ጠፍጣፋ እግሮች ምንድን ናቸው እና እንዴት በኛ ላይ ይደረጋል

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ተመሳሳይ ጥያቄ ለመመለስ ከደከመኝ በኋላ ይህ ጽሁፍ በድረ-ገጼ ላይ ታየ፡- "ለምን ዛሬ ጠፍጣፋ እግሮች እና ሌሎች የእግር እክሎች የጅምላ ክስተት ይሆናሉ?"

ጠፍጣፋ እግሮችን እንዴት እንዳስተካከልኩ

ከልጅነቴ ጀምሮ፣ ፍፁም ጠፍጣፋ እግሮች ነበሩኝ እና ስለሱ በጣም አፍሬ ነበር። እኔ ራሴ ተመሳሳይ ጥያቄ ባቀረብኩ ቁጥር - ለምን? እና እንዴት ማስተካከል ይቻላል? በተመሳሳይ ጊዜ, እግሩን ለመጠገን ተስፋ በማድረግ ህይወቱን በሙሉ በስፖርት ውስጥ በጣም ይሳተፋል. በዶክተሮች ላይ ባለ አክራሪ እምነት, ሁሉንም መደበኛ የኦርቶፔዲክ እርማት ዘዴዎችን አሳልፌያለሁ. በሚያስደንቅ ጽናት ፣ እነዚህን “ተአምራዊ ኢንሶልስ” ለብሼ ነበር - መደገፊያዎች ፣ የታሸጉ እንጨቶች ፣ እርሳሶችን ከፍ በማድረግ እና ብዙ የሞኝ ልምምዶችን አድርጌያለሁ። ችግሩ እየባሰ ሄደ። የማይመች የእግር ጉዞ እና የማያቋርጥ የእግር መገለል በ35 አመቱ በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች ላይ የማያቋርጥ ህመም ያስከትላል።

መልሱ በጣም ባልተጠበቀ ሁኔታ መጣ። በ 2.5 ዓመቷ ታናሽ ሴት ልጄ ከፍ ካለ አግድም ባር ወድቃ እግሯን አራገፈች ስለዚህም ጣቷ ወደ ውጭ እንዲታይ (በጣም ጠፍጣፋ ተረከዝ ያለው) እና ለረጅም ጊዜ አልተመለሰችም። ከዚያም ልጄ ምን ያህል እና ምን መገጣጠሚያዎች እንደተጠመዘዘ አሁንም አልገባኝም። እየሮጥኩ ሳለ ወደ ሆስፒታል የምሄድ መኪና እየፈለግኩ፣ እግሬ በማይታመን ሁኔታ ወደ ቦታው ተመለሰ። ምንም የሚታዩ እንባዎች, እብጠት, የመንቀሳቀስ ውስንነት (እና ሌሎች የከባድ ጉዳት ምልክቶች) አልነበሩም. ከዚህም በላይ በጣም የገረመኝ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ልጁ ወለሉ ላይ መጫወት ቀጠለ. ለሁለት ቀናት እብጠት እና ህመም እግሩን ካየሁ በኋላ የልጆችን ጅማት የመለጠጥ ሁኔታ አደንቃለሁ እና ይህንን ክስተት ረሳሁት። ቢዝነስ፣ ስራ እና ሌሎች የእለት ተእለት ልምምዶች ትኩረታቸውን የሳቡት ከ5-6 ወራት በኋላ ብቻ የተጎዳውን እግር ከሌላው ጋር እያነጻጸርኩ አስተዋልኩ እና ደነገጥኩ። ሰማይና ምድር! ሁሉም ቅስቶች በተግባር በእግር ላይ አልነበሩም. ከዚህም በላይ እግሩ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ (ከቅስቶች ጋር በተዛመደ) ተንሸራቷል. በዚያን ጊዜ ነበር የአጥንት ህክምና ባለሙያዎችን እና የአጥንት ተቆጣጣሪዎችን እየዞርኩ የሮጥኩት። ወዮ! አንዳንዶች፣ በአንድ እግራቸው እና በሌላኛው መካከል ግልጽ የሆነ አለመግባባት ቢፈጠርም፣ በአክራሪ ግትርነት ምንም አይደለም ብለው ይከራከራሉ እና እስከ 7 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ጠፍጣፋ እግሮች የላቸውም። ሌሎች ደግሞ ከኤክስሬይ እና ከፓልፕሽን በኋላ መገጣጠሚያዎችን በቦታው ለማስቀመጥ ፈቃደኛ አልሆኑም ፣ ምክንያቱም መገጣጠሚያዎች ቀድሞውኑ በተበላሸ ቦታ ላይ “በመጠኑ” እና ለመስበር እና ለረጅም ጊዜ በካስት ውስጥ የሚፈለግ መሆኑን በመጥቀስ ፣ ወይም መገጣጠሚያዎችን በትክክለኛው ቦታ ላይ በሹራብ መርፌዎች ለመጠገን.

