ተከታታይ የቲቪ ሱስ ስለያዘባቸው ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ለስርጭት መድረኮች ምስጋና ይግባውና በአንድ ቁጭ ብለን የምንመለከታቸው በመቶዎች የሚቆጠሩ ተከታታዮች እንዲደርሱን ተደርገናል፣ እና ብዙዎች ሲበዛባቸው ይመለከቷቸዋል - በእንግሊዘኛ ይህ ክስተት ከልክ በላይ መመልከት ይባላል። የቲቪ ትዕይንቶችን ከመጠን በላይ መመልከቱ በመጀመሪያ የሚያስደስት እና ከዚያም ወደ ጥልቅ ስሜታዊ ጫና የሚገቡበት ብዙ ምክንያቶች አሉ - እና እነዚህ ዘዴዎች አደንዛዥ ዕፅ ከሚሰሩበት ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው።

በኔትፍሊክስ ላይ ሌላ የማራቶን ውድድር ስንጀምር በአንጎል ላይ ምን እንደሚፈጠር እና የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን በኃላፊነት እንዴት እንደምንመለከት እንረዳለን።

የኔትፍሊክስ ጥናት እንዳመለከተው 61% ተጠቃሚዎች በመደበኛነት ከ2 እስከ 6 ተከታታይ ትዕይንቶችን በአንድ ጊዜ ይመለከታሉ ፣ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው ግን አብዛኛዎቹ የኔትፍሊክስ ተጠቃሚዎች ደስታን ከማስፋት ይልቅ በትዕይንት መመልከትን ይመርጣሉ - በአማካይ ሰዎች ማየትን ይጨርሳሉ። በሳምንት አንድ የትዕይንት ወቅት።

እንደ መረጃው፣ 361,000 ሰዎች በመጀመሪያው ቀን ዘጠኙን የ Stranger Things ምዕራፍ 2ን ሁሉንም ክፍሎች ተመልክተዋል።

በእርግጥ ማንም ሰው ካልወደደው ይህን አያደርግም-73% ከኔትፍሊክስ በተመሳሳዩ የዳሰሳ ጥናት ውስጥ ከተሳተፉት ተሳታፊዎች ሰክረው የቲቪ ትዕይንቶችን ከመመልከት ጋር የተያያዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ተናግረዋል. በተመሳሳይ ጊዜ ግን እነዚህ ሁሉ ማለት ይቻላል በተከታታዩ ማራቶን መጨረሻ የድካም ስሜት እንደተሰማቸው እና እንዲሁም ለመመልከት በሚታዩት ክፍሎች መጨረሻ መጨናነቅ እንደተሰማቸው ተናግረዋል ። ባጠቃላይ፣ ከክፍል በኋላ፣ ሳታቋርጡ እና ሳታቋርጡ ትዕይንት መመልከት ደስ ይላል፣ ግን ለምን?

ምክንያት # 1፡ የደስታ ሱስ

የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት የሆኑት ዶ/ር ሬኔ ካር ይህ የሆነው በአእምሯችን ውስጥ በሚለቀቁ ኬሚካሎች ነው - እና ሰላም ለዶፓሚን በድጋሚ። ይህ ኬሚካል ለሰውነት ተፈጥሯዊ ውስጣዊ ሽልማትን በደስታ መልክ ያቀርባል, እና በአንድ ወይም በሌላ አስደሳች እንቅስቃሴ ውስጥ የማያቋርጥ ተሳትፎ ውጤቱን ያጎላል.

የዶፖሚን መለቀቅ ወደ ሰውነት መረጃን የሚያስተላልፍ የአንጎል ምልክት ዓይነት ነው "ጓደኞችን ለ ስድስተኛ ጊዜ ተመልከት - ጥሩ, ይህን ማድረግ አለብህ!" … የሚወዱትን ተከታታይ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን በሚመለከቱበት ጊዜ አእምሮው ያለማቋረጥ ዶፓሚን ያመነጫል ፣ እና ሰውነቱ ከፍተኛ የሆነ የመድኃኒት ዓይነት ያጋጥመዋል፡- አንድ ሰው ለዶፓሚን ከፍተኛ ፍላጎት ስላለው ለትዕይንቱ የውሸት ሱሰኝነትን ይፈጥራል።

