Bekhterev መሠረት የአንጎል እድገት

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

አካዳሚክ ቤክቴሬቭ በአንድ ወቅት እንደተናገሩት 20% የሚሆኑት ሰዎች አእምሮን በህይወት ጎዳና ላይ በማቆየት በመሞት ታላቅ ደስታ እንደሚሰጣቸው ተናግረዋል ። የተቀሩት በእርጅና ጊዜ ወደ ቁጡ ወይም የዋህነት አዛውንትነት ይቀየራሉ እና በራሳቸው የልጅ ልጆቻቸው እና የጎልማሳ ልጆች ትከሻ ላይ ይወድቃሉ። 80 በመቶው በካንሰር፣ በፓርኪንሰንስ በሽታ ወይም በእርጅና ጊዜ በአጥንት ስብራት ለመተኛት ከተዘጋጁት ሰዎች ቁጥር በእጅጉ ይበልጣል። ለወደፊቱ ደስተኛ 20% ለመግባት, አሁን መጀመር አስፈላጊ ነው.

ምክንያቱ የት ነው? ባለፉት አመታት ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሰነፍ መሆን ይጀምራል. በእርጅና ዘመናችን ለማረፍ በወጣትነታችን ብዙ እንሰራለን። ነገር ግን በተረጋጋን እና በተረጋጋን ቁጥር በራሳችን ላይ የበለጠ ጉዳታችን እየጨመረ ይሄዳል። የጥያቄዎች ደረጃ ወደ ባናል ስብስብ ይወርዳል: "ጣፋጭ ብሉ - ብዙ እንቅልፍ ያግኙ." አእምሯዊ ስራ የመስቀለኛ ቃላትን ለመፍታት የተገደበ ነው። ለሕይወት እና ለሌሎች የጥያቄዎች እና የይገባኛል ጥያቄዎች ደረጃ እያደገ ነው ፣ እና ያለፈው ሸክም ይደቅቃል። አንድን ነገር ካለመረዳት መበሳጨት እውነታውን አለመቀበልን ያስከትላል። የማስታወስ እና የማሰብ ችሎታ ይጎዳል. ቀስ በቀስ አንድ ሰው ከእውነታው ዓለም ይርቃል, የራሱን, ብዙውን ጊዜ ጨካኝ እና ጠላት, የሚያሰቃይ ምናባዊ ዓለም ይፈጥራል.

የመርሳት በሽታ በድንገት አይመጣም። በአንድ ሰው ላይ የበለጠ እና የበለጠ ኃይልን በማግኘቱ ለዓመታት ያድጋል። አሁን ለወደፊቱ ቅድመ ሁኔታ ብቻ መሆኑ ለአእምሮ ማጣት ጀርሞች ለም አፈር ሊሆን ይችላል. ከሁሉም በላይ ደግሞ አመለካከታቸውን ሳይቀይሩ ህይወታቸውን የኖሩትን ያስፈራራል። እንደ መርሆች ከመጠን በላይ ማክበር, ጽናት እና ወግ አጥባቂነት የመሳሰሉ ባህሪያት በእርጅና ጊዜ ወደ አእምሮ ማጣት ያመራሉ, ከተለዋዋጭነት, ውሳኔዎችን በፍጥነት የመለወጥ ችሎታ, ስሜታዊነት. "ዋናው ነገር, ወንዶች, በልብ ማደግ አይደለም!"

ወደ አንጎል ማሻሻያ መግባት ጠቃሚ መሆኑን የሚያሳዩ አንዳንድ ቀጥተኛ ያልሆኑ ምልክቶች እዚህ አሉ።

1. እርስዎ ለትችት ስሜታዊ ሆነዋል፣ እርስዎ እራስዎ ደግሞ ብዙ ጊዜ ሌሎችን ይወቅሳሉ።

2. አዳዲስ ነገሮችን መማር አትፈልግም። ለአዲሱ ሞዴል መመሪያዎችን ከማንበብ ይልቅ የድሮው ሞባይል ስልክዎ እንዲጠግን ይስማሙ።

3. ብዙ ጊዜ ትላላችሁ: "ግን በፊት," ማለትም, ታስታውሳላችሁ እና ለአሮጌው ቀናት ናፍቆት.

4. በ interlocutor ዓይኖች ውስጥ አሰልቺ ቢሆንም ስለ አንድ ነገር በመነጠቅ ለመነጋገር ዝግጁ ነዎት። አሁን ቢተኛ ምንም ለውጥ አያመጣም ፣ ዋናው ነገር የምትናገረው ነገር ለአንተ አስደሳች ነው..

5. ቁም ነገር ወይም ሳይንሳዊ ጽሑፎችን ማንበብ ስትጀምር ትኩረት ማድረግ ይከብደሃል። ያነበብከውን በደንብ ተረድተሃል እና ታስታውሳለህ። ዛሬ የመጽሐፉን ግማሹን ማንበብ ትችላላችሁ ነገ ደግሞ አጀማመሩን መርሳት ትችላላችሁ።

6. በጭራሽ የማያውቁባቸውን ጉዳዮች ማውራት ጀመርክ። ለምሳሌ ስለ ፖለቲካ፣ ኢኮኖሚክስ፣ ግጥም ወይም ስኬቲንግ። እናም በጉዳዩ ላይ በጣም የተዋጣህ መስሎህ ነው ነገ መንግስትን መምራት የምትችለው፣ ፕሮፌሽናል የስነ ፅሁፍ ሀያሲ ወይም የስፖርት ዳኛ መሆን ትችላለህ።

7. ከሁለቱ ፊልሞች - የአምልኮ ዳይሬክተር እና ታዋቂ የፊልም ልብ ወለድ / መርማሪ ታሪክ ስራ - ሁለተኛውን ይመርጣሉ. ለምን እንደገና ራስዎን ያጨናንቁ? በእነዚህ የአምልኮ ዳይሬክተሮች ውስጥ አንድ ሰው አስደሳች ሆኖ ሲያገኘው በጭራሽ አይገባዎትም.

8. ሌሎች ከእርስዎ ጋር መስማማት እንዳለባቸው እርግጠኛ ነዎት, እና በተቃራኒው አይደለም.

9. በህይወትዎ ውስጥ ብዙ የአምልኮ ሥርዓቶች አሉ. ለምሳሌ በመጀመሪያ ድመቷን ሳይመግቡ እና የጠዋቱን ጋዜጣ ሳታገላብጡ ከሚወዱት ሰው በስተቀር የጠዋት ቡናዎን ከማንኛውም ኩባያ መጠጣት አይችሉም።

አንድ ንጥረ ነገር እንኳን ማጣት ቀኑን ሙሉ ያሳዝዎታል።

10. አንዳንድ ጊዜ በአንዳንድ ድርጊቶችህ ሌሎችን እንደምትገዛ አስተውለህ፣ እና ያለ ተንኮል አሳብ ታደርጋለህ፣ ነገር ግን ይህ የበለጠ ትክክል ነው ብለህ በማሰብ ብቻ ነው።

አንጎልዎን በማሻሻል ላይ

ልብ ይበሉ, እስከ እርጅና ድረስ ምክንያታዊነትን የሚጠብቁ በጣም ብሩህ ሰዎች, እንደ መመሪያ, የሳይንስ እና የጥበብ ሰዎች ናቸው. በሥራ ላይ, የማስታወስ ችሎታቸውን ማጠናከር እና የዕለት ተዕለት የአዕምሮ ስራን ማከናወን አለባቸው. የፋሽን አዝማሚያዎችን በመከታተል እና እንዲያውም በሆነ መንገድ ከፊታቸው ሁልጊዜም ጣታቸውን በዘመናዊው ህይወት ምት ላይ ያደርጋሉ. ይህ "የምርት አስፈላጊነት" ደስተኛ ምክንያታዊ ረጅም ዕድሜ ዋስትና ነው

1. በየሁለት እና ሶስት አመታት አንድ ነገር መማር ይጀምሩ. ኮሌጅ ገብተህ ሶስተኛ ወይም አራተኛ ዲግሪ ማግኘት አያስፈልግም። የአጭር ጊዜ የማደሻ ኮርስ መውሰድ ወይም ሙሉ ለሙሉ አዲስ ሙያ መማር ይችላሉ። ከዚህ በፊት ያልበሉትን ምግብ መብላት መጀመር ይችላሉ, አዲስ ጣዕም ይማሩ

2. በወጣቶች ከበቡ። ሁልጊዜ ዘመናዊ ሆነው ለመቆየት የሚረዱዎትን ሁሉንም አይነት ጠቃሚ ነገሮችን ከነሱ መውሰድ ይችላሉ. ከልጆች ጋር ይጫወቱ, እርስዎ የማያውቁትን ብዙ ነገር ያስተምሩዎታል

3. ለረጅም ጊዜ አዲስ ነገር ካልተማርክ ምናልባት እየተመለከትክ አይደለም? ዙሪያውን ተመልከት በምትኖርበት አካባቢ ምን ያህል አዲስ እና አስደሳች እየሆነ እንዳለ ተመልከት።

4. ከጊዜ ወደ ጊዜ የአእምሮ ችግሮችን መፍታት እና ሁሉንም ዓይነት የትምህርት ፈተናዎችን ማለፍ

5. ባይናገሩም የውጭ ቋንቋዎችን ይማሩ። አዳዲስ ቃላትን በመደበኛነት የማስታወስ አስፈላጊነት የማስታወስ ችሎታዎን ለማሰልጠን ይረዳል.

6. ወደ ላይ ብቻ ሳይሆን ወደ ውስጥም ያድጉ! የቆዩ የመማሪያ መጽሃፎችን አውጣ እና በየጊዜው የትምህርት ቤቱን እና የዩኒቨርሲቲውን ሥርዓተ-ትምህርት አስታውስ።

7. ወደ ስፖርት ይግቡ! ከሽበት ፀጉር በፊት እና በኋላ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአእምሮ ማጣት ያድናል።

8. የማስታወስ ችሎታዎን ብዙ ጊዜ ያሰለጥኑ, በአንድ ወቅት በልብ የሚያውቁትን ጥቅሶች, የዳንስ እርምጃዎች, በተቋሙ ውስጥ የተማሯቸውን ፕሮግራሞች, የድሮ ጓደኞች ስልክ ቁጥሮች እና ሌሎች ብዙ - ማስታወስ የሚችሉትን ሁሉ ለማስታወስ እራስዎን ያስገድዱ.

9. ልማዶችን እና የአምልኮ ሥርዓቶችን ይጥፉ. የሚቀጥለው ቀን ከቀዳሚው በበለጠ በሚለይ ቁጥር "ማጨስ" እና ወደ አእምሮ ማጣት የመምጣት እድልዎ ይቀንሳል። በተለያዩ ጎዳናዎች ላይ ለመስራት መንዳት፣ ተመሳሳይ ምግቦችን የማዘዝ ልምድን ትተህ፣ የማትችለውን አድርግ።