እንደ ተመስጦ፣ አብርሆት እና የማስተዋል ምክሮች ምንጭ እንቅልፍ ይተኛሉ።

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

እንቅልፍ ለሰውነት ጤናማ እረፍት ብቻ ሳይሆን ትክክለኛውን መፍትሄ ለማግኘት, አዲስ ሀሳብን ለማግኘት ወይም ለረጅም ጊዜ ሲያሰቃይዎት ለነበረው ጥያቄ መልስ ለማግኘት እድሉ ነው. ታላላቅ ሰዎች የጥበብ ስራዎችን የፈጠሩ፣ ለሰው ልጅ ሁሉ ጠቃሚ የሆኑ ግኝቶችን የሰሩበት እና በእንቅልፍ ምክንያት አዲስ እና በጣም ጠቃሚ የሆነ ነገር የፈጠሩበት ብዙ አጋጣሚዎች አሉ። ወደ አእምሮ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ዲሚትሪ ኢቫኖቪች ሜንዴሌቭቭ እና በኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮች ወቅታዊ ሠንጠረዥ ውስጥ በህልም ወደ እሱ የመጣው ማስተዋል ነው. ይሁን እንጂ ይህ ጉዳይ ከተናጥል በጣም የራቀ ነው.

ስለዚህ, ለምሳሌ, ለፈረንሳዊው የሂሳብ ሊቅ, የፊዚክስ ሊቅ እና ፈላስፋ ሄንሪ ፖይንካርሬ, ብዙ ቀመሮች እና የፈጠራ ሀሳቦች በህልም ውስጥ በትክክል መጡ, እሱ ራሱ ስለ እሱ በተደጋጋሚ ተናግሯል. እናም ጀርመናዊው ኬሚስት ፍሬድሪክ ኬኩሌ በአንድ ወቅት ከእንቅልፉ ሲነቃ የቤንዚን ሞለኪውሎች አወቃቀር ምን መምሰል እንዳለበት በግልፅ ተረድቷል (ይህ በኦርጋኒክ ኬሚስትሪ ውስጥ ከባድ አብዮት አድርጓል)። አንዳንድ ጊዜ ሀሳቦች በሕልም እንደሚመጡ የሚያረጋግጥ ሌላ ጉዳይ በሶቪየት አውሮፕላን ዲዛይነር ኦሌግ ኮንስታንቲኖቪች አንቶኖቭ ላይ ተከሰተ። አንድ አስተዋይ ህልም የአንቴ ሄቪ ቱርቦፕሮፕ ማጓጓዣ አውሮፕላኖችን የጅራት አሃድ መሠረት ያደረገው ያልተለመደ ቅርጽ ያለው የአውሮፕላን ጭራ የሚያሳይ ምስል ገለጠለት።

በእንቅልፍ ወቅት ድንቅ ሀሳቦች ወደ ፈጣሪዎች እና ሳይንቲስቶች ብቻ ሳይሆን የባህል እና የጥበብ ባለሙያዎችም መጡ። ለምሳሌ, "ዋይ ከዊት" የሚለው ሴራ በታዋቂው ሩሲያዊ ጸሃፊ አሌክሳንደር ሰርጌቪች ግሪቦዬዶቭ ህልም ነበረው, እና የእሱ ምርጥ ግጥሞች መስመሮች በህልም ወደ ፈረንሳዊው ጸሐፊ እና ገጣሚ ቪክቶር ሁጎ መጡ.

በታሪክ ውስጥ ብዙ ተመሳሳይ ጉዳዮች አሉ የዛሬው ጽሑፌ ዓላማም ሙሉ ዝርዝርን ለመዘርዘር አይደለም። በህልም ውስጥ የፈጠራ ሀሳቦች ወደ ሰዎች እንዴት እንደሚመጡ እና የሆነ ነገር ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ እና ለመረዳት እፈልጋለሁ ህልም-ማስተዋል በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይጎብኙን። ከላይ (እና በታች) የቀረቡት የተለያዩ ምሳሌዎች ሕልሙ ትንቢታዊ ሆኖ ሲገኝ፣ አንድ ሰው ሊገምተው ከሚችለው በላይ ብዙ ጊዜ እንደሚመጣ እና በተመሳሳይ ጊዜ በሁሉም ሰው ላይ ሊከሰት እንደሚችል እንደ ማረጋገጫ ያቅርቡ።

