አንድ ቀን በጠፈር ተመራማሪዎች ህይወት ውስጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

ጥዋት፣ ማንቂያው ይደውላል፣ ቁርስ ለመብላት እና ወደ ትምህርት ቤት ወይም ወደ ሥራ ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው። ግን ይህ እኛ ነን ፣ ሟቾች ፣ ግን ስለ ጠፈር ተመራማሪዎችስ ፣ በቀን ምን ያደርጋሉ?

- ኤም.ሲ.ሲ! ኮምፒውተራችን ከስራ ውጭ ነው! ምን ለማድረግ??

- በትርፍዎ ይጫወቱ! እደግመዋለሁ! በትርፍዎ ይጫወቱ! (ምድራዊ ቀልድ)

ኮስሞናውቶች በምህዋር ውስጥ ምን እየሰሩ እንደሆነ ለመረዳት በአይኤስኤስ ቀኑን ሙሉ ከእርስዎ ጋር እንድንኖር እና ኮስሞናውቶች በትክክል ምን እየሰሩ እንደሆነ ለማየት ሀሳብ አቅርበናል።

06:00. መውጣት (በዚህ መርሐግብር ውስጥ ያሉት ጊዜያት በጂኤምቲ ውስጥ ይሰጣሉ)

የጠፈር ተጓዦች ዋና ፈረቃ መጨመር ለአሜሪካ መቆጣጠሪያ ማእከል እኩለ ሌሊት ላይ ይከሰታል, ይህም የናሳ የበረራ መቆጣጠሪያ ማእከልን ስራ ያወሳስበዋል እና በቡና ማሽኖች ላይ ያለውን ጭነት በእጅጉ ይጨምራል. ለሞስኮ ኤምሲሲ ቀላል ነው, ለእነሱ የጠፈር ተመራማሪዎች በጣቢያው ላይ መውጣት ከጠዋቱ ዘጠኝ ሰዓት ላይ ይከናወናል.

በአለምአቀፍ የጠፈር ጣቢያ ላይ ማለዳ የግድ ጥሩ ጠዋት አይደለም። በማንቂያ ሰዓቱ ላይ ከእንቅልፍዎ ከመነሳትዎ በተጨማሪ፣ ልክ እንደ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሌሎች በምድር ላይ እንደሚቀሩ፣ በህዋ ላይ፣ በኦክስጅን ረሃብ ምክንያት ጭንቅላት የታመመ መነቃቃትን እየጠበቁ ሊሆን ይችላል። ነገሩ በጣቢያው ላይ የማያቋርጥ አየር ማናፈሻ ቢኖርም ፣ በአይኤስኤስ ላይ ያለው አየር ከረቂቆች ጠንካራ ጅረቶችን ሳይፈጥር በዝግታ ይንቀሳቀሳል። በውጤቱም, በጠፈር ተጓዦች የሚተነፍሰው ካርቦን ዳይኦክሳይድ ፊቱ አጠገብ እንዳለ ተረጋግጧል.

ጠፈርተኞች ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ ማጣት, ቅዠቶች እና መጥፎ ሕልሞች ቅሬታ ያሰማሉ, ምንም እንኳን ስምንት ሰዓት ተኩል ለመተኛት ቢሰጡም (የማንኛውም የሙስቮቪት ህልም!). በምህዋር እና በመተኛት ላይ ችግሮች አሉ. የተለመደው የስበት ኃይል በማይኖርበት ጊዜ ከግድግዳ ጋር በተጣበቀ የመኝታ ቦርሳ ውስጥ መተኛት ቀላል አይደለም. ለደህንነት ሲባል መብራቶቹ ሙሉ በሙሉ አይጠፉም። እና ትንሽ ውሃ ለመጠጣት እና ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ፍላጎት በሌሊት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እስከ ማለዳ ድረስ እራስዎን ለማስገደድ በጣም ቀላል ነው ፣ ልክ እንደ የጠፈር መናፍስት ፣ በአገናኝ መንገዱ ለመብረር በግማሽ ተኛ። የ ISS.

አዎን፣ በአይኤስኤስ ላይ፣ ጉጉት ወይም ላርክ ስለመሆኑ ማንም ሰው በተለይ ፍላጎት የለውም። ጠፈርተኞች በትዕዛዝ ለመተኛት የተዘጋጁትን "ወፎች" ብቻ ይወስዳሉ እና በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ በማንቂያ ሰዓቱ ይነቃሉ።

06፡00–07፡ 30። የግል ጊዜ, የንጽህና ሂደቶች, ቁርስ

ጠፈርተኞቹ በየሦስት ቀኑ አዲስ የውስጥ ሱሪዎችን ይለብሳሉ። በጠፈር ውስጥ የልብስ ማጠቢያ ማሽኖች የሉም, ስለዚህ አጫጭር ሱሪዎች እና ቲ-ሸሚዞች በዚህ መጠን ወደ ምህዋር ይወሰዳሉ. ከተጠቀሙበት በኋላ ሁሉም "የሚጣሉ" ልብሶች ወደ ሩሲያ የጠፈር "ትራክ" "ሂደት" ይወሰዳሉ, በውስጡም በከባቢ አየር ውስጥ በሚገኙ ጥቅጥቅ ያሉ ንጣፎች ውስጥ ይቃጠላሉ. ሸሚዞች በወር አንድ ጊዜ ይለወጣሉ, ካልሲዎች በሳምንት አንድ ጊዜ ይለወጣሉ.

የጠፈር ተጓዦችን የንፅህና አጠባበቅ ህግ ማንም የሻረው የለም ስለዚህ ጠዋት ላይ ሁሉም ሰው እየታጠበ፣ እየላጨ፣ ጥርሱን እየቦረሸ አልፎ ተርፎም ሻወር መጠቀም ለማይችሉ የሆስፒታል ህሙማን ተብሎ በተዘጋጀ ልዩ ውህድ ፀጉራቸውን እየታጠበ ነው። በእርጥብ መጥረጊያዎች እና ሌሎች ሂደቶች ማጽዳት በጣም ምቹ አይደሉም, ነገር ግን ከሶስት እስከ ስምንት ሰዎች በአንድ ጊዜ የሚኖሩበት የተዘጋ ቦታ አስገዳጅ ናቸው.

07፡ 30–07፡ 45። ስለ መጪው ቀን ስራ ከምድር ጋር ውይይት

እንደ ደንቡ, በጣቢያው ውስጥ ያለው የሥራ መርሃ ግብር እና የሙከራዎች አፈፃፀም አስቀድሞ ይፀድቃል, ሆኖም ግን, በየቀኑ ጠዋት አጭር ውይይት ያስፈልጋል, አስቸኳይ ተግባራት የተቀመጡበት እና የጊዜ ሰሌዳው ላይ ለውጦች ይብራራሉ. በ ISS ላይ ያለው የስራ ሳምንት አምስት ቀናት ተኩል ይቆያል, የቀረው ቀን ተኩል እንደ ቅዳሜና እሁድ ይቆጠራል. ቅዳሜና እሁድ ሙሉ በሙሉ ምንም ሥራ አይሠራም ማለት አይደለም, በዚህ ጊዜ መርሃ ግብር ላይ የታቀዱ ሙከራዎች እና ከባድ ስራዎች የሉም.

07፡ 49–09፡ 45። የቀን ሥራ

የመንደሩ ነዋሪዎች ሁልጊዜ የማያቋርጥ ሥራ እንደሚያስፈልጋቸው ያውቃሉ. በበሩ ላይ ያሉት ማንጠልጠያዎች መተካት አለባቸው, ከዚያም ጉድጓዱ መጠገን አለበት, ወይም በረንዳውን ማስተካከል አለበት. አይኤስኤስ ከእንዲህ ዓይነቱ ቤት ጋር ለማነፃፀር በጣም ቀላሉ ነው፣ ትልቅ ብቻ እና በጣም የተወሳሰበ።ሁሉም ማለት ይቻላል ሲስተሞች መደበኛ ምርመራ፣ መፈተሽ እና መጠገን ያስፈልጋቸዋል። በምድር ላይ ብቻ፣ ስለተዘጋው የጠፈር መጸዳጃ ቤት ቀልዶች ብዙ ፈገግታዎችን ይፈጥራሉ። ለጠፈር ተመራማሪዎች ይህ የተለመደ አሰራር ነው።

በጣቢያው ውስጥ ከተከናወኑት ስራዎች መካከል ሶስት ዋና አቅጣጫዎችን መለየት ይቻላል. የመጀመሪያው ሁሉንም ስርዓቶች መፈተሽ, መጠገን ወይም በመደበኛነት ሊተኩ የሚችሉ ክፍሎችን መተካት ነው. አሜሪካዊያን ጠፈርተኞች በአይኤስኤስ ላይ መስራት እንደ ግዙፍ የጠፈር መኪና አገልግሎት ነው ብለው ቀልደዋል፡ ሁሉም ሲስተሞች የማጣሪያ ለውጦች እና መደበኛ ሙከራ ያስፈልጋቸዋል።