ይህ ተስፋ፣ እና ከሁሉም በላይ የሚያስከትላቸው መዘዞች ለእኔ አልመቸኝም፣ እናም ለዚህ ችግር ገለልተኛ ምርምር እና መፍትሄ ወሰድኩ። በከተማዋ ያሉትን የህክምና ቤተመፃህፍትና የመጻሕፍት መሸጫ መደብሮች ውስጥ ቃኘሁ (በኢንተርኔት ከመደበኛው የኦርቶዶክስ ዘዴ በቀር ምንም አላገኘሁም) ፊዚክስ፣ መካኒክ እና የቁሳቁስ ጥንካሬ፣ ስፖርትና የአሰልጣኝነት ችሎታ ትዝ አለኝና ወረድኩ። ወደ ንግድ ሥራ ። በውጤቱም ፣ የጡንቻን ስርዓት ጉድለቶች ለማስተካከል የራሳችን አጠቃላይ ዘዴ ፣ ለፈጠራ የፈጠራ ባለቤትነት ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ያለ ቀዶ ጥገና የተስተካከለ የሴት ልጄ እግር ታየ! እግሬንም አስተካክያለሁ፣ ግን እስካሁን በ90 በመቶ ብቻ።

ስለ እግር ችግሮች ጥናት ተጨባጭነት አንድ ሰው እንዲያስብ የሚያደርጉ ፓራዶክስ

በጣም ከገረሙኝ መካከል ጥቂቶቹ እነሆ።

1. እግሩን ጨምሮ ከመላው አካሉ በፍፁም ተነጥሎ (የተቀደደ) የእግሩን አሠራር መርህ ለማስረዳት ይሞክራሉ።

2. ይሁን እንጂ የጠፍጣፋ እግሮች መንስኤዎች በሁሉም ሰው ውስጥ ይታያሉ! ከእግር በስተቀር የአካል ክፍሎች.

3. መድሃኒት እና ጫማ ሰሪዎች እራሳቸው ስለተሳሳቱ ጫማዎች ይናገራሉ, ስለ ፊዚዮሎጂያዊ ባህሪያቸው አይደለም, ግን ለምን እንደሆነ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የትም የለም? እና ምን ዓይነት ጫማዎች እንደ ፊዚዮሎጂ ይቆጠራል?

4. ባለፉት መቶ ዓመታት ጠፍጣፋ እግሮችን የማረም ዘዴዎች አልተቀየሩም, የበሽታው ስታቲስቲክስ እያሽቆለቆለ ነው.

5.አንድም የታረመ እግር የለም (አንድ ቀዶ ጥገና እርማት አይደለም, መልክው ነው).

6. ተዛማጅ ምርመራዎችን የሚያደርጉ ሰዎች ባዮሜካኒክስ musculoskeletal ሥርዓት, የንድፈ መሠረታዊ እውቀት የላቸውም መካኒኮች, ፊዚክስ, የቁሳቁሶች ጥንካሬ, ገላጭ ጂኦሜትሪ. እነዚያ። በሕክምና ተቋሙ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ስለ ዋናው “የሰው ሥዕል” ጥልቅ እና ግልፅ (ሙሉ) ግንዛቤ መሠረት - አጽሙ እና ይህ መካኒኮች እንዴት እንደሚሠሩ አልተቀመጠም ።

ስለዚህ, ጠፍጣፋ እግሮች ምንድን ናቸው?

ጠፍጣፋ እግሮች ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የተፈጠረ ጉድለት ነው - ለመድኃኒቶች ፣ ለጫማዎች እና ለመካከለኛ ስፖርቶች ስልጠና ተጋላጭነት ውጤት። የመጀመሪያው ኬሚካላዊ, እና ሁለተኛው እና ሦስተኛው - ሜካኒካዊ በሆነ መንገድ የአንድን ሰው ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች ይነካል.

ማር. አደንዛዥ እጾች እና ጫማዎች የእግርን ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን ያዳክማሉ, እና መካከለኛ ስልጠና, ከተመሳሳይ ጫማዎች ጋር, የጡንቻ ሥራ ትክክለኛ ያልሆነ ቅደም ተከተል ይመሰርታል. በውጤቱም, መገጣጠሚያዎች ጉድለት ብቻ ሳይሆን መራመድም - ዋናው የችግሮች መንስኤ የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓት. ዘመናዊ የጫማ እቃዎች በእነዚህ ሁሉ ቦታዎች ላይ አሉታዊ በሆነ መልኩ እንደሚሰራ ወደ እርስዎ ትኩረት እሰጣለሁ.

አሁን, በእያንዳንዱ ተጽእኖ ላይ በበለጠ ዝርዝር.

መድሃኒቶች

ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት ለልጆቻችን በትክክል የታዘዘውን አስታውስ? ….

መልሱ የጡንቻን ድምጽ የሚቀንሱ ክትባቶች እና መድሃኒቶች ናቸው!

የበሽታ መከላከያ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ የክትባት ዋናው የጎንዮሽ ጉዳት በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ነው, ከዚያም የልጁ "ምክንያታዊ ያልሆነ" የማያቋርጥ ማልቀስ ብዙ ጊዜ ይታያል. በተለይም በህይወት የመጀመሪያ አመት ህፃናትዎን ያስታውሱ. ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ አልወሰዱም, ከተወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ "በቀን 20 ሰአታት" በአሮጌው ሕጎች ውስጥ እንደ ተጻፈ ሕፃናትን ለመንከባከብ. በአብዛኛው, ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ, ቤተሰቡ በሙሉ እንዲሸሹ አይፈቅዱም, የጩኸት እና የማልቀስ ምክንያት ሊረዱ አይችሉም.

ሁሉም ጤናማ ልጆች, መራመድ ከመጀመራቸው በፊት, እግሮቻቸውን ያሠለጥኑ, ለመጪው ጭነት ያዘጋጃሉ, ጨምሮ ጣቶቼን መጎተት … በአብዛኛው ይህ ከጤናማ አካል ጥሩ ምላሽ ነው. እኛ ግን እንከን ብለናት እና ህጻኑ እግሮቹን በጊዜ እና በትክክል እንዳይፈጥር ለመከላከል ሁሉንም ነገር እያደረግን ነው.

ትንሹ የእግር ጡንቻዎች በእግር ላይ ይገኛሉ. የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት, የእግሩን መገጣጠሚያዎች ትክክለኛ ምስረታ እና የእርሷን ቅስቶች የመንከባከብ ኃላፊነት አለባቸው. ክትባቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠፋሉ እና የጡንቻ ቃና, የእኛ musculoskeletal ሥርዓት, ወደ ጉድለት እንደገና ያከፋፍላል. የልጅዎን የሞተር ክህሎቶች እድገት በቅርበት ከተመለከቱ ታዲያ እርስዎ እራስዎ ያያሉ። ከጣቢያዬ የእንግዳ ደብተር የተገኘ የአስተያየቱ አካል # 322 እነሆ

የእንቅስቃሴውን መጠን በመጨመር ችግሩን ከመፍታት ይልቅ (በተጨማሪም ትክክለኛው እንቅስቃሴ) የጡንቻን ድምጽ የሚቀንሱ መድሃኒቶች ለእኛ በጥብቅ ይመከራሉ. ማስታገሻዎች በአንድ የተወሰነ ጡንቻ ላይ ተመርጠው የሚሠሩት፣ ድምፁን ብቻ የሚቀንሱ ወይም የሁሉም ጡንቻዎች ድምጽ የሚቀንሱ ይመስላችኋል? ቫለሪያን (ወይም አልኮሆል) ከጠጡ፣ የተወሰነ ጡንቻ ዘና ያለ ነው ወይስ ሁሉም ነገር?….

አሁን በምክንያታዊነት እናስብ - መድሃኒት ከወሰድን በኋላ የጡንቻ ቃና ምን ይሆናል. እና የሚከተለው ይከሰታል - የጠንካራው ድምጽ በትንሹ ይቀንሳል, እና ደካማው, በአጠቃላይ, ሊያጣው እና እየመነመነ ይሄዳል! በማንኛውም ሁኔታ የኃይል ሚዛን (የተሻለ) አይለወጥም. ደካማው ከጠንካራው ይልቅ ደካማ ሆኖ ይቀራል. ታዲያ ቃናውን ለምን ዝቅ አድርገው ልጁን በኬሚስትሪ መርዝ ለምን አስፈለገ?… እና የመድኃኒቱ ውጤታማነት እንዲሁ በመጠን ላይ የተመሠረተ መሆኑን ካስታወስን እና የአንድ የተወሰነ ጡንቻ መጠን የሚወሰነው በጡንቻው ብዛት ላይ ነው። የሚከተለውን ያግኙ. በጣም ትንሹ የእግር ጡንቻዎች, እና በእግራችን ላይ ናቸው, አስደንጋጭ የመዝናናት መጠን ይቀበላሉ (ድምፃቸውን ያጣሉ). ትንንሽ የእግር ጡንቻዎች እንቅስቃሴን የማስተባበር እና ቅስቶችን የመጠበቅ ሃላፊነት እንዳለባቸው ላስታውስዎ። ልጁ መራመድ ሲጀምር እግሩ ምን ይሆናል ብለው ያስባሉ?..

ዛሬ 80% የሚሆኑት ህጻናት የእግር እክሎች ስላሏቸው ነው!

