጂ የሆነው ዱቄት, ምክንያቱም ሰውነት መዳብን ከእህል ውስጥ ለማስወገድ ጉልበት ያጠፋል. አነስተኛው የመዳብ መጠን በአጃ እና በአጃ ውስጥ ይገኛል, ስለዚህ ያለ እርሾ ያለ አጃ እንጀራ ይበሉ ነበር. አሁን ግን፣ የትም ብትመለከቱ፣ የስንዴ ዱቄት አለ፣ ትንሽ አጃ አለ፣ እና አማራንትም እንኳ ያነሰ ነው።

እነሱ እንደሚሉት የምንኖረው በዚህ መንገድ ነው, ለእያንዳንዱ ጣዕም መርዝ.

አሁን ስለ ዋናው ነገር. ብዙ ፕሮቲን ወይም ካርቦሃይድሬትስ በተመገቡ ቁጥር በፍጥነት ያድጋሉ የሚለው አባባል በጣም ደደብ ነው! እና ሁለተኛው ከእሷ ጋር ይመሳሰላል-ምግብ ሰውነቶችን በንጥረ ነገሮች ለመሙላት ጥቅም ላይ ይውላል. ይህንን ሁሉ ለዝናብ ቀን ለማከማቸት ምን ያህል ተጨማሪ ቦታ ያስፈልጋል? ይህ ጽንሰ-ሐሳብ ለፍጆታ ባህል ያስፈልጋል, ስለዚህም ሰዎች ያለ መለኪያ, ሁሉንም ነገር ይበላሉ.

የደም ስሮች፣ አዎ፣ ማዕድናትን እና አስፈላጊ ነገሮችን ለማጓጓዝ ያገለግላሉ፣ ነገር ግን የራሳቸው ንጥረ ነገር፣ የራሳቸው ውህደት፣ ተቀነባብረው እና ተሰብስቦ በሰውነታችን ውስጥ እንጂ በሌላ ሰው አይደለም። የእንስሳት ወይም የአትክልት ፕሮቲን ከሰው ፕሮቲን ጋር አይጣጣምም. ሰውነት በትክክለኛው መጠን ሊሰበስብ የሚችል ማንኛውም ነገር, እና ይህ መድሃኒት አይደበቅም. አንድ ነገር ከተቀበለ ሁሉም ነገር በሰውነት ይከናወናል. አስፈላጊው ጉልበት ካለ እና ከዚያ በኋላ ይህ ሂደት በፍጥነት ይከናወናል ሁሉም ሃይል የሚጠፋው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በቋሚነት ለማስወገድ ነው (እና ይህ ለማገገም አስፈላጊው የመጀመሪያ ደረጃ ነው) ፣ ከዚያ እነዚህ ሁሉ ገንቢ የሆኑ ፕሮቲኖች በቀጥታ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳሉ እና እንደገና በተሰበረ ገንዳ ውስጥ እንገኛለን።

አንድ ሰው በቂ ጉልበት በማይኖርበት ጊዜ ምን ይሆናል - ታምሟል, እና ሲታመም ምን ይበላል? ምንም ነገር የለም, ውሃ ብቻ ይጠጡ. ይህን አፍታ ይያዙ።

በሕክምና ውስጥ, እንደ ሃይድሮሊሲስ, በሰውነት ውስጥ በውሃ እና በማዕድን ወጪዎች ውስጥ የኃይል ማመንጫዎች አሉ. እነዚህ ማዕድናት ፖታሲየም እና ሶዲየም (ጨው, ሶዳ) ናቸው. ህዋሱ እንደ ፓምፕ ሆኖ ያገለግላል፣ ውሃ ያሰራጫል፣ እና ፖታሲየም እና ሶዲየም እንደ ምላጭ ሆነው ያገለግላሉ፣ እና ሃይል የሚመነጨው በሴል ውስጥ በማሽከርከር ነው። ስለዚህ 2-3 ሊትር ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ አንድ ቀን ዝቅተኛው ነው.