ምክንያት # 2፡ ስሜታዊ ግንኙነት

በገጸ ባህሪያቱ ህይወት ውስጥ ያለው ሰፊው የጊዜ መጠን ስክሪኑ ላይ የመጣበቅን ፍላጎት ያባብሰዋል። ጋያኒ ደ ሲልቫ፣ ኤምዲ እና የሥነ አእምሮ ባለሙያ እንደሚሉት፣ አእምሮ በቴሌቪዥን የታዩ፣ በቀጥታ የተለማመዱ፣ በመጽሐፍ የተነበቡ ወይም እንደ “እውነተኛ” ትውስታዎች የሚታሰቡትን ሁሉንም ልምዶች ይሸፍናል።

በውጤቱም, ፊልም ወይም የቴሌቪዥን ተከታታይ ፊልሞችን በሚመለከቱበት ጊዜ, አንድ እውነተኛ ክስተት ሲመለከቱ ተመሳሳይ የአንጎል አካባቢዎች ይንቀሳቀሳሉ - አንድ ሰው ወደ ተረት ታሪኮች ይሳባል, ከገጸ-ባህሪያት ጋር ይጣበቃል እና በስክሪኑ ላይ ስለሚፈጠሩ ግጭቶች በእውነት ይጨነቃል.

ከገጸ ባህሪያቱ ጋር ጠንካራ ትስስርን የሚያጎለብቱ በርካታ የተሳትፎ ዓይነቶች አሉ፣ ይህም በመጨረሻ ሙሉ ትዕይንቱን ለመመልከት ምን ያህል ፈተና እንደምንሸነፍ ይነካል፡

• "መለየት"- በተከታታዩ ገጸ ባህሪ ውስጥ እራሳችንን ካየን እና ተከታታዩ ብዙ የሰዎች ቡድኖችን ለመለየት ብዙ ሚናዎችን እና እድሎችን ካቀረበ ተወዳጅ ይሆናል.

• የሕልም- ሴራዎች እና ገጸ-ባህሪያት ተመልካቹ መኖር በሚፈልግበት ዓለም ውስጥ ለቅዠት በረራ እና ለመጥለቅ እድሉን ሲሰጡ (የግድ እውነት አይደለም)።በዚህ አጋጣሚ በህልም፣ በስልጣን፣ በክብር ወይም በስኬት መለየት ትርኢቱን መመልከት አስደሳች ያደርገዋል።

• "ፓራሶሻል ግንኙነት"- ተመልካቹ በቲቪ ትዕይንት ላይ ከተዋናይ ወይም ገፀ ባህሪ ጋር የቅርብ ግንኙነት የሚሰማው የአንድ ወገን ግንኙነት። እርስዎ እና የሚወዱት ገፀ ባህሪ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ምርጥ ጓደኞች ሊሆኑ እንደሚችሉ ካሰቡ፣ ምናልባት የዚህ አይነት ተሳትፎ አጋጥሞዎት ይሆናል።
• "ተመሳሳይነት ተገንዝቧል"- ተመልካቹ “ምን እንደሆነ አውቃለሁ” በሚለው ተሞክሮ ሲደሰት ቅርጸት። በስክሪኑ ላይ እየሆነ ያለው ነገር በግል ልምድ የተረጋገጠ እና በሚያሳዝን ሁኔታ የሚታወቅ ነው፡- ለምሳሌ በጠንካራ ሴት ሚና ትዕይንቶችን ይሳባሉ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ስለሚወስዱት ለምሳሌ በስራ ቦታ።

ተመልካቹ እንዲሁ በስክሪኑ ላይ ባለው ታሪክ ውስጥ የመሳተፍ (እና እራሱን በስሜታዊነት የመቆጣጠር) ደስታን ይለማመዳል።

ለምሳሌ በ2008 በተደረገ ጥናት የፕሪንስተን ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ኡሪ ሃሰን የርእሶችን ጭንቅላት ተመልክተው አራት የተለያዩ የቪዲዮ ክሊፖችን በማሳየት - ከላሪ ዴቪድ ኩርብ ግለት ተከታታይ የሰርጂዮሊዮን ዘ ጉድ፣ መጥፎ፣ አስቀያሚ ምዕራባዊ፣ የአልፍሬድ ሂችኮክ አጭር ፊልም ሃንድስ አፕ እና የ10 ደቂቃ ያልተስተካከለ ቪዲዮ ከእሁድ ጥዋት ኮንሰርት በኒውዮርክ መናፈሻ። ሃሰን ተመልካቾች ለእነዚህ አራት ቪዲዮዎች ተመሳሳይ ምላሽ ይሰጡ እንደሆነ ለማየት ፈልጎ ነበር፡ በመጨረሻም ኮንሰርቱ 5% ተመሳሳይ ግምገማዎችን ሰጥቷል, ላሪ ዴቪድ - 18%, ሊዮን - 45% እና የሂችኮክ ፊልም ከአእምሮ ጋር የተያያዘ ምላሽ ሰጥቷል. 65%