የብርሃን ህልሞች እንዴት እንደሚነሱ

አንድ ሰው በትንቢታዊ ህልሞች ለምን እንደሚጎበኝ ያስባል, ሌሎች ደግሞ በቀላሉ ጥቅም እና ደስታን ያገኛሉ, እና አንዳንዶች በሕልማቸው ውስጥ ያለው ጣልቃ ገብነት ከከፍተኛ ኃይሎች አቅርቦት እንደሚመጣ እርግጠኛ ናቸው. ስለዚህ ለምሳሌ የአርሜኒያ ስነ-ጽሁፍ እና ፅሁፍ መስራች ሜሶፕ ማሽቶት መልአክ ፊደላቱን በህልም አሳየኝ ሲል ህንዳዊው የሂሳብ ሊቅ ስሪኒቫሳ ራማኑጃን እያንዳንዱ ግኝቶቹ በህልም ወደ አምላክ የተላከላቸው አምላክ እንደሆነ ተናግሯል። ናማጊሪ ይሁን እንጂ እንደ ጣሊያናዊው ታላቅ አቀናባሪ ጁሴፔ ታርቲኒ በጣም ታዋቂው ሶናታ “የዲያብሎስ ሶናታ” በህልም አልሞ በዲያብሎስ ወይም በዲያብሎስ የተጫወተ ያህል ነበር።

በህልም-አስተዋይነት ምስጢራዊ ተፈጥሮን አለማመን, ከሁለት የጀርመን ዩኒቨርሲቲዎች ሳይንቲስቶች, የኮሎኝ ዩኒቨርሲቲ እና የሉቤክ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች, ለእነዚህ ያልተለመዱ ክስተቶች ምክንያቶች ለማወቅ ፈለጉ. ተመራማሪዎች ብዙ ሙከራዎችን እና የተለያዩ ሙከራዎችን አከናውነዋል (በጣም ዘመናዊ መሣሪያዎች ጥቅም ላይ ውለዋል-ፖዚትሮን ልቀት ቶሞግራፊ ፣ ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ ፣ ኤሌክትሮኢንሴፋሎግራፊ …) እና እንቅልፍ የፈጠራ አስተሳሰብን መከሰት እና ስለ ሁኔታው ድንገተኛ ግንዛቤን እንደሚያበረታታ ደርሰውበታል። ተኝቷል, አንጎሉ መስራቱን ይቀጥላል, እና እንቅስቃሴው ከዚህ ጋር ተመሳሳይ ነውበቅድመ-እንቅልፍ ማሰልጠኛ ጊዜ የተመዘገበው. ሳይንቲስቶች እንደሚጠቁሙት በአንጎል ውስጥ የሚተኛ ሰው የማስታወስ ችሎታን እና የአስተሳሰብ ሂደቶችን ማሻሻል ሳይሆን እንደገና ማደራጀት ነው። ያም ማለት ለትክክለኛዎቹ ውሳኔዎች ፍለጋው ይቀጥላል እና ከመተኛቱ በፊት የተገኘው ልምድ የተወሰነ ማባዛት, ነገር ግን አንዳንድ ለውጦች.

በሕልም ውስጥ የመጣውን ሀሳብ እንዴት መርሳት እንደሌለበት

ስለዚህ ህልም የሚሰጠን ለጋስ የሆኑ ስጦታዎች ሳይስተዋል እንዳይቀር እና በቀላሉ እንዳይረሱ ተገቢ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው።

ብዙውን ጊዜ የምሽት ግንዛቤ ላላቸው ሰዎች ሁል ጊዜ ማስታወሻ ደብተር (ማስታወሻ ደብተር ወይም ተራ ወረቀት) እና ከአልጋው አጠገብ ያለው እስክሪብቶ አለ። ከእንቅልፍዎ ሲነቁ በሕልም ውስጥ የጎበኟቸውን ሀሳቦች እና አስደሳች ሀሳቦች ሁሉ ያስታውሳሉ ብለው አያስቡ። ተስፋ ሰጭ ሀሳብ ምንም ያህል ቀላል ቢመስልህ ምናልባት ልታስታውሰው አትችልም ምክንያቱም በእንቅልፍ ሂደት ውስጥ ንቃተ ህሊናው ስለተቀነሰ። ስለዚህ፣ በእኩለ ሌሊት በብሩህ ሐሳብ ተሞልተህ ከእንቅልፍህ ስትነቃ፣ በወረቀት ላይ ለመጻፍ አትቸገር። እና በማለዳ የጻፍከውን በሌሊት እንድታስተካክል፣ ደብተር ካለው እስክሪብቶ በተጨማሪ የብርሃን ምንጭ በእጃችሁ ብታገኝ ጥሩ ነበር።

አንዳንድ ጊዜ አንዱ ሀሳብ ሌላውን እንደሚከተል ይታወቃል ስለዚህ ጥሩ ሀሳብ በእኩለ ሌሊት ከመጣ እና በተመስጦ ከተነሳህ በሱ ተወስዶ ማሰብ መጀመር የለብህም, ለወረቀት አደራ. አለበለዚያ እሷን የሚከተሉትን ማስፈራራት እና በቀላሉ እራስዎን ከእንቅልፍ መከልከል ይችላሉ.

