በልብ ውስጥ ያለው አንጎል ውጥረትን ለመከላከል አስፈላጊ መሳሪያ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

የልብ ሂሳብ ሊቅ ኢንስቲትዩት ልብ እና አንጎል ቀጣይነት ያለው የሁለትዮሽ ውይይት እንደሚጠብቁ አረጋግጧል። እያንዳንዱ አካል የሌላውን ተግባር የሚጎዳበት። ብዙም ባይታወቅም ልብ ወደ አንጎል ከላከዉ በላይ ብዙ መረጃዎችን ወደ አንጎላችን ይልካል።እናም ልብ ወደ አንጎላችን የሚልከዉ ምልክቶች በአመለካከት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፣ የከፍተኛ እውቅና ተግባራት ስሜታዊ ሂደቶች። ልብ ደግሞ በሰውነት ውስጥ ጠንካራ የሆነ የኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ ያመነጫል እና ይህ በአካባቢያችን ባሉ ሰዎች የአንጎል ሞገዶች ውስጥ ሊለካ ይችላል።

የልብ አእምሮ

አእምሮው ስሜት፣ ሃሳብ፣ ትውስታ ብቻ ሳይሆን እያንዳንዱ የልባችን ሴል አለው። የዘመናችን አስደናቂ ግኝቶች በሰውነታችን መሃል - በልብ - የንቃተ ህሊናችን ኮማንድ ፖስት እንዳለ ያመለክታሉ። ከሆነስ እንዴት ማሻሻል ትችላለህ?

አንድ ክሊኒካዊ ጉዳይ. ሜላኒ ስቶርቤክ (38 ዓመቷ) በልብ ድካም ጥርጣሬ ወደ ሆስፒታል ተወስዳለች, የዚህች ሴት ምልክቶች የሚታዩባቸው ምልክቶች - የደረት ሕመም, የትንፋሽ እጥረት, በሳንባ ውስጥ ውሃ. የእርሷ የጭንቀት ሆርሞን (ካቴኮላሚን) ከጤናማ ሰው በ 34 እጥፍ ይበልጣል. በሽተኛውን ከመረመረ በኋላ ያልተለመደ ጉዳይ ይገለጣል - ሜላኒ የልብ መርከቦች ጠባብ ወይም የልብ ህብረ ህዋሳት ስብራት የላትም, እንደ አንድ ደንብ, የልብ ድካም መዘዝ ነው. የዶክተሮች የመጨረሻ ምርመራ - ፖከን-ልብ-ሲንድሮም [ኢንጂነር. - የተሰበረ ልብ ሲንድሮም]. ባሏ ከአንድ ቀን በፊት ሜላኒን ጥሏት ከልጆች ጋር ብቻዋን ትቷታል።

በልብ ውስጥ ያለው አንጎል ውጥረትን ለመከላከል አስፈላጊ መሳሪያ ነው

እስካሁን ድረስ ሳይንቲስቶች ስሜቶች እና ሀሳቦች ከአእምሮ ጋር ብቻ የተቆራኙ ናቸው ብለው ገምተዋል. ከካሊፎርኒያ ዶክ ቻይልድ አሜሪካዊው ሳይንቲስት የጭንቀት ተመራማሪ እንደገለጸው ይህ አቋም ከቅርብ ጊዜ ሳይንሳዊ ውጤቶች ጋር አይዛመድም። ዶክ ቻይልድ አዲስ ጽንሰ-ሀሳብ አቅርቧል: "ልብ የራሱ የሆነ የነርቭ ሥርዓት አለው. ልብ ራሱን ችሎ ሊሰማው, መማር, ማስታወስ, ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላል - እና ይህ ሁሉ ከአንጎል ብቻ ነው." ዶክ ቻይልድ ይህንን ክስተት The Intelligent Heart በማለት ይጠቅሳል። አንድ ሰው አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመከላከል የሚረዳው በጣም ኃይለኛ መሳሪያ ይህ ነው, ምክንያቱም የአንጎል እንቅስቃሴን የሚያጠኑ ሌላ ሳይንቲስት ዴቪድ ሰርቫን-ሽሪበር እንዳሉት, "በትክክለኛ የልብ ምት, አእምሮ ንቃተ ህሊናን ከፍርሃት በመጠበቅ የጭንቀት ጥቃቶችን መቋቋም ይችላል. እና ሁሉንም የሰውነት አካላት መስጠት ውጥረትን ለመቋቋም ጠንካራ ግፊት ያስፈልጋቸዋል።