እንደ እድል ሆኖ, በሰውነት ውስጥ በምርት ጊዜ የሚከሰት ተጨማሪ የመከላከያ ዘዴ አለ ሆርሞኖች (የኃይል መጨመር) እና በዚህ ሁኔታ ሁሉም መርዛማዎች, መርዞች እና ከባድ ብረቶች ከሰውነት ውስጥ በፍጥነት ይቃጠላሉ. ከዚህም በላይ አንድ ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከበላ, ሰውነቱ ወዲያውኑ ከምግቡ ውስጥ ያሉትን መርዞች በሙሉ ያቃጥላል. ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ሁለት ጊዜ ሲመገብ እና በአካል ወደ ሶስት ቆዳዎች ሲያርስ ይከሰታል. ብዙ ጊዜ የሚሠሩ/ትጋት የሚሠሩ ሰዎች ይረዱኛል፡የሆርሞን ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ያለ ሙቀት ነው፣በአንድ ላብ ሸሚዝ ለብሰሽ በብርድ ስትወጣ፣እና በእንፋሎት ስትነድ ትቶኻለች፡ደስ የሚል ድካም፣በከፊል መደንዘዝ ሰውነት, መረጋጋት, የጥንካሬ ስሜት, ግዙፍነት. ነገር ግን ይህንን ሁኔታ በቀላል መንገድ ሊያስከትሉ ይችላሉ-በቀን አንድ ጊዜ ይመገቡ, በስራ ላይ በጣም ቀላል ጭነት. አንድ ጠቃሚ ነጥብ፡- ይህንን ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ ለማጠንከር እና ለማራዘም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም ሩጫዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ እና ይህ ሁኔታ በየቀኑ እየጨመረ ይሄዳል ፣ መርዛማዎቹ ለማቃጠል ጊዜ ይኖራቸዋል ፣ እና የሰውነት ማገገሚያ ላይ ጣልቃ አይገቡም ። ማንኛውም በሽታዎች.

ምሽት ላይ መብላት ይሻላል, ምክንያቱም በጄኔቲክስ ውስጥ ነው ምክንያቱም ከተመገብን በኋላ ሁላችንም እንቅልፍ እንድንተኛ ያደርገናል. ምግብ በምሽት የማይጠጣውን ከንቱነት ይረሱ ፣ በሆርሞን ሁኔታ ውስጥ ሁሉም ነገር በፍጥነት በባንግ ይፈጫል። አትርሳ: በእርግጠኝነት በቀን ውስጥ በዱብብል, በብረት ወይም ለመሮጥ መውጣት ያስፈልግዎታል, ማለትም. ጉድጓዶች እየቆፈሩ ወይም ቦርሳ እየጎተቱ ቢሆንም፣ የተከማቸ ጭነት ያስፈልግዎታል። በጣም ብዙ ጊዜ ለሚመገቡ, ላለማበላሸት, ወደ አንድ ጊዜ ምግብ ለስላሳ ሽግግር ያድርጉ, በመጀመሪያ በቀን ወደ ንጹህ ሶስት ምግቦች, ከዚያም ወደ ሁለት. በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ, ምሳውን ለማስቀረት ይሞክሩ, ምክንያቱም ብዙ ጉልበት ታጣለህ እና መጥፎ እንቅልፍ መተኛት ትፈልጋለህ, እንደዚህ ያለ ቀን በጣም ቆንጆ ነው.

ፈጣን ውጤት ከፈለጉ ይጠጡ በደንብ ውሃ, በላዩ ላይ አብስለው, እና አነስተኛውን ኬሚስትሪ የያዘውን ይበሉ - አትክልቶች እና ጥራጥሬዎች ፣ አረንጓዴዎች ፣ አነስተኛ ጉዳት የሌለበትን ቦታ ለራስዎ ይመልከቱ ፣ በመንደሩ ውስጥ ከጓደኞችዎ ጋር ምግብ ካከማቹ ፣ ይህ በጣም ጥሩ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ የስጋ እርባታ በ 2000 ዎቹ ውስጥ ፣ በ Rospotrebnadzor ህጎች እና መስፈርቶች ፣ ከዓሳ ጋር ተመሳሳይ ዘፈን ታንቋል። እና ሌሎች ብዙ ነገሮች ተደርገዋል, መንደሮች የተበላሹ ናቸው, ይህ የ Rosnadzor ቢሮ የተፈጠረው ጥራትን ለመከታተል ሳይሆን በሞኖፖል ለመምታት ነው. እንደ ህጋቸው, ሁላችንም ኬሚስትሪን መብላት አለብን, ወደ ዶክተሮች መሄድ, ስለ ዋናው ነገር ትንሽ ማሰብ አለብን.

እና የሆርሞን ሁኔታ ምንም አይነት የስፖርት አመጋገብ ሳይኖር የጡንቻን ብዛትን የማደግ ችሎታን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, ዋናው ነገር እራስዎን ወደ ድካም ማምጣት አይደለም, አለበለዚያ ሰውነት እራሱን ያቃጥላል. ሌላው ቀርቶ የሰውነት ገንቢዎች ራሳቸው ይህንን ሂደት ማድረቅ (ካርቦሃይድሬትን ዝቅ ማድረግ) ወይም ይባላሉ ከካርቦሃይድሬት-ነጻ አመጋገብ … ሃሳቡ የተገለሉ ናቸው በጣም ጎጂ የሆኑ ምግቦች ስኳር, ስንዴ, አጃ, semolina, ቋሊማ, የታሸገ ምግብ, pates, የሱቅ ጭማቂ, ሶዳ, የሱፍ አበባ ዘይት. እና ያነሰ ጎጂ ምግቦች በቀን ~ 500 ግራም ይመገባሉ. ከካርቦሃይድሬት-ነጻ የሆነ አመጋገብ ምን እንደሆነ ለራስዎ ይመልከቱ።