የመብራት ህልም እንዴት እንደሚፈጠር

እርግጥ ነው, እንቅልፍ የአዳዲስ ሀሳቦች ምንጭ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ለሁሉም አይነት ችግሮች ዝግጁ የሆኑ መፍትሄዎችን ይይዛል, ስለዚህ እሱን አለመጠቀም ሞኝነት ነው. ትኩስ ሀሳቦችን የማግኘት እና አስቸኳይ ችግሮችን ለመፍታት ንቃተ ህሊናዎን ለመጫን ወዲያውኑ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ችግሩን ለራስዎ በትክክል መቅረጽ አለብዎት (በድምጽ ወይም በአእምሮ ወይም በጽሑፍ ፣ በቃላት ወይም በጽሁፍ ማድረግ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም የበለጠ ምቹ ነው ። ማንኛውም ሰው) እና እራስዎን መፍታት እንደሚያስፈልግ ያሳምኑ.

በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ከነበሩት ታላላቅ ኦሪጅናል አንዱ የሆነው ሳልቫዶር ዳሊ በታዋቂው የስፔን ቀራፂ እና አርቲስት ከሚጠቀምበት የፈጠራ ስሜት ለመውጣት አስደሳች ዘዴ። ትርጉሙ ከመተኛቱ በፊት በአእምሮ ውስጥ የሚርመሰመሱ ምስሎችን እና ሀሳቦችን በመያዝ ላይ ነው። እንቅልፍ እየቀረበ እንደሆነ ስለተሰማው ዳሊ ወንበር ላይ ተቀምጣ የብረት ሳህን ከፊቱ አስቀመጠ። በእጁ ማንኪያ ይዞ እንቅልፍ መተኛት ጀመረ። በእንቅልፍ የመጀመሪያ ምልክት ላይ ማንኪያው ወደቀ። አርቲስቱ ከእንቅልፉ ሲነቃ የጎበኟቸውን ምስሎች ጻፈ።

አንዳንድ ጥያቄዎችን በሚፈቱበት ጊዜ በህልም ውስጥ ወደሚመጡት ግንዛቤዎች የሚጠቀሙ ሰዎች በምሽት ምንም ዓይነት የቅድመ ዝግጅት ሥራ ለመስራት አይሞክሩም ፣ ችግሩን በማሰብ እና ለሚያስጨንቃቸው ጥያቄ መልስ ማግኘት አስፈላጊ መሆኑን እራሳቸውን በማሳመን ።. አእምሮዎ ምን እንደሚያስቡ እና ምን እንደሚገጥሙዎት አስቀድመው እንደሚያውቁ ያምናሉ. ከእንቅልፋቸው በመነሳት ህልማቸውን በዝርዝር ጻፉ እና ከዚያም ለመተንተን እና ለመተርጎም ይሞክራሉ.

የህልም ማስታወሻ ደብተር

ህልሞች ከአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እንዴት መውጣት እንዳለብን ሲነግሩን እና ሃሳቦችን በማንረዳው ቋንቋ ሲገልጹ እና ሁልጊዜ የንዑስ ንቃተ ህሊናውን መልእክት መፍታት አንችልም። ስለ ፍሬድሪክ ኬኩል እና ለህልሙ ምስጋና ይግባው ስለፈጠረው የቤንዚን ቀመር ቀደም ብዬ ተናግሬያለሁ። ስለዚህ ኬሚስቱ የቤንዚን ቀለበት አወቃቀሩን መረዳት የቻለው አንድ እባብ ጅራቱን እንደያዘ እና በትክክል ሲተረጉመው ህልም ካየ በኋላ ነው።

ብዙውን ጊዜ የአንድ የተወሰነ ህልም ግንዛቤ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወደ እኛ ይመጣል, እና ይህ በደንብ የምናስታውስ ከሆነ ብቻ ነው. ስለዚህ የንዑስ ንቃተ ህሊናን የአዕምሮ ፍሰቶች ለመግለጥ እና አእምሯችን በእንቅልፍ ጊዜ በከንቱ እንዳይሰራ ለማድረግ, አንድ ሰው ለህልሞች የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት. የህልም ማስታወሻ ደብተር እነሱን ለማዳን እና በመቀጠል እነሱን ለመተርጎም ይረዳዎታል።