ሌላ ክሊኒካዊ ጉዳይ. ዴቢ ቪጋ የምትባል የአርባ ሰባት አመት ሴት ከ18 አመት ታዳጊ የልብ ንቅለ ተከላ ተደረገላት። ከቀዶ ጥገናው ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ዴቢ ቢራ መጠጣት፣ ራፕ ሙዚቃ ማዳመጥ እና ፈጣን ምግቦችን መመገብ ጀመረ። ምን ያልተለመደ ነገር አለ? - አዎ፣ ልክ የልብ ንቅለ ተከላ ከመደረጉ በፊት፣ ዴቢ አልኮልን መቆም አልቻለም፣ ክላሲካል ሙዚቃን ይወድ ነበር እና እርግጠኛ ቬጀቴሪያን ነበር።

ግን ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል? የአሪዞና ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ፕሮፌሰር ጋሪ ሽዋርትዝ "የዚህ ምስጢር ቁልፍ ልብ ነው" ብለዋል ። ኃይለኛ ኃይል በሰውነታችን ውስጥ ይሰራጫል ። ስለዚህ ማንኛውም መረጃ በልብ ውስጥ እንደ ቤተመጽሐፍት ውስጥ ሊከማች ይችላል ። እና አንድ መብረቅ ብቻ ነው። ይህ መረጃ ወደ የትኛውም የሰውነታችን ሴል እንዲደርስ በቂ ነው።የልብ ሐኪሞች እንደሚጠቁሙት በልብ መተካት, ትውስታ በልብ ሴሎች ውስጥ የተመዘገቡትን መረጃዎች በማስተላለፍ ከቀድሞው ባለቤት ወደ አዲሱ ይተላለፋል. ይህ የሥራ ጽንሰ-ሐሳብ በአሜሪካ የልብ ሐኪም ፕሮፌሰር ፖል ፒርስል በተካሄደ ክሊኒካዊ ጥናት የተደገፈ ነው። የዚህ ጥናት ውጤት ግልጽ ነው፡ ከቀዶ ጥገና በኋላ ለጋሽ ልብ ከተቀየረላቸው ከ10 በመቶ በላይ የሚሆኑ ታካሚዎች ለራሳቸው በሟች ለጋሾች ላይ የሚከሰቱ ያልተለመዱ ስሜቶችን አግኝተዋል።

በጣም አስገራሚ! ግን ይህ ለተራ ሰዎች ምን ይሰጣል? - በጣም ብዙ, ሳይንቲስቶች ይላሉ, አንተ ለልብ (IQ - Intelligence Quotient) ተብሎ የሚጠራውን ለልብ ማስገባት ይችላሉ, እና በእሱ እርዳታ የልብን መንፈሳዊ እና አካላዊ መመለስን ለመጨመር መንገዶችን ማሰስ ይችላሉ.

አዲስ የልብ ሕክምናዎች

በልብ መተንፈስ ያልተለመደው አዲስ የሕክምና ዘዴ ስም ነው, አንድ የብሪቲሽ ጥናት እንደሚያመለክተው, ወደ 6,000 የሚጠጉ የብሪቲሽ ኩባንያ ሰራተኞች ጥንካሬያቸውን በ 50 በመቶ ጨምረዋል. የዚህ ዘዴ ዘዴ ልዩ ጥረቶችን እና ሁኔታዎችን አይፈልግም. ለአስር ደቂቃ ያህል አይንህን ጨፍነህ በልብ ላይ ማተኮር እና ልብህ በልቡ ውስጥ በሚፈስስ ከዚያም በፈሰሰው ሃይል እንደሚተነፍስ አስብ። ይህ አጭር የአእምሮ ስልጠና በቀን ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት. የመጨረሻው ውጤት የመተንፈስን - የልብ ምት - የልብ ግፊትን ማስማማት ይሆናል. የልብ ነርቭ ሥርዓት, ልክ እንደነበሩ, ጥሩውን ምት ለሁሉም የአካል ክፍሎች ያስተላልፋል.