በዚህ ምክንያት ሰውነት በእንደዚህ ዓይነት አመጋገብ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ጊዜ እንዳለው እና የሆርሞን ዳራውን ይጨምራል። ነገር ግን, እዚያ በቀን 3 ጊዜ ለመብላት የታቀደ ነው, እና ይህ የሆርሞኖችን እድገት ከፍተኛውን ደረጃ ያመጣል, ስለዚህ በቀን አንድ ጊዜ ከበሉ በጣም ውጤታማ ይሆናል - ሰውነት በፍጥነት ይጸዳል, ውጤቱም ይሆናል. ፈጣን መሆን. በቀን አንድ ጊዜ ሙሉ ይበሉ, ምንም ግራም መቁጠር አያስፈልግዎትም. እና ያለማቋረጥ ውሃ ይጠጡ, የማከማቻ ውሃን ያስወግዱ.

ጡንቻዎች ከስፖርት አመጋገብ እና ከሌሎች ኬሚካሎች ያድጋሉ የሚለውን ተረት እርሳ - ያ ሁሉ ከንቱ ነው። እነሱ በዚህ ላይ እገዳዎች ናቸው ፣ እንደሌሎች ቦታዎች እንደሚበቅሉ ፣ እዚህ አካባቢ በተለመደው ምግብ ከተመረዙ የተፈጥሮ ፕሮቲንን ወደ ኬሚስትሪ ውስጥ የሚያስገባ ማን ነው? እርስዎን ጤናማ ለማድረግ ምንም ዓላማ የላቸውም, ይህን ቀላል እውነት አስታውሱ. ፈጣን የጡንቻ ስብስብ ጥሩ የሆርሞን ዳራ ጋር እንደሚሆን ይወቁ. የሆርሞን ዳራ የጨመረው የኃይል ሁኔታ ነው, አንድ ሰው ሲሰበሰብ, ተስማሚ, ሁሉንም ነገር በንቃት ሲያስብ, ኃይል ሲሰማው እና በማንኛውም ጊዜ ጭንቅላትን ለመጀመር ዝግጁ ነው.

የሚቀጥለው ነጥብ: በዚህ አቀራረብ, ያለ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የማይታሰብ ነው, አለበለዚያ በፍጥነት ይፈርሳሉ, ለመላመድ ጊዜ አይኖርዎትም, ከጠዋቱ ቢያንስ ስድስት ሰዓት ተኩል መነሳት አለብዎት, በሐሳብ ደረጃ 4-00. ከ 7-00 በኋላ ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ወደ ሥራው ስርዓት እንደገና ለመገንባት ጊዜ አይኖረውም, እና ቀኑን ሙሉ ድካም እና ድካም ይኖራል. ስለ እነዚህ ነገሮች ማር እንኳን አለ. በሰውነት ውስጥ በሚነቃበት ጊዜ ሁሉም ነገር እንደሚለዋወጥ የሚገልጹ ጽሑፎች ከአተነፋፈስ ምት ወደ ጥንካሬ ፣ የደም ቅንብር። ለመዝናናት እንኳን, እኩለ ሌሊት ላይ ተነሱ እና በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ - ፊቱ ያብጣል, እንቅስቃሴዎቹ ተዘርረዋል. በመጨረሻው ሰዓት 22-00 ላይ ወደ መኝታ ይሂዱ ፣ ተስማሚ: 20-00። በአንድ ጊዜ ምግብ, ይህ ከሚመስለው ቀላል ይሆናል. ከ 3 ሳምንታት በኋላ ብቻ ማስተካከል ይችላሉ, ስለዚህ ይያዙ እና ይቋቋማሉ.

ያ ብቻ ነው ፣ ዋናውን ሀሳብ ጻፍኩ ፣ ሁሉም ነገር በምክንያታዊነት የበለጠ ይስማማል።

እርግጥ ነው, ይህ መጀመሪያ ላይ ከባድ ነው, ግን ነፃነትን ይፈልጋሉ, ቁስሎችን ያስወግዱ, እራስዎን ይረዱ, እና ለወደፊቱ እና የሚወዷቸው? አረጋግጡት፣ ዋጋ ያለው ነው፣ ለራስህ አታዝን። ውጤቱ በ 3 ወራት ውስጥ እና እንዲያውም ቀደም ብሎ ይታያል.

ZY የህይወት አላማህን ለማግኘት የፍጆታ ባህሉን ትተህ መሄድ አለብህ እሱም መሰረቱ ኢጎን በከፊል ትተህ ከሆነ ትልቅ አላማ ካገኘህ የህይወትን ትርጉም ታያለህ።