ሁለተኛው ዓይነት ሥራ መጫን እና መጫን ነው. በርካታ ኩንታል ምግብ፣ ውሃ እና ለሙከራ የሚሆኑ መሳሪያዎች ከጠፈር ጫኚዎች ጋር ይደርሳሉ። እያንዳንዳቸውን "የጭነት መኪናዎች" ማራገፍ ወደ ረጅም እና አስደሳች ያልሆነ ልምድ ይቀየራል - ሁሉንም ሳጥኖች እና ፓኬጆችን አንድ በአንድ ወደሚፈለገው ክፍል ማዛወር እና እዚያ ማስተካከል ያስፈልግዎታል. እርስዎ ብቻ ምግብ ወደ የቴክኖሎጂ ክፍል መጣል እና በተቀነሰ የስበት ሁኔታዎች ውስጥ እየበረሩ መተው አይችሉም: ከዚያ በቀላሉ ምንም ነገር ማግኘት አይችሉም. ቦታ ንፁህ እንድትሆኑ ያስተምራችኋል።

ሦስተኛው ዓይነት የሥራ እንቅስቃሴ ሳይንሳዊ ሙከራዎችን በማካሄድ ላይ ነው. ከሁሉም በላይ፣ ይህ ከምድር ከተጠየቁ ጥያቄዎች ጋር ተመሳሳይ ነው። ለሩሲያ ኮስሞናቶች ቀጣይነት ያለው ሳይንሳዊ ሥራ መርሃ ግብር በፌዴራል የጠፈር ኤጀንሲ ገጽ ላይ ሊገኝ ይችላል. አብዛኞቻቸው ለተሸናፊው የተመደቡ ፎርፌዎች ይመስላሉ።

እኛ ዲክሪፕት እናደርጋለን. አንድ የበረራ ኢንጂነር ለሰማንያ ደቂቃ ሌላውን ጎድቶ ውጤቱን ጻፈ። ሁሉም ነገር በሳይንስ ስም! ሙከራዎች አስቂኝ ሊመስሉ ወይም አስቂኝ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የጠፈር ህይወት አካል ናቸው. በደርዘን የሚቆጠሩ እንደዚህ ያሉ ሙከራዎች በመታገዝ በምድር ላይ ያሉ ሳይንቲስቶች ለጥያቄው የተሻለ መልስ ሊሰጡ ይችላሉ-ጠፈር በሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? በአይኤስኤስ ላይ ያለው ቆይታ የጠፈር ተመራማሪዎችን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንዳያሳድር ምን መደረግ አለበት?

09፡ 45-13፡ 00። ስፖርት፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት፣ ትሬድሚል፣ የጥንካሬ ስልጠና

የስራ ቀን ወይም ቅዳሜና እሁድ ምንም ለውጥ አያመጣም የስፖርት ዝግጅቶች ሊሰረዙ አይችሉም። ከጡንቻዎች እየመነመነ ሲሄድ ፣ ብቸኛው ውጤታማ መከላከል የማያቋርጥ የስፖርት ጭነት ብቻ ሊሆን እንደሚችል ተወስኗል። ስለዚህ, በ ISS ላይ, ስፖርቶች በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ሰአት ይሰጣሉ. ነገር ግን ቀድሞውንም ለብዙ ወራት ከቆየው በረራ ከተመለሱ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ጠፈርተኞቹ በእግር መሄድ ችለዋል።

በማገገሚያ ሂደቶች መቋረጥ ምክንያት በአማካይ አንድ እና ግማሽ በመቶ የሚሆነው የጠፈር ተመራማሪዎች የአጥንት ሕብረ ሕዋስ በእያንዳንዱ ወር ውስጥ በየወሩ ይጠፋል. የታችኛው የአከርካሪ አጥንት, ዳሌ እና ዳሌ በተለይ ይጎዳሉ. አጥንቶች ደካማ ይሆናሉ, የተከሰቱት ሂደቶች ከኦስቲዮፖሮሲስ ጋር ተመሳሳይ ናቸው. ለረጅም ጊዜ ለዜሮ ስበት መጋለጥ በሰውነት ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያመጣ እንደሆነ አሁንም ግልጽ አይደለም. የአትሮፊስ ችግርን ለመቋቋም አይኤስኤስ አንድ ሰው በድንጋጤ በሚስቡ ኬብሎች የተገጠመላቸው ሁለት ትሬድሚሎች አሉት።