የኦሜጋ ተጽእኖ. ይህ ዘዴ በሙኒክ ፖሊክሊን ዶክተሮች በስፋት ጥቅም ላይ መዋል የጀመረው ይህ ዘዴ ነው. በአሳ ዘይት ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ በልብ ጡንቻዎች የነርቭ ሴሎች ሽፋን ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያሳድራል ይህም በመጨረሻ የልብ ምት ትክክለኛ ቁጥጥር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. እና የልብ ምት እንቅስቃሴ, በተራው, አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ይረዳል.

በተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት ልብን መጠበቅ. በአመጋገብ አማካኝነት በጣም ትንሽ ፖታስየም ወደ ሰውነት ውስጥ ከገባ, ይህ ወደ የልብ ጡንቻዎች መዳከም ሊያመራ ይችላል. በቀን ሁለት ሙዝ መመገብ የሰውነትን የዕለት ተዕለት የፖታስየም ፍላጎት ለማሟላት አስፈላጊ ነው። ሙዝ የልብ ጡንቻዎችን የሚያጠናክር የፖታስየም ቦምብ ሲሆን ይህም በሰውነት ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በመቋቋም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, በዚህ ጊዜ የልብ ምት ወደ ወሳኝ ደረጃዎች ይደርሳል.

የሜላኒ ጉዳይ የቤተሰብ አሳዛኝ ሁኔታዎች ከልብ ድካም የበለጠ ጠንካራ ናቸው ማለት ነው? የልብ ሐኪሞች እራሳቸው በስሜቶች እና በሰውነታችን ወሳኝ ሞተር መካከል ያለውን ጠንካራ ግንኙነት ዝቅ አድርገው ይመለከቱታል. አንድ የብሪቲሽ ጥናት እንዳመለከተው አስጨናቂ ሁኔታዎች ከማጨስ ወይም ከኮሌስትሮል የበለጸጉ ምግቦችን ከመመገብ የበለጠ የጤና ጠንቅ ናቸው። እንደ መጥሪያ መጥሪያ፣ ወይም በብዙ ተመልካቾች ፊት መናገር፣ ወይም የቤተሰብ ችግሮች ያሉ ተራ የሚመስሉ ሁኔታዎች የልብ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሁሉም የስሜት ጭንቀቶች መንስኤ በደም ውስጥ ያለው የጭንቀት ሆርሞን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር ነው, ይህም ከልብ የልብ ድካም መጠን ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ ነው. የባልቲሞር ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች የጭንቀት ሆርሞኖች እንደ ጠንካራ መድሃኒት በልብ ጡንቻዎች ላይ እንደሚሠሩ ይጠቁማሉ - ከመጠን በላይ ከሆነ የልብ ድካም ሊከሰት ይችላል.

Die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn (በልብ እና አንጎል መካከል ያለው መስተጋብር)። ልብ ፓምፕ ብቻ ሳይሆን በጣም የተወሳሰበ የማሰብ ችሎታ ያለው አካል ነው. የዩናይትድ ስቴትስ ሳይንቲስቶች በቅርቡ አንድ ግኝት አደረጉ፡ የህይወታችን ሞተር ከአንጎል ጋር የተደበቀ ግንኙነት አለው።

Macht der Erinnerung (የማስታወስ ኃይል). አሚግዳላ * ሴሬብራል አሚግዳላ * ተብሎ የሚጠራው ስሜታዊ ልምዶችን ያስታውሳል እና ከልብ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው። ልዩ የነርቭ ሴሎች ምልክቶችን ወደ ልብ ይልካሉ, በልብ ምት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. እና በውጤቱም ፣ የማንኛውም ብስጭት ትንሹ ትውስታ የልብ ምትን ሚዛን ይጥላል።

