ሙዚቃን አንሰማም - ያዳምጠናል

2024 ደራሲ ደራሲ: Seth Attwood | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 15:56

እነዚህ የጀርመናዊው ፈላስፋ እና የሙዚቃ ሃያሲ ቴዎዶር አዶርኖ ቃላት ናቸው። እና፣ በእርግጥ፣ ብዙ ጊዜ ሙዚቃ፣ ስሜታዊ ልምዶቻችንን እንደማዳመጥ፣ ህመማችን፣ ልክ እንደ ድንቅ ፈዋሽ፣ ከስቃይ በብቃት ያገላገልናል። ለዚህም ነው ስለ ድምጾች የመፈወስ ኃይል ማወቅ እና ማወቅ ብቻ ሳይሆን ለራስዎ ጥቅም ይጠቀሙበት.

ጤና እና ስሜት ድምፆች

በአሁኑ ጊዜ በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ነገር የተወሰነ ርዝመት ያላቸውን ማዕበሎች በማውጣት "እንደሚሰማ" ተረጋግጧል. የሰው አካል, እንዲሁም እያንዳንዱ አካል "ይጮኻል". ከዚህም በላይ, ጤናማ ስንሆን, የእነዚህ ሞገዶች ድግግሞሽ እና ርዝመት አይለወጥም. ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ብልሽቶች እንደነበሩ, የማዕበሉ ድግግሞሽ ባህሪያት መለወጥ ይጀምራሉ, እናም እንታመማለን. ስለዚህ, ጤናን ለመመለስ, የሰውነት ተፈጥሯዊ ንዝረትን መመለስ ያስፈልግዎታል.

በልዩ ሁኔታ በተመረጡ ድምፆች እና ሙዚቃዎች እርዳታ ብዙ በሽታዎችን ማከም እና አዎንታዊ ስሜትን ማቆየት በጥንት ጊዜ እንኳን ይታወቅ ነበር. በ III ክፍለ ዘመን. ዓ.ዓ ሠ. በፓርቲያ ግዛት ውስጥ, የመጀመሪያው የሙዚቃ እና የሕክምና ቲያትር ተዘጋጅቷል. በውስጡም ታዳሚው በሙዚቃ ታክሞ ከአካልና ከአእምሮ ህመሞች አስታግሷል።

እና ፓይታጎረስ የመጀመሪያውን የሕክምና መጽሐፍ የሙዚቃ አዘገጃጀት መጽሐፍ ፈጠረ።

ቀደም ሲል የቻይናውያን ፈዋሾች ጭንቀት ስፕሊንን ይጎዳል, ሀዘን ሳንባን ይጎዳል, ንዴት ጉበትን ይጎዳል, ሁለቱም ኃይለኛ ሀዘን እና ከመጠን በላይ ደስታ በልብ ላይ ጎጂ ናቸው, ነገር ግን ፍርሃት የኩላሊት መሃላ ጠላት ነው. ስለዚህ, አንዳንድ የውስጥ አካላትን "ለመፈወስ" መፈለግ, መንፈሳዊ ስምምነትን ማግኘት አስፈላጊ ነው.

ስለ "ቺ-ቺ" አጠቃቀም …

በስሜት መቃወስ ውስጥ "X" የሚለው ድምጽ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ተረጋግጧል. የነርቭ ሥርዓትን ወደነበረበት ይመልሳል, የጭንቀት ውጤቶችን ለማስታገስ እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል, በመንፈስ ጭንቀት እንኳን. በምስራቃዊ ሕክምና ውስጥ "የሶስት ማሞቂያ ድምጽ" ይባላል. ይህ መድሃኒት በተለምዶ ሰውነትን በ 3 ክፍሎች ይከፍላል: የላይኛው, መካከለኛ እና ዝቅተኛ. የላይኛው ክፍል "ሙቅ" ነው. ይህ አንጎል፣ ልብ እና ሳንባን ይጨምራል። መካከለኛ - "ሙቅ": ጉበት, ኩላሊት, ስፕሊን, ቆሽት እና ሆድ. እና የታችኛው ክፍል "ቀዝቃዛ" ነው. እነዚህ ትናንሽ እና ትላልቅ አንጀት, ፊኛ እና ብልቶች ናቸው.