13፡ 00-14፡ 00። እራት

የጠፈር ምግብ ቱቦዎች ዘመን ለዘለዓለም ያለፈ ነገር ነው. በአይ ኤስ ኤስ ላይ ሶስት አይነት ምግቦች አሉ፡-የበሰሉ እርጥብ ምግቦች ፓኬጆች (ማሞቅ ብቻ ነው የሚያስፈልጋቸው)፣ የተዳከመ ምግብ (በፈላ ውሃ ይፈስሳል) እና ረጅም ጊዜ የሚቆይ ምግብ (በሄርሜቲካል የታሸገ እና እንደዚያው ይበላል)። ጠፈርተኞች በማይክሮ ግራቪቲ ውስጥ እፅዋትን በተሳካ ሁኔታ እያደጉ ናቸው ነገርግን አሁንም በህዋ ውስጥ ካሉ ትላልቅ ሰብሎች በጣም ርቀናል ።

በመዞሪያው ውስጥ በጣም መጥፎው ሁኔታ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ናቸው. አንዳንድ ጊዜ ለጠፈር ተመራማሪዎች ትንሽ ይላካሉ, ነገር ግን ይህ በጣም ውድ እና ውጤታማ አይደለም. በጣም ጣፋጭ ቢሆንም. የአዲስ አመት መንደሪን ጭኖ ወደ አይኤስኤስ ሲጭን ወደ አደጋው የደረሰው ፕሮግረስ ኤምኤስ-04 ነበር፣ ወዮለት፣ ለአድራሻዎቹ አልደረሰም።

ቁርስ እና እራት በፕሮግራሙ ውስጥ ተለይተው አይታዩም ፣ እና ኮስሞናውቶች በጠዋት እና በማታ ከግል ጊዜያቸውን ይነጥቁላቸዋል።

15፡ 00-16፡ 30። ሥራ መቀጠል

እንደ አንድ ደንብ, ጠፈርተኞች እርስ በእርሳቸው እንዳይጣበቁ በጥንድ ወይም በሶስት እጥፍ ይሠራሉ. አብዛኛው ስራ ከባድ ብቻ ሳይሆን ከባድ ዝግጅትም ይጠይቃል።በውጤቱም ፣ የሆነ ቦታ ሄዶ ለሙከራ መሳሪያ መውሰድ ብቻ ወደ ብዙ ጊዜ የሚወስድ ስራ ይለወጣል። የጠፈር ተመራማሪዎች መሳሪያውን ፈትተው ለስራ ማዘጋጀት እና ከዚያም ማሸግ እና በጥንቃቄ ማያያዝ አለባቸው.

በጣቢያው ውስጥ ካሉት መሠረታዊ የሕይወት ሕጎች አንዱ: አንድም ነገር ከቦታው ውጭ መቆየት የለበትም. ስለዚህ በቪዲዮው ላይ የሚበር ነገር ካየህ ይህ የተደረገው ለመቅረጽ ብቻ እንደሆነ እርግጠኛ ሁን። ከዚያ በኋላ ነገሮች በልዩ መረቦች እና የልብስ ማስቀመጫዎች ውስጥ ቦታቸውን ይይዛሉ.

16፡30-17፡40። ከምድር ጋር ግንኙነት. የግል የሕክምና እና የሥነ ልቦና ምክር

ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎችን እና ህመሞችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ መደበኛ ፕሮፊሊሲስ ነው. በየቀኑ ማለት ይቻላል የጠፈር ተመራማሪዎች ስለ ጤናቸው ለታካሚ ሐኪሞች ይናገራሉ, የአእምሯቸውን ሁኔታ በቅርበት የሚከታተል የሥነ ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ. በጣም ዝግጁ የሆኑ ሰዎች ወደ አይኤስኤስ መድረስ ማለት ግን መታመም አይችሉም ማለት አይደለም።

17፡40-18፡35። የህዝብ ግንኙነት ስራዎች

በአለምአቀፍ የጠፈር ጣቢያ ላይ የመስራትን ጥቅም ለብዙ ሰዎች ለማሳየት ምርጡ መንገድ እራስዎን በመደበኛነት ማስታወስ ነው። አብዛኞቹ በጠፈር ተመራማሪዎች ምህዋር ውስጥ የሚዘጋጁት ቪዲዮዎች የስራ ሂደቱ አካል ናቸው። አስደሳች እና መረጃ ሰጭ እንዲሆኑ ለማድረግ ይሞክራሉ።

እንዲሁም የጠፈር ተመራማሪዎች በመደበኛነት ከፌዴራል ቻናሎች ጋር መገናኘት አለባቸው, ወይም በትንሽ የጠፈር መገናኛ ነጥቦች እንኳን, በአለም ዙሪያ በጣም ጥቂት አይደሉም. ለምሳሌ በሴንት ፒተርስበርግ እንዲህ ዓይነቱ ነጥብ በኮስሞናቭቶቭ አቬኑ ላይ በሚገኘው ራዱጋ ግብይት እና መዝናኛ ውስብስብ ከሆኑት ትላልቅ የገበያ ማዕከሎች በአንዱ ውስጥ እንኳን ተዘጋጅቷል ። እዚያ የሚሰሩ የጠፈር አፍቃሪዎች ክበብ አለ, እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ይህ የመገናኛ ማእከል ከጠፈር ተመራማሪዎች ጋር የፍላጎት ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ጥቂት ደቂቃዎችን ያገኛል.

18፡35–19፡30። በሚቀጥለው ቀን ለስራ በመዘጋጀት ላይ. ያለፈው ቀን ስራ ከምድር ጋር ውይይት

አብዛኛው ስራ መጠናቀቁን ለምድር ከማስታወቅዎ በፊት ኮስሞናውቶች ሁሉም ነገሮች የተስተካከሉ መሆናቸውን፣ ሁሉም የጣቢያው መመዘኛዎች በአሰራር ሁነታ ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ። እንደ ሥራው መጀመሪያ ላይ ፣ በምድር ላይ ያሉ በርካታ የቁጥጥር ማዕከሎች ስለ ያለፈው ቀን በአንድ ጊዜ ማውራት አለባቸው። NASA, MCC, European ESA, Japanese JAXA - ሁሉም አይኤስኤስን በመጠበቅ ላይ ይገኛሉ, እና ስለዚህ ተግባራቸውን በጠፈር ተመራማሪዎች መርሃ ግብር ላይ ይጨምራሉ.

19፡30-21፡30። ከመተኛቱ በፊት የግል ጊዜ

ይህ እራት እና የግል የሆነ ነገር ለማድረግ እድልን ይጨምራል. አሁን በግላዊ ግንኙነት ላይ ጥቂት ችግሮች አሉ. በመሬት እና በአይኤስኤስ መካከል የተረጋጋ ሰርጥ አለ ፣ እና ሁል ጊዜ ከግል ላፕቶፕ ወደ ቤተሰብ ደብዳቤ ለመፃፍ ፣ ከጣቢያው ፎቶ በ Instagram ማህበራዊ አውታረ መረብ ላይ ለመለጠፍ ወይም ዜና ለማንበብ ሁል ጊዜ እድሉ አለ።

ጠፈርተኞች የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን እንዲያሰራጭላቸው የመቆጣጠሪያ ማዕከሉን ሊጠይቁ ይችላሉ ነገርግን በከባድ የስራ ጫና ምክንያት ይህ ብዙ ጊዜ አይከሰትም። የክልል ምርጫዎች፣ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች መክፈቻ እና የዋና ዋና የስፖርት ሻምፒዮና ፍጻሜዎች ቅድሚያ የሚሰጣቸው ናቸው። እያንዳንዱ የጠፈር ተመራማሪዎች የራሳቸው ላፕቶፕ ያላቸው ፊልሞች፣ ኢ-መጽሐፍት እና የሙዚቃ ማጫወቻ አላቸው። እነዚህ ትንንሽ ነገሮች ባይኖሩ ኖሮ በምህዋሩ ውስጥ ያለው ሕይወት በጣም አስቸጋሪ እና ደስታ አልባ በሆነ ነበር።

ተጨማሪ ጊዜ ሲኖር ቅዳሜና እሁድን መጠበቅ እንችላለን. ከፓኖራሚክ ሞጁል "ዶም" ቆንጆ ፎቶግራፍ ለማንሳት ወጪ ማድረግ ይቻላል. ወይም የአይኤስኤስ ነዋሪዎች በቀን ሊያዩት ከሚችሉት 32 ጀንበር ስትጠልቅ እና መውጣት አንዱን ከላይ ይመልከቱ።

21፡30–06፡ 00። ህልም

መልካም ሌሊት. ወደ ቦርሳዎች ለመግባት እና ለመጠቅለል ጊዜው አሁን ነው። ነገ ሌላ አስቸጋሪ, ግን በጣም አስፈላጊ ቀን ይሆናል.