አንድ ተጨማሪ እውነታን ችላ ማለት የለበትም - ወደፊት እናቶች በመደበኛነት የመድኃኒት አጠቃቀምን በመጠቀም የማህፀንን ድምጽ ለማስታገስ መፈክር - "የፅንስ መጨንገፍ ስጋት." በማደግ ላይ ባለው ፅንስ ውስጥ የትኞቹ ጡንቻዎች "ይረጋጋሉ" ብለው ያስባሉ? ….

ጫማዎች

ከሁሉም የባዮሜካኒክስ እና የፊዚዮሎጂ ህጎች በተቃራኒ ወደ "ፋሽን" ደረጃ ከፍ ያለ አስቀያሚ ቅርጾች አሉት. እና በድጋሚ ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን በተለይም የእግር ጣቶችን በጠባብ እና በቀጭን ቦት ጫማዎች በመቆንጠጥ እንገድላለን. ከተፈጥሮ ውጪ በሆኑ የሶል ዓይነቶች እርዳታ መገጣጠሚያዎችን ለማጥፋት እና የመላ ሰውነት እንቅስቃሴን ለማስተባበር ያለመ አሉታዊ አፍታዎችን እንፈጥራለን.

የእነዚህ ጊዜያት ክስተት ዘዴ በአንቀጹ ውስጥ በድር ጣቢያዬ ላይ ተገልጿል - "ዘመናዊ ጫማዎች በእግራችን ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ ወይም ለጫማ ሰሪዎች ያለኝ ይግባኝ."

ፎቶውን ይመልከቱ እና መልሱ - የእኛ ብቸኛ ከስር ያለውን ወለል የሚነካው የት ነው? እና ከዚያ በኋላ ምስል 2 (የእግሩን ክፍል ከታች ያለውን ወለል በሚነካበት ቦታ ላይ) ይመልከቱ. የእንደዚህ አይነት ንክኪ ውጤትን ያሳያል - አሉታዊ አፍታ Δm. ወደ እንቅስቃሴው ቀጥ ብሎ ተመርቷል. ተጨማሪ በስእል. 3 ግራፍ ያሳያል - የታችኛው ወለል ምላሽ (በሙከራው ውስጥ - የሚወዛወዝ መድረክ) ለእንደዚህ ዓይነቱ የሾድ እግራችን ውጤት።

ምስል 1

ምስል 2

ምስል 3 የድጋፍ ምላሽ የጎን አካል.

ይህ ግራፍ የተገኘው ከረጅም ጊዜ በፊት በፕሮፌሰር, የሕክምና ሳይንስ ዶክተር ኤ.ኤስ. ቪቴንዞን, የሰውን ደረጃ ለማጥናት ሙከራ አድርጓል.

ብቸኛው ነገር, ከፎቶ 1 ጋር በማመሳሰል (አንድ ሰው ወደ እኛ እየሄደ ነው), ግራፉ ወደ 180 ዲግሪ መዞር አለበት. ስለዚህ የዑደቱ ቆይታ ዘንግ (የእግር ሽክርክሪት ከተረከዝ እስከ ጣት ድረስ) ከእንቅስቃሴው አቅጣጫ ጋር ይጣጣማል ፣ ማለትም ፣ ማለትም። ከእግር ዘንግ ጋር.

የተፅዕኖ አቅጣጫውን በቅጽበት የሚቀይሩትን የጎን ሀይሎች እብድ መጠኖች ልብ ይበሉ። አስፈሪ!!! ሙሉ እግር, በተለይም ተረከዝ ዘመናዊ ጫማዎች ግራ እና ቀኝ ይጥላል. የተሟላ አለመመጣጠን! እና ይሄ በእያንዳንዱ እርምጃ ነው፣ በጉዞው አቅጣጫ ላይ ለስላሳ ትናንሽ ለውጦች ከመኖር ይልቅ!

ተስፋ እናደርጋለን አሁን ጫማዎች የእግራችንን መገጣጠሚያዎች እንዴት እንደሚሰብሩ ግልጽ ነው.

ከዚህ ውርደት በተጨማሪ ለሚከተሉት የሚያገለግሉ የኢንሶል-ኢንስቴፕ ድጋፎችን እናቀርባለን። instep ድጋፍ "SIESTA" አመልክት ለማስቀረት በቀን ከ 4 ሰዓታት ያልበለጠ መልበስ የእግር ጡንቻዎች መዳከም እና የጠፍጣፋ እግሮች እድገት. የ instep ድጋፍ ንድፍ የጠፋውን ተግባር ለመተካት ያስችልዎታል ቁመታዊ እና ተሻጋሪ ካዝናዎች … ". ማስታወሻ, ሁሉም ነገር በሐቀኝነት ነው!

አዎ፣ አዎ፣ ልክ ነው - ጠፍጣፋ እግሮችን በ insoles ማከም - የመግቢያ ድጋፎች፣ ልክ የአልጋ ቁስሎችን በምቾት በመዋሸት ከማከም ጋር ተመሳሳይ።

ስለ ኦርቶፔዲክ ጫማዎች "አስደናቂ" ባህሪያት ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል. በመዋቅራዊ ሁኔታ, እንደዚህ ያሉ ጫማዎች ከተራዎች የበለጠ የከፋ ናቸው እና ስለዚህ ከላይ የተገለጹትን አሉታዊ አፍታዎች Δm በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራሉ.

