ቴክኖሎጂ እንዴት ታዛዥ ባሪያዎች እንድንሆን ያደርገናል።

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ቴክኖሎጂዎች በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ በጣም በጥብቅ የተካተቱ ከመሆናቸው የተነሳ ያለእነሱ እራሳችንን መገመት ይከብደናል። ቴክኖሎጂ ከሌለ መሥራት፣ መጓዝ ወይም መጫወት አንችልም።

ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎችን የሰጡንን ሰዎች እንደ ጎበዝ አድርገን እንወስዳለን ነገርግን የሜዳልያ ጉዳቱም አለ። ቴክኖሎጂን ከመጠን በላይ መጠቀም ሕይወታችንን ይለውጣል, ነገር ግን እነዚህ ለውጦች ሁልጊዜ አዎንታዊ አይደሉም.

ብዙ ጊዜ ቴክኖሎጂን መጠቀም የሚያስከትለውን አሉታዊ ውጤት አንመለከትም።

ቴክኖሎጂ ሕይወታችንን እንዴት እንደሚያበላሽ ከዚህ በታች እንነጋገራለን.

ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች እና ኮምፒውተሮች ለአኳኋን መጥፎ ናቸው።

ደካማ አኳኋን ወደ አከርካሪው ኩርባ ይመራል. እንደ ስልክ፣ ኮምፒውተር እና ታብሌቶች ያሉ መሳሪያዎችን የምንጠቀምበት መንገድ በጤናችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ደካማ አቀማመጥ የጀርባ እና የአንገት ህመም ብቻ አይደለም.

በኒውዮርክ ታይምስ ላይ የወጣ ጽሑፍ እንደገለጸው በራስ የመተማመን ስሜትን፣ ስሜትን፣ በራስ መተማመንን መቀነስ እና ምርታማነትን ጨምሮ በስነ ልቦና ደህንነታችን ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል።

መግብሮችን ከመጠን በላይ መጠቀም የእይታ እክልን ያስከትላል

የሞባይል መሳሪያዎችን እና መግብሮችን ከመጠን በላይ መጠቀም ዓይኖችዎ በፍጥነት እንዲደክሙ እና ይህ ደግሞ እንደ ራስ ምታት, ትኩረትን የመሰብሰብ ችግርን የመሳሰሉ መዘዝ ያስከትላል.

ደረቅ, የተበሳጩ ዓይኖች ያጋጥምዎታል. በተጨማሪም መግብሮችን ከመጠን በላይ መጠቀም ወደ ብዥታ እይታ ይመራል.

መግብሮችን ከሁለት ሰአት በላይ የሚጠቀሙ ሰዎች ብዙ ጊዜ የደከመ የአይን ህመም ያጋጥማቸዋል።

እንቅልፍ ማጣት መግብሮችን መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል

ከመተኛቱ በፊት መግብሮችን ከተጠቀሙ, ወደ እንቅልፍ ማጣት ሊያመራ ይችላል.

እውነታው ግን ከመግብር ስክሪኖች የሚወጣ ሰው ሰራሽ ብርሃን የሰውነታችንን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ስለሚያውክ የውስጥ ሰዓቶቻችንን ያንኳኳል።

ይህ ደግሞ ሜላቶኒን የተባለውን እንቅልፍ የሚያነሳሳ ሆርሞን እንዳይመረት ያደርገዋል ሲል የዩኤስ ናሽናል እንቅልፍ ፋውንዴሽን አስታውቋል።

አንድ ሰው በምሽት መግብሮችን በተጠቀመ ቁጥር እንቅልፍ መተኛት ይከብደዋል።

ጭንቀት ይጨምራል, እና በተጨማሪ, ብዙውን ጊዜ, በመግብሮች ተወስዷል, አንድ ሰው በቀላሉ በሰዓቱ መተኛት ይረሳል.

ይህ ሁሉ ወደ ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል.

ቴክኖሎጂ ሱስ የሚያስይዝ ነው።

መግብሮችን መጠቀም ሱስ ያስይዛል፤ አንድ ሰው ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ወይም ጨዋታዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ አስቸጋሪ እየሆነ መጥቷል።

ጥናቱ እንደሚያመለክተው አሜሪካዊው አማካኝ በቀን 11 ሰአት በዲጂታል አለም ያሳልፋል ይላል ዘ ዋሽንግተን ፖስት ላይ የወጣው።

ቴክኖሎጂ የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤን እየመራ ነው።

ቴክኖሎጂን ለብዙ ሰዓታት ስንጠቀም, በጠረጴዛው ላይ ወይም በሶፋ ላይ ብቻ ተቀምጠን ወይም በአልጋ ላይ እንደተኛን ወደ እውነታ ይመራል.

የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ የስኳር በሽታ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ፣ የአንጀት ካንሰር፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ሌሎችን ጨምሮ ለብዙ የጤና ችግሮች ተጠያቂ ነው ይላል የዓለም ጤና ድርጅት።

የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው፣ ከ60% እስከ 85% የሚሆነው የዓለም ሕዝብ፣ ያደጉም ሆኑ በማደግ ላይ ያሉ አገሮች፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ፣ ይህም በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በጣም ከተለመዱት ችግሮች አንዱ ሆኗል፣ ለዚህም ትኩረት የማይሰጥ ተከፍሏል ።

ማህበራዊ ሚዲያ ለአእምሮ ጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል።

ቴክኖሎጂን ከመጠን በላይ መጠቀም አካላዊ ጤንነትን ብቻ ሳይሆን የአዕምሮ ጤናንም ይጎዳል.

የፒትስበርግ ዩኒቨርሲቲ የሚዲያ፣ ቴክኖሎጂ እና ጤና ምርምር ማዕከል ባደረገው ጥናት ከ7 እስከ 11 የሚሆኑ ማህበራዊ ድረ-ገጾችን እና መድረኮችን የሚጠቀሙ ወጣቶች አነስተኛ ማህበራዊ ድረ-ገጾችን ከሚጠቀሙት በሶስት እጥፍ ለድብርት እና ለጭንቀት የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን አመልክቷል። እና መድረኮች.

ስለ ድብርት እና ጭንቀት ከሳይኮሎጂስቶች እና ከሳይኮቴራፒስቶች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ባለሙያዎች ሁል ጊዜ በሽተኛው ስለሚጠቀምባቸው የማህበራዊ አውታረመረቦች ብዛት ጥያቄ ይጠይቃሉ ይላል ጥናቱ ፣ የእሱ ሁኔታ ከዚህ ሁኔታ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ሊሆን ይችላል ።

ቴክኖሎጂ ግንኙነቶችን ሊጎዳ ይችላል

ቴክኖሎጂ በግንኙነቶች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, በተለይም እኛ የምንግባባበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ብዙ ጊዜ፣ በጽሑፍ መልእክት ወይም በኢሜል ስንገናኝ ግራ መጋባት ይፈጠራል፣ በሳይኮሎጂ ቱዴይ ላይ የወጣው ጽሑፍ እንደሚለው።

የቃል ያልሆነ ግንኙነት በሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት 40% የሚሸፍን ሲሆን በጽሑፍ መልእክት ረገድ ይህ የግንኙነት ክፍል ሙሉ በሙሉ ከሞላ ጎደል ጠፍቷል።

ወጣቶች ፊት ለፊት የመገናኘት አቅማቸውን ያጣሉ

ቴክኖሎጂ እድገትን ያደናቀፈበት ሌላው ችሎታ የሰውነት ቋንቋን "ማንበብ" እና በአካል ተገናኝቶ መገናኘትን መማር ነው።

ወጣቶች በአካል ሳይሆን በመስመር ላይ መግባባትን ይመርጣሉ, ስለዚህ የግላዊ ግንኙነት ችሎታ ቀስ በቀስ እየጠፋ ነው.

ፈጣን መረጃ ማግኘት ራሳችንን እንድንችል ያደርገናል።

በዘመናዊው ዓለም ማንኛውንም መረጃ በስማርት ስልኮቻችን ኢንተርኔት በመጠቀም በቅጽበት መቀበል እንችላለን።

ይህ ምንም ጥርጥር የለውም በጣም ጠቃሚ ነው, ነገር ግን ደግሞ አሉታዊ ውጤት አለው.

ለራሳችን ለማሰብ ሳንሞክር ለማንኛውም ጥያቄ መልስ ማግኘት ስለምንችል የሚያስፈልገንን ማንኛውንም መረጃ ወዲያውኑ የማግኘት ችሎታችን የፈጠራ ችሎታችንን እንደሚቀንስ ባለሙያዎች ያምናሉ።