ኮስሞናዊት ኦሌግ አርቴሚዬቭ በአይኤስኤስ ላይ ካሉ የጠፈር ተጓዦች የዕለት ተዕለት ኑሮ ልዩ የሆኑ ምስሎችን ወደ አውታረ መረቡ ፈትኑ። የጠፈር ተመራማሪዎች ሕይወት ውስጥ በጣም አስደሳች የሆኑ ጊዜያት ምርጫ ከደራሲው አስተያየት ጋር፡-

Oleg Artemiev, የሩሲያ ሙከራ ኮስሞናውት።

ኮስሞናውት ኮርፕስ የሮስኮስሞስ

ጠዋት. ተነሳ

"ከሳምንቱ መጨረሻ በኋላ ለመነሳት አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ሀገሪቱ ወደ አግዳሚ ወንበር እየጠራች ነው, የምሕዋር ጊዜ በጣም ውድ ነው."

ስፖርት በ ISS ላይ

"እ.ኤ.አ. ነሐሴ 2 ቀን 2014 የአየር ወለድ ኃይሎች ቀንን ለማክበር የጠዋት ውድድር."

የጠዋት መጸዳጃ ቤት፡ የፀጉር መቆራረጥ እና መላጨት በአይኤስኤስ ላይ

"አንዳንድ ጊዜ አጭር የፀጉር አሠራር በጣም ምቹ ነው …"

የጠፈር ሻምፖዎች-ሩሲያኛ "Aelita" እና አሜሪካዊ "ምንም ያለቅልቁ"

በአይኤስኤስ ላይ ቁርስ

"በ 6 ኛው ቀን በ 6 ኛው የ 16 ቀን አመጋገብ ምናሌ መሰረት ቁርስ: የዶሮ ስጋ ከእንቁላል ጋር, ፈጣን ገንፎ" የጫካ ፍሬዎች ", ቡና ከስኳር ጋር."

በ ISS ላይ ይስሩ

"የህክምና ስራዎችን የሚመራውን ሰው ችሎታ ይለማመዱ. መሳሪያዎቹ ለሰራተኞቹ ህይወት አደጋ ላይ በሚጥሉ ድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ክህሎትን ለማረጋገጥ የሰራተኛው አባል በየወሩ በመሳሪያው ላይ ያሉትን እቃዎች ለአንድ ሰአት ይገመግማል."

"የህክምና አገልግሎት ስራዎችን ማከናወን አለመቻል አይኤስኤስን ለቀው እንዲወጡ እና የአንድን ሰራተኛ ህይወት ሊያጣ ይችላል."

በአይኤስኤስ ላይ ምሳ

"የ 16 ቀን አመጋገብ በ 15 ኛው ቀን ምናሌ ላይ ምሳ: ስጋ, ስጋ እና የአትክልት hodgepodge ጋር ኑድል ሾርባ, ትኩስ-ጣፋጭ እና ጎምዛዛ መረቅ ውስጥ ሳልሞን, Borodinsky ዳቦ, ኮክ እና blackcurrant ጭማቂ, ስኳር ጋር ሻይ."

የባህር ኃይል ቀንን ለማክበር ምሳ

ከልባችን እና በመምጣት መርከኞቻችንን ከልብ እናመሰግናለን

በባህር ኃይል ከሰአት በኋላ እኛ ደግሞ ከመርከበኞች ብዙም አይርቅም, የጠፈር መርከብ አለን

የነፍስ አድን ጀልባዎችም አሉ… ካፒቴንም መርከበኞችም ጓዳዎችም አሉ።

እና ፖርሆልስ፣ እና የኋላ፣ ምሰሶ ብቻ የለም፣ ግን ሰርጓጅ መርከብም አለው።

የለም፣ ስለዚህ እኛ ወደ ባህር ሰርጓጅ መርከቦች ክፍል እንቀርባለን…”

ጣቢያ ሲልቨር

"SPF የመመገቢያ ዘዴ ነው። በISS ላይ ያለው የጣቢያ መቁረጫ። ልንጠቀምበት የምንችለው ይህ ብቻ ነው። ከሹትል ፕሮግራም የተረፈ ብርቅዬዎችም አሉ።"

ስጦታዎች ከምድር

"ከህብረቱ ጋር በግንቦት 29 ላይ ስጦታዎች ከምድር መጡ."