የስፖርት ስልጠና

የስፖርት ማስታወቂያዎችን ካስወገድን እና የስልጠና ዘዴዎችን ከፊዚዮሎጂ አንፃር በጥንቃቄ ከተመለከትን ፣ ከዚያ የተነገረው ጤና እዚያ እንደማይሸት በቀላሉ ማስተዋል ይችላሉ። ረጅም ዕድሜ ያላቸውን አትሌቶች የሚያውቅ አለ? የማይመስል ነገር። እና የአካል ጉዳተኛ (በአካልም ሆነ በአእምሮ) ስለ አትሌቶችስ? የፈለጋችሁትን ያህል!!!

በመሠረቱ, እያንዳንዱ ክፍል የራሱን "ፍሪክስ" ያዘጋጃል, tk. የማንኛውም አሰልጣኝ ዋና ተግባር ውጤቱን በአጭር ጊዜ ውስጥ ማድረስ ነው!!! ስለዚህ ስልጠናዎች በዚህ ስፖርት ውስጥ የሚለሙ አንዳንድ የሞተር ክህሎቶችን በፍጥነት ለማዳበር በሚያስችል መንገድ የተዋቀሩ ሲሆን ይህም ሌሎችን ይጎዳል። በጡንቻዎች ላይ አንድ-ጎን ጭነት, መገጣጠሚያዎች በትክክል አልተፈጠሩም. ውጤቱ ቦክሰኞች፣ የቮሊቦል ተጫዋቾች፣ አክሮባት እና ዋናተኞች፣ የቀስት እግር ታጋዮች እና ጂምናስቲክስ፣ ስኮሊዎሲስ ዳንሰኞች እና ክብደት አንሺዎች ወዘተ.

ይህ ክስተት ይባላል - አለመስማማት - አለመስማማት - ጤና አይደለም - በሽታ።

ስፖርት የድል፣የሜዳሊያ፣የገንዘብ፣የክብር ወዘተ ጦርነት ነው።በጦርነትም እንደ ጦርነት ሁሉ ድሉ በማንኛውም ዋጋ በጤና ላይ ጉዳት ያደርሳል።

٭ ٭ ٭

ከላይ ያለውን ጠቅለል አድርጎ, መደምደሚያው እራሱን ይጠቁማል - አጠቃላይ ስርዓቱ የእግር ጉድለቶችን እና በተለይም ጠፍጣፋ እግሮችን በመፍጠር ላይ ይሰራል.

ዘመናዊው የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች ጠፍጣፋ እግሮችን ለረጅም ጊዜ አይታከሙም, ያደርገዋል

ዛሬ ምንም የአጥንት ሐኪም ጤናማ እግር ምን መሆን እንዳለበት እና ለምን እንደሆነ አይነግርዎትም.

በጥሩ ሁኔታ, ሌሎች "ነጭ ቦታዎችን" ሳያብራራ እና ለችግሩ ሁሉን አቀፍ መፍትሄ ሳይሰጥ የተለዩ የጋራ ሀሳቦችን ያወጣል.

ልዩ ጥያቄዎችን ይጠይቁ፡-

1. የትኛው የእግር ቅርጽ ትክክል ነው ተብሎ ይታሰባል (የአንድ ሰው ዓይነት እና ግለሰባዊ ባህሪያት ምንም ቢሆኑም)? ይህ ለምን እንደ ሆነ በማብራራት ትክክለኛውን እግር ቢያንስ ጥቂት ፎቶዎችን እንዲያሳዩ ያድርጉ, እና በሌላ መልኩ አይደለም.

2. በደንብ የተሰራ እግርን ለመገምገም ምን ዓይነት መመዘኛዎች (በተለይ በቁጥር) መጠቀም ይቻላል? እነዚህ አሃዞች በየትኛው ሳይንሳዊ መረጃ (ጥናቶች) ላይ የተመሰረቱ ናቸው?

3. የእግሩ ዋና ዘንግ እንዴት መቀመጥ አለበት እና ለምን?

4. የእግረኛው መገጣጠሚያዎች ዘንጎች እርስ በእርሳቸው እንዴት ይዛመዳሉ (በተለይም የሱብ መገጣጠሚያው ዘንግ - የሃንኪ ዘንግ) እና ከሌሎች የእግር መገጣጠሚያዎች አንጻራዊ ቦታቸው ምንድነው?

5. እግር በየትኛው መርህ ላይ እንደሚሰራ እና በየትኛው ሳይንሳዊ እውቀት እርዳታ ይህ ሊረጋገጥ ይችላል? "የፀደይ መርህ" እንደማይሰራ ወዲያውኑ ቦታ አስይዘዋለሁ። ማንጠልጠያ ያለው ጸደይ ስለሌለ ብቻ።

6. በዚህ አካባቢ ስለ ሳይንሳዊ ምርምር ውጤቶች የት ማንበብ ይችላሉ? የእነዚህ ጥናቶች ደራሲዎች እነማን ናቸው?

ምናልባት እድለኛ ነዎት እና ለእንደዚህ አይነት ጥያቄዎች መልስ ሊሰጥዎ የሚችል ሰው ያገኛሉ. በግሌ አንድም አላጋጠመኝም። ለዚያም፣ በየቀኑ በቀላሉ ምርመራ የሚያደርጉ ሰዎች አጋጥሞኝ ነበር፡- ጠፍጣፋ እግሮች፣የእግር እግር፣የማስቀመጥ፣የኤክስ ቅርጽ፣የሺን ቫረስ፣ወዘተ።

እና በሚያስደንቅ ሁኔታ, የእግርን መርህ ባለማወቅ, "በተሳካ ሁኔታ" ይታከማሉ, በየዓመቱ ተመሳሳይ ጉድለት ያለባቸውን ሰዎች በመቶኛ ይጨምራሉ. ፓራዶክስ!!!

ከላይ ያለውን ለማረጋገጥ ከሞስኮ ኦርቶፔዲስቶች የሕክምና ሳይንስ እጩ (ስሜን በስምምነት ብቻ አልጠራውም) ከሞስኮ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች ጋር ካደረኩት ደብዳቤ እጠቅሳለሁ: … ሙሉ በሙሉ ግራ ተጋባኸኝ … በሕክምና ውስጥ ያለው መደበኛ ጽንሰ-ሐሳብ በጣም ግልጽ ያልሆነ ነው እና ትክክለኛ ያልሆኑ ቀመሮችን ከእኔ መጠየቅ የለብህም።

ታላቅ መልስ ከ "ባለሙያ" !!! በግሌ የተማርኩት በተለየ መንገድ ነው - ጠንካራ እውቀት ያለውን ሰው ግራ መጋባት አይቻልም።

ማስታወሻ፣ ይህ የሕክምና ሳይንሳዊ ዲግሪ ካለው ሰው መልሱ ነው። ታዲያ ስለ ግል ሰዎች ምን እንላለን?!

ማንም ሰው "በጣም ግልጽ ያልሆነ" የእግሮች ደንቦች (የተለመደው ቅርፅ) ሀሳብ ያላቸው ሰዎች እንዴት የቀጥታ እግሮችን እንደሚቆርጡ, እንደሚያዩ, እንደሚሰሩ, እንደሚስፉ ሊመልስልኝ ይችላል ??? ….

በድር ጣቢያዬ ላይ በእንግዳ መፅሃፍ ቁጥር 100 ውስጥ በሞስኮ እና በስዊዘርላንድ ቀዶ ጥገና የተደረገለት ሰው መዝገብ አለ. አጥንቱን በመጋዝ፣ መገጣጠሚያዎቹ ተሰነጠቁ፣ ጅማትን፣ ጅማትን ቆርጠዋል፣ 7 ሴንቲ ሜትር የሆነ ብሎኖች ተረከዙ ላይ አስገቡ። በጭፍን አምኖ እንዲህ ያሉትን “ባለሞያዎች” ተስፋ አድርጎ ነበር። ለመቁረጥ ምንም ነገር በማይኖርበት ጊዜ እና በእግር መሄድ ሙሉ በሙሉ የማይቻል ከሆነ, ጭንቅላቴን አዙሬ ሌላ መንገድ አገኘሁ - የእኔ ዘዴ.

ሌላ የሳይንስ ዲግሪ ለማግኘት እየሠራ ካለው የሕፃናት ክፍል ኃላፊ ከሆነው ከአሰቃቂ ሐኪም ጋር የተገናኘሁት ሌላ ምሳሌ እዚህ አለ ።

የፈጠራዬን ይዘት በአጭሩ ከገለጽኩ በኋላ እራሷን ከጫማዎች አሉታዊ ገጽታዎች መከሰት ባዮሜካኒክስን በሚያብራራ ክርክሮች እና ስዕሎች እራሷን እንድትያውቅ እድል ከሰጠችኝ በኋላ (አንዳንዶቹ በአንቀጹ መጀመሪያ ላይ የጠቀስኳቸው ፎቶዎች እና ምስሎች) እግሮቼን እየጎዳሁ የሚከተለውን ሰማሁ: - "እኔ ዶክተር ነኝ፣ እና ስለ ባዮሜካኒክስህ ምንም አልገባኝም።"

ከሥነ ምግባር አኳያ ብቻ፣ አንድ ጥያቄ አልጠየኳትም፤ “እና ታዲያ በአንቺ በከፍተኛ የሕክምና ተቋም ውስጥ ባጠኑት “የእኔ” ባዮሜካኒክስ ውስጥ ማን ሊረዳው ይገባል? ምናልባት የቧንቧ ሰራተኛ?"