በእነዚህ ውጤቶች ላይ በመመስረት ሃሰን በቪዲዮው ውስጥ በተመልካቹ ላይ የበለጠ "ቁጥጥር" በጨመረ ቁጥር ተመልካቾች የበለጠ ትኩረት የሚሰጡ እና ምላሽ ሰጪ ናቸው ሲል ደምድሟል። በሌላ አነጋገር፣ ተመልካቾች ምን ላይ ማተኮር እንዳለባቸው ቢታዩ - እና ሂችኮክ የዚህ ቴክኒክ ዋና ባለቤት ከሆነ - በተለያዩ ሰዎች በተመሳሳይ የአንጎል ክልሎች ላይ ተመሳሳይ ምላሽ ይሰጣል።

ሰዎች የሚወዷቸውን ትርኢቶች በተከታታይ የመመልከት ሱስ የተጠናወታቸው ለዚህ ነው - የፕሮግራሙ ጥራት እና የፊልም ቀረጻ ስቱዲዮዎች በተመልካች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጉዳይ ላይ ምን ያህል ጥሩ እንደነበሩ ማሳያ ነው።

ምክንያት # 3፡ የጭንቀት ደረጃዎችን መቀነስ

ከመጠን በላይ የሚመለከቱ የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች የጭንቀት መቆጣጠሪያ መሳሪያ ሊሆን ከሚችለው ከመደበኛው ጊዜያዊ ማምለጫ ያቀርባል። እንደ ጆን ማየር, ፒኤችዲ እና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እንደገለጹት, "ሁላችንም በመረጃዎች በየጊዜው ጥቃት በሚሰነዘርበት በዛሬው ዓለም ተፈጥሮ ምክንያት ለጭንቀት እንጋለጣለን." አእምሮን ማጥፋት እና ከዕለት ተዕለት ኑሮ ውጥረት እና ግፊቶች መውጣት ከባድ ነው - ከዚህ አንፃር የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ከክፍል በኋላ ማየት አእምሮን የማያቋርጥ ጭንቀትን እንዳያስብ የሚያግድ የግድግዳ ዓይነት ሊሆን ይችላል ።

በተጨማሪም ፣ ከመጠን በላይ መመልከት ከሌሎች ሰዎች ጋር - ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ተከታታይ ፊልሞችን ከተመለከቱት ጋር ማህበራዊ ትስስር ለመፍጠር ይረዳዎታል ። በቀኑ መጨረሻ፣ ይህ ተሞክሮ አዳዲስ ርዕሶችን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር ምክንያት ይሰጣል። ታዋቂ የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን መመልከት የማህበረሰቡ አካል እንደሆንክ እንዲሰማህ እና አስፈላጊ የሆነ የባለቤትነት ስሜት እንዲፈጥር ያደርጋል።

በመጨረሻም፣ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር በሆነ መንገድ የሚያስተጋባ ገፀ ባህሪ ያለው ወይም ታሪክ ያለው ትርኢት መመልከት በእውነተኛ ህይወት ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የምትወደው ገፀ ባህሪ ምናባዊ አርአያ ከሆነ ወይም የዝግጅቱ ይዘት የህይወትን አስደሳች ገጽታ ለማወቅ እድል የሚሰጥ ከሆነ ይህ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በተከታታዩ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ገፀ-ባህሪያት እና ትዕይንቶች ለድራማ ውጤት የተጋነኑ ቢሆኑም አሁንም ጥሩ ተግባራዊ ምሳሌዎች ሊሆኑ ይችላሉ።

ትርኢቱ ሲያልቅ ምን ይሆናል

ከተከታታዩ መጨረሻ በኋላ አዝነህ ታውቃለህ? ሳይገርመን ዝግጅቱን አይተን ስንጨርስ በደረሰብን ኪሳራ እናዝናለን። በስነ-ልቦና ውስጥ, ይህ ሁኔታዊ ድብርት ይባላል-በሚታወቅ ፣ በተጨባጭ ክስተት ይበረታታል እና እንደ ሌሎች የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች የአንጎልን ማነቃቂያ እውነተኛ ማፈን ይታወቃል።

የቶሌዶ ዩኒቨርሲቲ ባደረገው ጥናት ከ408 ተሳታፊዎች ውስጥ 142 ቱ የማራቶን ተከታታዮች አድናቂዎች መሆናቸውን ገልፀዋል - ይኸው ቡድን ተከታታይ ዝግጅቱን በትኩረት ካላዩት ሰዎች የበለጠ የጭንቀት፣ የጭንቀት እና የድብርት ደረጃዎችን ዘግቧል። ከላይ ባለው አውድ ውስጥ እንግዳ የሚመስለው - ከመጠን በላይ መመልከት ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል - ሆኖም ግን የእነዚህን ሰዎች ተከታታይ ልማዶች በመመርመር በአእምሮ ጤና ላይ ተጽዕኖ ማድረግ ለምን እንደጀመሩ ለመረዳት አስቸጋሪ አይደለም.