አንዳንድ ጊዜ የአይኤስኤስ ሰራተኞች የእውነተኛ፣ ትኩስ ከሞላ ጎደል ምድራዊ ምግብ ጣዕም ለመቅመስ እድለኛ እድል አላቸው። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ነጭ ሽንኩርት, ሽንኩርት, መንደሪን, ፖም እና ሌሎች ቀላል ትኩስ ምርቶች ናቸው. ይህ ሊሆን የቻለው አዳዲስ ሰው ሰራሽ እና የጭነት መርከቦች ጣቢያው ሲደርሱ ነው። ትኩስ ምግብ መጠኑ ትንሽ ነው, ስለዚህ ኮስሞናቶች ስለ እነርሱ በጣም ይጠንቀቁ, ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ይሞክራሉ, ስለዚህም እስከሚቀጥለው መርከብ ድረስ በቂ ነው.

በ ISS ላይ ቤተ-መጽሐፍት

ጣቢያው ከ14 ዓመታት በላይ በተለያዩ በረራዎች የተሰበሰበ ትንሽ ቤተመጻሕፍት አለው።

ሠራተኞች. ልብ ወለድ እና ቴክኒካዊ ጽሑፎች አሉ

እንዲሁም በእርስዎ አይፓድ ላይ ሊያነቡት የሚችሉት ታላቅ ዲጂታል ምንጭ።

በፎቶው ላይ እንደሚታየው አንዳንድ ምርቶች በደንብ ይከማቻሉ, ሌሎች ደግሞ ማብቀል ይጀምራሉ.

ከአይኤስኤስ ቤተሰብ ጋር የግል የቪዲዮ ኮንፈረንስ

"በባህር ኃይል ቀን ፕራይቫት ከቤተሰብ ጋር"

ቤተሰብ ሁል ጊዜ እዚያ ነው።

የጠፈር ተመራማሪው አይኤስኤስ ላይ የሚጠቀመው ሰዓት

ዋናው የመሳፈሪያ ሰዓት፣ በማዕከላዊ ፖስት (ከቀይ ቁጥሮች ጋር) ሰዓቱን ለመፈተሽ ጥቅም ላይ ይውላል፣ እና እነሱ በተራው፣ ከመሬት በመጡ የድምጽ ትዕዛዞች ተስተካክለዋል።

ከቦርዱ ሰአቱ በስተቀኝ ነጭ የማንቂያ-ሰዓት ቆጣሪ አለ፣ እሱም ዘወትር ለታለመለት አላማ የሚውል፣ እንደ ማንቂያ ደወል ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ለሙከራዎች ለማስታወስ በጣም ምቹ ነው። በጣቢያው ውስጥ ሁለት ደርዘን አሉ, ካልሆነ ከዚያ በላይ.

ይመልከቱ፣ ከግራ ወደ ቀኝ። የመጀመሪያዎቹ ወደ ውጭ ከተወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ ከትዕዛዝ ወጡ. ሁለተኛ, ባትሪው በአራተኛው ወር አልቋል. ሌሎች ደግሞ ሁል ጊዜ እለብሳለሁ ፣ ሰዓቱ ጥሩ ነው ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ልጠቀምበት አልችልም። በአውሮፕላኑ በሁለተኛው ወር የመቆጣጠሪያው ራስ በረረ ፣ ስለዚህ ሰዓቱ ጠመዝማዛ እና ማንቂያው ጠፋ ፣ ከሁለት ወር በፊት የተቀናበረው ፣ ስለሆነም ከሁሉም ሰው በፊት እነሳለሁ:) …

አራተኛው በጓዳው ውስጥ ተንጠልጥሏል፣ ስለዚህ እንደ አዳዲሶቹ፣ ሶስተኛዎቹ ሙሉ በሙሉ ቢበላሹ ወይም ቢሰበሩ የመጠባበቂያ ቦታ። አምስተኛዎቹ በጠፈር ጉዞዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ ከጠፈር ልብስ ጋር ተጣበቁ።