በጣም ያሳዝናል ነገርግን ይህ "ክንፍ ያለው" አባባሎች ዝርዝር ሊቀጥል ይችላል.

ማንኛውንም የአጥንት ቦታ ይክፈቱ (ለምሳሌ - - ከአሜሪካው የአጥንት ሐኪም ዶ / ር ሲሞን ዊክለር መጽሐፍ ምዕራፎች ፣ "ጫማዎን አውልቁ እና ይሂዱ")።ሁኔታው አስቂኝ አስቂኝ - ጫማዎች እግርን ያሽካካሉ, የእግር ጣቶችን ይጨመቃሉ, ወዘተ. ነገር ግን ፊዚዮሎጂያዊ ጫማዎችን ከማድረግ ይልቅ, በባዶ እግሩ መሄድን ይጠቁማል. እና ምን ያህል እንደዚህ ያለፉ ናቸው? ትክክለኛ ጫማዎችን ማን ይፈጥራል? ዝምታ!

ማራስመስ! ቢያንስ ፊውይልቶን ይፃፉ። የእኛ GOSTs እና ፋሽን እስካሁን ድረስ ወንበሮቹ ላይ ነጥቡ ወደ ላይ ከፍ ብሎ ከመቀመጫው ላይ ምስማሮች እንዲጣበቁ አለመደረጉ በጣም ያሳዝናል. ሁል ጊዜ አይራመዱም, መቀመጥ አለብዎት. ተጎዳ! አህያህ ሁሉ ጠባሳ ነው! እና የት መሄድ?!

- ስለዚህ የተለየ ቅርጽ ይስሩ ወይም ቢያንስ ምስማሮችን ማጠፍ!

- አይደለም. አይፈቀድም. የስቴት ደረጃዎች እና ፋሽን አይፈቅዱም, መሳሪያዎቹ እንደገና መገንባት አለባቸው. ባጠቃላይ ደግሞ ከጥፍር እንደሆነ ማን ነገረህ? "የእኛ" የአጥንት ሐኪሞች እንደሚሉት - "የእርስዎ" ጠፍጣፋ ምክንያቶች "የአጥንት እድገት, የጡንቻ ችግሮች, የነርቭ ችግሮች + ጄኔቲክስ, ክሮሞሶም ሲንድረምስ ውስጥ ያልተለመዱ ናቸው. እና ከምስማር ጋር ምን ግንኙነት አለው ፣ ሁል ጊዜ አይቀመጡባቸውም ፣ ልክ እንደተነሱ አህያው እንደገና ተመሳሳይ ቅርፅ ወሰደ ።

- እና ጀግና መድሃኒት ለእኛ (ተጠቃሚዎች) ምን ይሰጠናል?

- ግን ምን:

1. ብዙ ጊዜ ከወንበር እንነሳ እና "በባዶ እግረኛ" አህያ (ያለ ወንበር) እንራመድ።

2. ለችግርዎ ወግ አጥባቂ ሕክምናዎች የሉም። መቋቋም በማይቻልበት ጊዜ ወደ ቀዶ ጥገናው ይምጡ.

ክፍል?! "አስደናቂ" መደምደሚያዎች!

አንድ ሰው እነዚህን ቃላት በማንበብ, ይህ ሊሆን እንደማይችል ቢናገር, እነዚህ የጸሐፊው ቅዠቶች ናቸው, ከእውነታው የተፋቱ - ወደ ምድር ይሂዱ እና ዙሪያውን ይመልከቱ ወይም የጣቢያዬ እንግዳ መጽሐፍ ውስጥ ይመልከቱ - አስተያየቶች ቁጥር (158 - 293) - የእኔ ውይይት ከፒተርስበርግ ኦርቶፔዲስት ጋር. ከላይ የተገለፀው ፊውይልተን የውይይታችን አጭር ይዘት ነው።

በእውነት በጣም ያሳዝናል!!! ግን ለአንድ ሰው ተስፋ እስካደረግክ ድረስ ብቻ። ልክ እርስዎ በራስዎ (ወይም በተሻለ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር) የራስዎን ችግሮች መፍታት ሲጀምሩ, ሁሉም ነገር በቦታው ላይ ይወድቃል. በህይወት ውስጥ ምንም ችግሮች የሉም! ሊፈቱ የሚችሉ ችግሮች አሉ! እነሱ በፊትዎ መቀመጥ እና መፍታት ብቻ ያስፈልጋቸዋል።