በተለይም፣ ከጓደኛዎ፣ አብረው ከሚኖሩት ወይም ከአጋርዎ ጋር የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን እየተመለከቱ ካልሆነ ልምዱ በፍጥነት ማግለል ይችላል። እንደ አለመታደል ሆኖ የሰዎች ግንኙነቶች በቀላሉ በቴሌቪዥን እና በሌሎች ቴክኖሎጂዎች ይተካሉ ። እና ሰዎች ማህበራዊ ትስስር ለመፍጠር ፕሮግራም ስለተደረጉ፣ እራሳችንን ከእውነተኛው ማህበረሰብ ስናገለል እና በቲቪ ላይ ከሰዎች ጋር ብዙ ስንገናኝ መጨረሻው በስሜት ረሃብ ውስጥ እንሆናለን።

ስለዚህ፣ ከጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ ጋር በመገናኘት የኔትፍሊክስን ምሽት ሲመርጡ እራስዎን ካወቁ ልማዱ መጥፎ እየሄደ መሆኑን የሚያሳይ ጠንካራ ምልክት ነው።

በመጨረሻም, የዥረት ሚዲያ እይታ በቀጥታ ከደካማ የእንቅልፍ ጥራት ጋር ይዛመዳል - ተፅዕኖ በባህላዊ ተከታታይ ቅርጸቶች የማይታይ ሲሆን አዳዲስ ክፍሎች በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ ይለቀቃሉ. እና እንቅልፍ ማጣት በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር እና ለልብ ህመም, ለደም ግፊት እና ለውፍረት ተጋላጭነት እንደሚጨምር ሁላችንም እናውቃለን.

የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን በኃላፊነት እንዴት መመልከት ይቻላል?

• ማለቂያ በሌለው የቲቪ ትዕይንቶች ዓለም ውስጥ በተመቻቸ ሁኔታ ለመኖር ቁልፉ ለቲቪ ጊዜዎ መለኪያዎችን ማቀናበር ነው፣ ይህም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በመጨረሻ ፣ ከደስታ በተጨማሪ ፣ ያለፈውን ክፍል በስነ-ልቦና ለመጨረስ ብዙውን ጊዜ ወደ ተከታታይ ጥርጣሬ ውስጥ እንገባለን - ሁሉም ዓይነት የጥበብ ቴክኒኮች ታሪክን ለመፍጠር ለዚህ ያገለግላሉ ፣ በዚህ ጊዜ ጀግናው አስቸጋሪ አጣብቂኝ ወይም የእሱ ወይም የሌሎች ድርጊቶች መዘዝ፣ ነገር ግን በዚህ ጊዜ ትረካው ያበቃል፣ ክፋቱን ክፍት ይተዋል። በክፍሎች እና ወቅቶች መጨረሻ.
• የጊዜ ገደብ ማቀናበሩ የማይሰራ ከሆነ, በስክሪኑ ፊት ለፊት ከመቀመጥዎ በፊት በመጀመሪያ ላይ - በክፍሎች ብዛት ላይ ገደብ ማዘጋጀት ይችላሉ. የተወሰኑ ክፍሎችን ለመመልከት ሞክር ነገር ግን እንደ መጨረሻው የወሰንከውን ክፍል የመጀመሪያ አጋማሽ ብቻ ተመልከት፡ ብዙውን ጊዜ በዚህ ጊዜ ትዕይንቱ ካለፈው ክፍል የተነሱ ጥያቄዎችን ይመልሳል እና ለመሰማት በቂ የስነ-ልቦና ምሉዕነት ይኖርሃል። ቴሌቪዥኑን ለማጥፋት ምቹ።
• ከመጠን በላይ መጨናነቅን ከሌሎች ተግባራት ጋር ማመጣጠንዎን ያረጋግጡ፡ ጥቂት ክፍሎችን ከተመለከቱ በኋላ ከጓደኞችዎ ጋር ይወያዩ ወይም የሆነ አስደሳች ነገር ያድርጉ። ተጨማሪ የደስታ ምንጭ በመፍጠር፣ የዝግጅቱ ሱስ የመሆን ዕድሉ አነስተኛ ነው።