Taktgeber fürs Gehirn (የአንጎል ዘዴ መቆጣጠሪያ)።የልብ ምት, የመተንፈሻ መጠን እና የደም ግፊት ምት (የልብ ቅንጅት) አንድ ላይ ከተጣመሩ ሴሬብራል የፊት ንፍቀ ክበብ በፍጥነት እና በትክክል ይሠራል - አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ውጥረት በፍጥነት ይድናል.

Kommandozentrale (የትእዛዝ ማእከል)። ልብ የራሱ የሆነ “አንጎል” አለው፣ ሳይንቲስቶች ከአእምሮ ውጭ የሚሰራ የውስጥ የነርቭ ሥርዓት ብለው ይጠቅሳሉ። በአከርካሪው ነርቮች ግንድ በኩል የልብ ልዩ የነርቭ ሴሎች (አፋጣኝ ርኅሩኆች ነርቭ ሴሎች) እንደ ስሜቶች, ሀሳቦች, ትውስታዎች ወደ አንጎል የመሳሰሉ መረጃዎችን ያስተላልፋሉ.

Gefühlsbarometer (የስሜታዊ ባሮሜትር)። ስሜቶች በቀጥታ በልብ ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከጓደኞች ጋር፣ የልብ ምትዎ ይቀንሳል እና የደም ግፊትዎ ይቀንሳል። በሌላ በኩል ውጥረት የልብ ምትዎን እና የአተነፋፈስ ፍጥነትዎን ያፋጥናል።

* ከ basal ganglia አንዱ፡ በእያንዳንዱ የአንጎል ንፍቀ ክበብ ውስጥ የአልሞንድ ቅርጽ ያለው ግራጫ ነገር ክምችት።

አንቀጽ "ምክንያታዊ ልብ, የፍቅር ልብ". ከዚህ ግሩም መጣጥፍ የተወሰደ አጭር ጥቅስ፡- “በልብ ላይ ከተደረጉት እጅግ በጣም ጥሩ ምርምርዎች መካከል አንዳንዶቹ በአሁኑ ጊዜ በ HeartMath (IHM) በ Boulder Grick, Calif ውስጥ በመካሄድ ላይ ናቸው የልብ ሂሳብን በማብራራት (Harper, SanFrancisco 1999) የኢንስቲትዩቱ መስራች ዶክ ቻይልድ እና ተባባሪ ደራሲ ሃዋርድ ማርቲን የልብን ጥልቀት እና ከአእምሮ፣ አካል እና መንፈስ ጋር ያለውን ግንኙነት በድፍረት ይመለከታሉ፣ እያንዳንዱ የልብ ምት በስሜታችን፣ በአካላዊ ጤንነታችን እና በጥራት ላይ የሚነኩ ውስብስብ መልእክቶችን እንዴት እንደሚያስተላልፍ አስገራሚ ግንዛቤን ይሰጣል። የምንኖርበት ሕይወት ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የነርቭ ሳይንቲስት ዶክተር ጃኤ አርሞር አንድ አስገራሚ ግኝት አድርገዋል፡ ልብ የራሱ የውስጥ አእምሮ እና የነርቭ ሥርዓት አለው። መ "ከልብ አንጎል የሚመጡትን መልእክቶች በታዛዥነት ይታዘዛል." ዶክ ቻይልድ እና የልብ ሒሳብ ተቋም ባልደረቦቹ በዚህ አቅጣጫ ተጨማሪ ግኝቶችን እያደረጉ ነው። በዚህ ኢንስቲትዩት ውስጥ ያሉ ተመራማሪዎች የልብን "በችሎታ የማሰብ" ችሎታ መስርተዋል. ግባቸው ልብ እንዴት አመክንዮ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ባህሪን እንደሚነካ መወሰን ነበር …"