የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ከፍታ ላይ እንዳንደርስ የሚከለክለው ስለ አንጎል ኒውሮሚትስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

አንጎል ሚስጥራዊ ስርዓት ነው, ሁሉም ምስጢሮች እስከ አሁን ልንፈታ ያልቻልንባቸው. ምርጡን ለመጠቀም, እንዴት እንደሚሰራ መረዳት ያስፈልግዎታል. ታቲያና ቼርኒጎቭስካያ, የተከበረ ሳይንቲስት, በኒውሮሳይንስ መስክ ድንቅ ሳይንቲስት, ሳይኮሊንጉስቲክስ እና የንቃተ-ህሊና ጽንሰ-ሀሳብ, ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር በትምህርቶቿ ውስጥ ትናገራለች.

ስለ አንጎል ሥራ

ሙሉ አቅሙን በብቃት እንዳንጠቀም የሚከለክሉን ስለ አንጎል በጣም ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ። እና አንጎል ተጨማሪ እረፍት ያስፈልገዋል ብለው የሚከራከሩት የተለያዩ ጓዶች ምክርም በመንገዱ ላይ ነው. ለምሳሌ Tatyana Chernigovskaya በዚህ ፈጽሞ አይስማማም. ለምን የተለየ ሀሳብ እንዳላት እንወቅ።

ስለ ምክንያታዊ ያልሆኑ

ታቲያና ቼርኒጎቭስካያ አንጎል ብቻውን መተው አለበት የሚለውን አስተያየት አይጋራም. ብዙዎች የመተግበር ነፃነትን መስጠት እንዳለብዎ ይጽፋሉ እንጂ አይገፋፉም, እሱ የሚፈልገውን ያድርግ. አስቸጋሪ ስራዎች ሲያጋጥሙን, ለተወሰነ ጊዜ ወደ ኋላ ለመመለስ, ለማረፍ እና አንጎልን ላለማስገደድ ይመከራል.

በጥሬው ፣ ጉዳዩ ጥሩ ካልሆነ ፣ ከዚያ እሱን መተው ያስፈልግዎታል ፣ በሌላ ነገር ይረብሹ እና ውሳኔው በራሱ እስኪመጣ ድረስ ይጠብቁ። እንደዚያ አይደለም የሚሰራው። ግኝቱን ያደረጉ ታላላቅ ሰዎች ሁሉ እንዴት እንደተከሰተ አላስታውስም ይላሉ። ወይ ሀሳቡ በህልም መጣላቸው ወይም በእግር ጉዞ ላይ በድንገት ወጣላቸው።

ቼርኒጎቭስካያ እንዲህ ብሏል፡ “ይህ ሁሉ የሚደረገው ንቃተ ህሊና በማይባል ደረጃ ነው። ሌላው ጥያቄ የሜንዴሌቭ ጠረጴዛ በምግብ ማብሰያው ሳይሆን በሜንዴሌቭ ህልም ነው. ይህ ትልቅ ሥራ ነው፣ የአንጎል እንቅስቃሴ፣ አስቀድሞ የተደረገ። ስለዚህ, አንጎልዎ ውጤት እንዲያመጣ ማጣራት ያስፈልግዎታል. ማረፍ ብቻ፣ መመለሻውን አያገኙም።

የአንጎል ትውስታ

ሆኖም, ይህ ማለት አንጎል በማንኛውም ነገር መጫን አለበት ማለት አይደለም. እያንዳንዳችን የተወለድነው በነርቭ አውታረመረብ ነው እና በህይወታችን በሙሉ መረጃን "እንጽፋለን"። አእምሮ ያለፈውን፣ ያሸተተውን፣ የሰማውን ወይም ያየውን መረጃ ሁሉ ያከማቻል። እኛ ባናስታውሰውም ይህ ሁሉ እዚያ ተከማችቷል።

