የሩስያ መታጠቢያ ለመጎብኘት 10 ደንቦች
የሩስያ መታጠቢያ ለመጎብኘት 10 ደንቦች

ቪዲዮ: የሩስያ መታጠቢያ ለመጎብኘት 10 ደንቦች

ቪዲዮ: የሩስያ መታጠቢያ ለመጎብኘት 10 ደንቦች
ቪዲዮ: ለድንገተኛ የጥርስ ህመም በቤት ውስጥ ሊኖሩን የሚገቡ ነገሮች 2024, ግንቦት
Anonim

ሁላችንም እንደ መታጠቢያ ቤት እንደ ጉብኝት ስለ እንደዚህ ያለ አስደናቂ ባህል እናውቃለን። ነገር ግን የሩስያ መታጠቢያ ገንዳ ቀላል ባህል አይደለም - ለጤና እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ኃይለኛ መሳሪያ ነው.

ገላውን ከመጎብኘት ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት, ገላውን ለመጎብኘት አሥር በጣም አስፈላጊ ደንቦችን እራስዎን እንዲያውቁ እመክርዎታለሁ. እነሱን በመከተል ከእያንዳንዱ "መታጠቢያ" ቀን የብርታት ክፍያ እና የተወሰነ የጤና ክፍል ያገኛሉ.

  1. በሳምንት 1-2 ጊዜ ገላውን አዘውትሮ መጎብኘት አስፈላጊ ነው. ወደዚያ መሄድ የሚያስቆጭ ፍላጎት ካለ ብቻ ነው, እና ጊዜው ስለደረሰ አይደለም.
  2. በባዶ ሆድ ወይም ሙሉ በሙሉ ወደ መታጠቢያ ገንዳ መሄድ የለብዎትም። በሁለት ሰዓታት ውስጥ ቀላል መክሰስ መብላት ጥሩ ነው።
  3. የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ አይችሉም.
  4. አሳፋሪ ቦታዎችን ለመሸፈን ኮፍያ፣ ተንሸራታቾች፣ ፎጣ እና ካባ ይዘው ይሂዱ።
  5. በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት, ጭንቅላትን ሳታጠቡ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይታጠቡ.
  6. በእረፍቶች ሁለት ጊዜ ወደ የእንፋሎት ክፍል ሶስት ጊዜ መሄድ ይሻላል. ነገር ግን በዚህ ነጥብ ላይ ምንም ጥብቅ ደንቦች የሉም, ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው የራሱ ባህሪያት አለው.
  7. በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መተኛት ጥሩ ነው, እና ይህ የማይቻል ከሆነ, እግርዎን ሳይሰቅሉ ይቀመጡ, ነገር ግን ከፊትዎ ያስቀምጧቸው.
  8. በሁለተኛው ሩጫ ላይ በብሩሽ በእንፋሎት ማሞቅ ይሻላል.
  9. የእንፋሎት ክፍሉን ከለቀቁ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ እና ሙቅ ውሃ ይጠጡ። ሙቅ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችን መጠጣት ጥሩ ነው. አልኮል በጭራሽ አይጠጡ።
  10. መታጠቢያውን እንደ መዝናኛ እና መዝናናት አይደለም, ነገር ግን እንደ የጤንነት ሂደት, ስሜቶችን በጥንቃቄ ያዳምጡ እና ጀግንነት አይሁኑ.

የሚመከር: