የድንጋይ ዘመን ዳቦ አዘገጃጀት

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ዛሬ እንጀራ ሠርተናል፤ ከቀመሰው በኋላ ለዘላለም እንወደዋለን! በድንጋይ ዘመን, ቅድመ አያቶቻችን እህል አላደጉም, ግን ዳቦ ምን እንደሆነ አስቀድመው ያውቁ ነበር! ሙሉ በሙሉ ከለውዝ፣ ከእህል፣ ከዘር እና ከአትክልት ዘይት የሚዘጋጅ ዳቦ ነው።

የድንጋይ ዘመን ዳቦ አዘገጃጀት

ግብዓቶች ለ 1 ኪሎ ግራም ዳቦ (በምርጫዎችዎ መሰረት እቃዎቹን መቀየር ይችላሉ)

• 100 ግራ. ለውዝ
• 100 ግራ. hazelnut
• 100 ግራ. ዋልኖቶች

* ለውዝ መፍጨት

• 100 ግራ. የሱፍ አበባ ዘሮች
• 100 ግራ. የሰሊጥ ዘር
• 100 ግራ. ተልባ ዘር
• 100 ግራ. የዱባ ዘር
• 100 ግራ. አደይ አበባ (አማራጭ)
• 100 ግራ. ውሃ (አማራጭ)

ለመቅመስ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎችን እና ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ

• 2 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 5 እንቁላል
• 100 ሚሊ ሊትር ተልባ ወይም የወይራ ዘይት

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ.

የዳቦ መጋገሪያውን በሊን ወይም በሌላ የአትክልት ዘይት ይቀቡ።

• ምድጃ 160 ° ሴ
• ለ 1:00 መጋገር.

ዳቦ ለመሥራት ጠቃሚ ምክሮች

በ 100 ግራም የለውዝ / አስኳል / ዘር 1-2 እንቁላል ያስፈልግዎታል, ስለዚህ መጠኑን ለመጨመር ቀላል ይሆንልዎታል. 100 ግራም ፍሬዎችን እየጨመሩ ከሆነ, ሌላ እንቁላል ይጨምሩ.

እዚያም የፓፒ ዘሮችን ወይም የጥድ ፍሬዎችን ማከል ይችላሉ. ለመሞከር ነፃነት ይሰማህ። ድብልቁ በጣም ደረቅ ከሆነ, እዚያ ትንሽ ውሃ ይጨምሩ.

የለውዝ ዳቦ ለጣፋጭነት

አንድ ሙሉ ዳቦ ማዘጋጀት አያስፈልግም, የድስቱን ሶስተኛውን ይሙሉ እና በ 25 ደቂቃዎች ውስጥ ይጋገራል.

Zucchini ለእርጥብ ዳቦ

• 250 ግ ዛኩኪኒ, ዛኩኪኒ ወይም ካሮት
• 1 ተጨማሪ እንቁላል

አንዳንድ የተከተፉ አትክልቶችን ወደ ድብሉ ላይ በመጨመር ለስላሳ እና እርጥብ ዳቦ ማግኘት ይችላሉ. ነገር ግን በክፍል ሙቀት ውስጥ ሻጋታ እንዳይፈጠር ቂጣውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ያስፈልግዎታል.

የተረፈ ክፍል ካለህ በደህና ወደ kutya ማከል ትችላለህ። እና ሁሉም ነገር በቅድመ አያቶቻችን ወጎች ውስጥ ይሆናል.

ለቤተሰብዎ ከፍተኛ ጥቅም እና ጤና፣ ተፈጥሯዊ፣ ኦርጋኒክ እና አካባቢያዊ ንጥረ ነገሮችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን።

የድንጋይ ዘመን ዳቦ 10 ጥቅሞች

+ ከግሉተን ነፃ

+ ከእርሾ-ነጻ

+ ያለ እርሾ

+ ከስኳር ነፃ

+ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት

+ በአመጋገብ ላይ ላሉት በጣም ጥሩ

+ የሚያረካ

+ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ

+ ምግብ ማብሰል በጣም ቀላል እና ፈጣን ነው።

+ እንደማንኛውም ሰው