ለአንጎል የምንሰጠው ነገር ሁሉ እዚያ ይቀራል፣ ይህንን መረዳት አለቦት እና የመረጃ ቦታዎን እንዳያበላሹ። ቼርኒጎቭስካያ እንዲህ ብሏል: - “እኔ ሁል ጊዜ እላለሁ-ሞኝ መጽሐፍትን ማንበብ ፣ ከሞኞች ጋር መገናኘት ፣ መጥፎ ሙዚቃ ማዳመጥ ፣ ጥራት የሌለው ምግብ መብላት ፣ ብቃት የሌላቸውን ፊልሞች ማየት አይችሉም ። መንገድ ላይ ተኝተን ሻዋርማ ከበላን ከሆድ ማውለቅ ይቻላል ነገር ግን ከጭንቅላቱ ላይ - በጭራሽ የወደቀው አልፏል።

ስለ ከመጠን በላይ ሸክሞች

የመጨረሻው ጊዜ እና መጓተት እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ ምን እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። በጥቂት ሰአታት ውስጥ ለሁለት ቀናት ያህል ስራ ለመስራት ስንሞክር አእምሮ ወደ ፍጹም የተለየ ሁነታ ይቀየራል። ጊዜው አጭር ሲሆን, ጥንካሬን እንሰበስባለን እና አስፈላጊውን ሁሉ እናደርጋለን.

ቼርኒጎቭስካያ እንደ አንድ የፕሮጀክቶቹ አካል በጠንካራ ሥራ ወቅት በአንጎል ውስጥ ምን እንደሚከሰት ይቆጣጠሩ ነበር. እሷ በዚህ ጊዜ አንጎል ወደ አስከፊ ሁኔታ እንደሚሄድ ትናገራለች, የባሰ ሁኔታ ይሻላል. ሳይንቲስቱ መካከለኛ መጠን ያለው የጭንቀት መጠን ለአእምሮ ጠቃሚ ነው ይላሉ። እና ያለዚህ ጭንቀት በቀላሉ ስራውን መቆጣጠር የማይችሉ ሰዎች አሉ።

አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ሲኖር ምቾት ይሰማዋል, ሁሉንም ነገር በቀስታ ይሠራል. ነገር ግን ለከፍተኛ ቅልጥፍና, ጥብቅ የጊዜ ገደብ የሚያስፈልጋቸውም አሉ. ይህ ለሁሉም ሰው ግላዊ ነው, ምክንያቱም እራስዎን ማወቅ እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

ስለ አንጎል ውጥረት

አንጎል ልክ እንደ ጡንቻዎች የማያቋርጥ ውጥረት እና ስልጠና ያስፈልገዋል. ቼርኒጎቭስካያ እንዲህ ይላል: - “ሶፋው ላይ ተኛን እና በላዩ ላይ ለስድስት ወር ከተተኛን ከዚያ ልንነሳ አንችልም ፣ ምክንያቱም ጡንቻችን እየጠፋ ነው።በትክክል ከአእምሮ ጋር ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል. በትጋት ለመስራት እና መረጃን ለማስኬድ ነው የተወለደው።

ይበልጥ አስቸጋሪ በሆነ መጠን ለአእምሮ በጥሬው የተሻለ ይሆናል. በአካል ይሻሻላል, የነርቭ ሴሎች ጥራት, ነጭ እና ግራጫ ቁስ መጠን ይጨምራል. አንጎልህ እንዲያመልጥ መፍቀድ አትችልም።

ከዚህም በላይ ጭነቱ የተለያየ መሆን አለበት. አንጎልን ወደ ሌሎች እንቅስቃሴዎች መቀየር ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ ሙዚቃ መጫወት በአእምሮ ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። እና እነዚህ ማብሪያዎች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከባድ የአእምሮ ስራ ለአንጎል ስራ ምርጡ መድሃኒት ነው።

ፍሬያማ ለመሆን እና አእምሮዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ያለማቋረጥ በስራ መጫን ያስፈልግዎታል። አስቸጋሪ የሚሆኑ ጥሩ መጽሃፎችን ያንብቡ, የሚያዩትን ለመተንተን የሚያስገድዱ አስቸጋሪ ፊልሞችን ይመልከቱ. ከአእምሮህ ምርጡን የምታገኘው በዚህ መንገድ ነው!