አሁን ምን እያደረግሁ ነው።

ዓለም በጣም ቀላል ነው! ለዚህም ነው ምሁር የሆነው

ለአንባቢዎቼ እና አጋሮቼ በአክብሮት እና በፍቅር።

አሌክሳንደር ኪሴሌቭ

ልጁ ሦስት ዓመት ነው. የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ጠፍጣፋ እግሮችን መርምሯል. የሚታወቅ ሁኔታ? ምን ለማድረግ? በጣም በመገረም ፣ ዲያሜትራዊ ተቃራኒ አቀራረቦችን እና ምክሮችን አገኘሁ። በአሌክሳንደር ኪሴሌቭ ቦታ ታላቅ ፍላጎት ተቀስቅሷል በእውነቱ ፣ ሁሉም ነገር ተገልብጦ ነው ወይስ ከራስ እስከ እግር? ለማወቅ እንሞክር።

እንደ ብዙ ተመሳሳይ ሁኔታዎች፣ ለእስክንድር መነሳሳት ችግር ነበር - የሁለት ዓመት ሴት ልጁ እና የእራሱ ጠፍጣፋ እግሮች ላይ በደረሰ ጉዳት የተነሳ ጠፍጣፋ እግሮች። ከረዥም ጥናት በኋላ አንድ ዘዴ ተዘጋጀ. መሠረታዊ ልዩነቱ ምንድን ነው?

ኦፊሴላዊው መድሃኒት በልጆች ላይ ስለ ጠፍጣፋ እግሮች ምን ይላል?

- ህጻኑ የጡንቻን ድምጽ ጨምሯል - ድምጹን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን እንጠቀማለን;

- ህጻኑ መራመድ እንደጀመረ, ጫማ እናደርጋለን, በቤት ውስጥ ትንሽ ተረከዝ ያላቸው ጫማዎችን ብቻ እንለብሳለን;

- ከ5-7 አመት በታች የሆኑ ህጻናት በእውነቱ ምንም አይነት ጠፍጣፋ እግሮች የሉም;

- ጠፍጣፋ እግሮች ተገኝተዋል - ኦርቶፔዲክ ጫማዎችን እንለብሳለን.

እስክንድር ምን ይላል

- ድምጽን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን መውሰድ, ደካማ የሆኑትን ጨምሮ ሁሉንም ጡንቻዎች ዘና ያደርጋል. እናም, በውጤቱም, ወደ ጠፍጣፋ እግሮች ይመራል. በምትኩ, ደካማ ጡንቻዎችን ማጠናከር ያስፈልግዎታል;

- እግሮቻችንን የሚያበላሹት ጫማዎች ናቸው. አዋቂዎች እና ልጆች. ጥብቅ ካልሲዎች እንኳን ወደ ፓቶሎጂ ሊመሩ ይችላሉ. ቤት ውስጥ, በባዶ እግራቸው ወይም በተጣራ የሱፍ ካልሲዎች ውስጥ መሄድ ያስፈልግዎታል. ጠቃሚ ካልሲዎች በጣቶች, ልክ እንደ ጓንት, ጣቶቹ በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል;

- ኦርቶፔዲክ ጫማዎች ጎጂ ናቸው - ያሉትን ድክመቶች ብቻ ያሻሽላል;

- በሽያጭ ላይ የፊዚዮሎጂ ጫማዎች የሉም. ጫማዎች ሊጠገኑ እና ሊጠገኑ ይችላሉ. እንዴት ማድረግ ይቻላል? እዚህ እና እዚህ እንመለከታለን;

ጠፍጣፋ እግሮችን ለመከላከል እና ለማረም አብዛኛዎቹ አስመሳይ እና የስፖርት ውስብስቦች ፍጹም ውጤታማ አይደሉም። በጣም ጥሩው ጂምናስቲክ ትክክለኛ የእግር ጉዞ ነው! የጠጠር መንገድ እና አንዳንድ የስፖርት ውስብስቦች እንደ ማስመሰያ ሊያገለግሉ ይችላሉ።

- ከ5-7 ዓመታት በኋላ ጠፍጣፋ እግሮችን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው!

እውነት ለመናገር የአሌክሳንደር አካሄድ የበለጠ ምክንያታዊ እና ሚዛናዊ መሰለኝ። ደህና ፣ የጠጠር መንገድ እናዘጋጃለን ፣ ካልሲዎችን በእግር ጣቶች እንገዛለን ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ለጫማ ምርጫ በጣም ትኩረት እንሰጣለን እና እናስተካክላለን!

እውነታው:

አብዛኛዎቹ ጫማዎች በፊዚዮሎጂ ደረጃ ለእግር በቂ አይደሉም።

እንደ የጥገና ሱቆች, 96.8% የሚለብሱት ተረከዝ እና የታች ተረከዙ በውጫዊው ጀርባ ላይ ይገኛሉ, ይህም በአንቀጹ ውስጥ የተገለፀው የማዕዘን β መኖሩን ተጨማሪ ማረጋገጫ ነው. ለጫማዎችዎ ትኩረት ይስጡ.