ቀላል ማሳወቂያዎች አንጎልን እንዴት እንደሚጎዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

በዘመናዊው ዓለም ሰዎች በስማርትፎን ማሳወቂያዎች በየጊዜው መበታተንን ለምደዋል። እንደ ኢንዶክሪኖሎጂስት ሮበርት ሉስቲክ ገለጻ፣ እኛ በእርግጥ አእምሮን በመጠባበቅ ምክንያት የማያቋርጥ ውጥረት እና ፍርሃት ውስጥ እንዲወድቅ እያሠለጥን ነው።

ስለዚህ፣ በምርምር መሰረት፣ 86 በመቶ የሚሆኑ አሜሪካውያን በማህበራዊ ድረ-ገጾች ውስጥ ያሉ መልዕክቶችን እና አካውንቶቻቸውን በየጊዜው ስለሚፈትሹ ውጥረት ያመጣቸዋል ሲል ቢዝነስ ኢንሳይደር ዘግቧል።

ይህ ደግሞ ለብዙ ጠቃሚ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት ሃላፊነት ያለው ቅድመ-ቅደም ተከተል ኮርቴክስ "የተበሳጨ" እና በተግባር መሥራቱን ያቆማል.

ሉስቲግ “በመጨረሻ፣ ሞኝ ነገሮችን ማድረግ ትጀምራለህ።

ችግሩ ያለው በማንኛውም ጊዜ የ97.5 በመቶ ሰዎች አእምሮ በአንድ ተግባር ላይ ብቻ ማተኮር በመቻሉ ነው። ይህ ማለት በስማርትፎን ላይ አዲስ ማስታወቂያ በመጣ ቁጥር ሰውዬው "ለመቀየር" ይገደዳል ማለት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ይለቀቃል, እንዲሁም ዶፖሚን, ይህም የደስታ ስሜት ይፈጥራል.

ስለዚህም ብዙ ስራዎችን በተመሳሳይ ጊዜ ለመስራት ስንሞክር የሚያጋጥመን ውጥረት ሁኔታችንን ያባብሰዋል እና በተመሳሳይ ጊዜ በዶፓሚን ተጽእኖ ትኩረታችንን እንድንከፋፍል ያደርገናል።

ስማርትፎኖች በእርግጠኝነት ክፉዎች አይደሉም ሲል ሉስቲግ አጽንኦት ሰጥቷል ነገርግን ትኩረታችንን በተደጋጋሚ ወደ ራሳቸው ሲመልሱ ችግሩ ችግር ይሆናል። በእሱ አስተያየት ይህ በስማርትፎኖች ላይ ጥገኛነትን ከ "ማህበራዊ ተቀባይነት ያለው ባህሪ" ወሰን በላይ - እንደ ቤት ውስጥ ማጨስን በመግፋት ሊታከም ይችላል.

“አንድ ቀን ስልክህን ያለማቋረጥ በአደባባይ ማውጣት የማትችልበት ደረጃ ላይ እንደምንደርስ ተስፋ አደርጋለሁ” ሲል ተናግሯል።