አንድ ሰው ሕልሞቹን በመጻፍ እነሱን ለማስታወስ ይማራል, በውጤቱም, ከጥቂት ቀናት (ከሳምንታት, ከወራት) በፊት በህልም ያየውን የመተርጎም ችሎታ ያገኛል.ብዙ ታላላቅ ሰዎች የህልም ማስታወሻ ደብተሮችን ጠብቀዋል። ፈረንሳዊው ፈላስፋ ፣ የፊዚክስ ሊቅ እና የሂሳብ ሊቅ ሬኔ ዴካርትስ አንዳንድ መፍትሄዎችን አግኝተዋል ፣ ከእንቅልፍ ነቅተው ሲያገኟቸው እንደዚህ ባለው ማስታወሻ ደብተር ውስጥ በመደበኛነት ይጠብቃሉ።

በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ህልሞችን መፃፍ ሲጀምሩ, ከጊዜ በኋላ ብዙ ህልሞችን ማስታወስ እንደጀመሩ እና ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያስተውላሉ, እና በአንደኛው እይታ ለመረዳት የማይቻሉ ምስሎች ግልጽ እና ለመረዳት የሚያስቸግሩ ይሆናሉ.

ህልሞች ከእንቅልፍ ከተነሱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይመዘገባሉ. ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ወዲያውኑ ለመነሳት አይሞክሩ, ዓይኖችዎ ቢዘጉ ይሻላል, በትንሹ ዝርዝር ውስጥ ለማስታወስ ይሞክሩ እና የሌሊቱን ክስተቶች በሙሉ ይመልሱ (ስለዚህ አስፈላጊ ሊሆኑ የሚችሉትን ትናንሽ ዝርዝሮች እንዳያመልጡዎት ይችላሉ.), እና በአዕምሮዎ ውስጥ ካስተካከሉ በኋላ, ሕልሙ ወደ ወረቀት ሊተላለፍ ይችላል. ያለስልጠና ያዩትን ሁሉ ለማስታወስ ቀላል አይሆንም ነገር ግን በተለማመዱ ቁጥር የማስታወስ ችሎታዎ በተሻለ ሁኔታ ለፈቃድዎ ይታዘዛል።

ህልምን በሚመዘግቡበት ጊዜ, በተመሳሳይ ጊዜ ለመተንተን አይሞክሩ, በኋላ ላይ መተንተን ይችላሉ, ነፃ ጊዜ ሲኖርዎት.

ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ወዲያውኑ ዓይኖችዎን መክፈት የለብዎትም, ወዲያውኑ ስለ መጪው ንግድ ማሰብ ይጀምሩ. የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሰከንዶች የዕለት ተዕለት ኑሮን መተው ያስፈልግዎታል ፣ እራስዎን በእራስዎ ውስጥ ያስገቡ ፣ ትውስታውን የሌሊት ክስተቶችን እንዲመልስ ያስገድዱ ፣ እና ተከታታይ ህልሞች ከፊት ለፊትዎ ማለፍ ይጀምራሉ ፣ ይህም ምናልባት ፣ መፍትሄውን ያነሳሳል ። በእለቱ የተዋጉበት ችግር።

ህልሙን ለመተርጎም እራስዎን ለመርዳት የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለመመለስ ይሞክሩ.

• ምን ቦታዎች፣ ነገሮች፣ ዝግጅቶች እና ምን ሰዎች አይቻለሁ?

• ዋና ተዋናዮቹ እነማን ናቸው?

• የሕልሙ በጣም ግልጽ ገጸ-ባህሪያት እና ምስሎች ምንድናቸው?

• በተኛሁበት ጊዜ ምን ተሰማኝ? ስለ እሱ ሳስብ ምን ይሰማኛል?

• በጭንቅላቴ ውስጥ የተወለዱት የትኞቹ ማህበራት ናቸው?

• ያየኸው ሕልም የጥያቄውን አሠራር ይለውጠዋል?

• ግንዛቤ ምን ይጠቁማል?

አዎ፣ እና ጥሩ ሀሳቦች እና ሀሳቦች በማንኛውም ልዩ መንገድ ይመጣሉ ብለው አይጠብቁ። የግድ በግልፅ ፅሁፍ አይተላለፉም እና በእርግጠኝነት አንድ ሽማግሌ ኮፍያ ለብሰው በእጁ በትር ይዘው አይታዘዙም። እንዲያውም መጀመሪያ ላይ በምትሠራው ችግር እና በህልምህ መካከል ምንም ግንኙነት ላታገኝ ትችላለህ። ይሁን እንጂ ሕልሙን እና ይህን ተግባር በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ለማቆየት በተመሳሳይ ጊዜ እንደሞከሩ መረዳት በእርግጠኝነት ይነሳል.