በፈውስ ድምፆች እርዳታ እራስዎን ለመርዳት ከወሰኑ ልብሶችዎ እንቅስቃሴዎን እንደማይከለክሉ ያረጋግጡ. ማንም የማይረብሽዎት ቦታ ለመለማመድ ይምረጡ። ወንበር ወይም በርጩማ ጠርዝ ላይ ተቀመጥ. መልመጃዎቹን በተረጋጋ ፣ ዘና ባለ ሁኔታ ያከናውኑ። ከመተኛቱ በፊት እና ምቾት በሚሰማዎት ጊዜ እነሱን ማድረጉ የተሻለ ነው።

ጭንቅላትዎን ትንሽ ወደኋላ ያዙሩት። ለ 4 ቆጠራ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በጥልቀት ይተንፍሱ። በተመሳሳይ ጊዜ እጆችዎን ወደ ፊትዎ ያቅርቡ, መዳፎች ወደ ታች (የመካከለኛው ጣቶችዎ ጫፍ መንካት አለበት). አየር ከሰውነትዎ ውስጥ የሚጭመቅ ይመስል መዳፍዎን ከላይ ወደ ታች በማንቀሳቀስ አየርን ማስወጣት ይጀምሩ። በተመሳሳይ ጊዜ, "X-x-x-i…" የሚለውን ድምጽ በትንሹ በድምፅ አውጣ, በመጀመሪያ ደረቱ, ከዚያም የፀሐይ ግርዶሽ እና በመጨረሻም, የታችኛው የሆድ ክፍል ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ ይሆናል. ዘና ይበሉ, ጥቂት መደበኛ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ከዚያ ይህን ድምጽ 2 ተጨማሪ ጊዜ ይድገሙት.

በእንቅልፍ ማጣት ወይም በጭንቀት ምክንያት ለሚከሰት የስሜት ጭንቀት, ይህን የሶኒክ የመተንፈስ ልምምድ 6 ወይም 9 ጊዜ ያድርጉ.

በእያንዳንዱ ጊዜ መልመጃውን ሲጨርሱ ፣ አሳልፈውን እንደ መንቀጥቀጥ እጆቻችሁን አራግፉ ፣ “ክፉ” ኃይል ከእነሱ።

የልብ ድምጽ

በስሜታዊ ሉል ላይ ብቻ ሳይሆን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ, የልብ ድምጽ ተብሎ የሚጠራው ጥሩ ውጤት አለው. ወንበር ላይ ተቀመጡ እግሮችዎ ከትከሻዎ ትንሽ ሰፋ ያሉ ፣ እጆችዎ በጉልበቶችዎ ላይ። ለ 4 ቆጠራ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ እና እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ ፣ መዳፍ ወደ ላይ።ከዚያ ቀስ ብለው ከጭንቅላቱ በላይ ያሳድጉ ፣ ጣቶችዎን ያጣምሩ እና እጆችዎን ፣ መዳፍዎን ወደ ላይ ያጥፉ። መዳፎችዎን ወደ ላይ "ግፋ" እና ከዚያ እጆቻችሁን በስፋት ዘርጋ. ትንሽ ወደ ቀኝ መታጠፍ፣ አይኖችዎን በሰፊው ከፍተው አየሩን ማስወጣት ይጀምሩ፣ “ሀህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህህ…" ልብዎ ከመበሳጨት ፣ ከጭንቀት እንዴት እንደሚላቀቅ ፣ በአዎንታዊ ኃይል እንዴት እንደሚሞላ ይወቁ … አሁን እጆቻችሁን በልብ አካባቢ ለ 5 ሰከንዶች ያኑሩ እና ከዚያ እንደገና በጉልበቶችዎ ላይ ያድርጉ። ከዚያም በተለመደው መንገድ ለጥቂት ሰኮንዶች ከመተንፈስ በኋላ, ይህንን መልመጃ ሁለት ጊዜ ተጨማሪ ያድርጉ.

በነገራችን ላይ

በድምጾች እና በሙዚቃ እርዳታ ብዙ በሽታዎችን ማከም እና አዎንታዊ ስሜትን ማቆየት በጥንት ጊዜ እንኳን ይታወቅ ነበር. በ III ክፍለ ዘመን. ዓ.ዓ ሠ. በፓርቲያ ግዛት ውስጥ, የመጀመሪያው የሙዚቃ እና የሕክምና ቲያትር ተዘጋጅቷል. በውስጡም ታዳሚው በሙዚቃ ታክሞ ከአካልና ከአእምሮ ህመሞች አስታግሷል።